孩子老是坐不住，不同年齡專注力訓練法

很多爸媽，都來反應孩子坐不住、講不聽、叫不動，每天生活自理，從一早起床都在拖拉慢的狀態，而且越大越嚴重。開學後，又要擔心孩子們總是毛毛躁躁、不能專心、不愛思考、靜不下來等問題，寶貝們都能應付嗎？

孩子“坐不住、不專心”，來自醫學及教育的叮嚀

1、現在孩子動態學習不足
2、告訴孩子具體的目標
3、靜態學習前，完整預告
4、分段休息、要起身活動
5、規律作息，遠離分心食物
6、做提神醒腦活動，再寫作業
7、大腦要開機，不然管不住身體
8、讓孩子懂自己的毛躁
9、帶著孩子找到能專心的方法

注意力其實是一個相當複雜的神經功能，臨床上我們常會利用1989年由Sohlberg and Mateer兩位學者所提出來的注意力分類來讓家長理解： 

集中型注意力、持續型注意力、選擇型注意力、轉移式注意力、離散型注意力，這幾種專注利能力沒發展好，經常造成2-5歲的孩子，講不聽又叫不動，你覺得孩子明明很聰明，但總是不理你的規範及規則，搞的爸媽很生氣。以下我們將針對這五種注意力，設計成適合爸爸媽媽在家和寶貝一起玩的活動，提升寶貝的專注力：

一、 另類繪本專注力訓練法

★ 適合年齡：1.5歲~6歲

★ 方法：

☆ 小小孩可以請孩子找出書裡頭的人物(可以從固定一個慢慢增加)。

☆ 兩歲左右：家長就可以講故事請孩子去找出對應的人物

☆ 三歲左右：故事書常會前後呼應，例如「小偵探莉莉」一書，ˇ請問黑衣人在哪裡，可以請孩子找一找。

☆ 三歲以上：透過問問題的方式確認孩子有沒有在聽。較大的孩子共讀繪本時，聽覺的注意力佔的比例會越來越重，視覺只是輔助，如同學校上課般。

二、 操作遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：1歲~6歲以上

★ 方法：

☆ 1~3歲：

＊可以選擇有框，且每片形狀不同的拼圖來挑戰，一方面也可以在互動的過程中認識物品名稱和”部分到全部”的概念，還能加強視覺搜尋的專注力，在一堆拼圖中找到要的那一片。

＊讓孩子自由堆疊積木，從單一方向開始，例如只要疊高，接著開始變化不同方向(可以仿作，如火車、樓梯等)。過程中可以要求孩子從一堆積木中找到和你一模一樣的積木唷！

☆ 3~6歲以上：

＊ 開始應選擇每片形狀差不多，且逐漸增加片數的拼圖，背景圖案也由色調鮮明簡單，並成色調接近且複雜，更可以挑戰六面的拼圖或立體拼圖，這些也都是加強視覺搜尋專注力的好方法。

＊ 一樣是積木，但可以給予孩子組裝好的成品，讓孩子仿作，或者是給予孩子平面的照片或圖片，請孩子模仿做出，依照年齡的不同，組裝的難易程度也要不同。

☆ 6歲以上：家長可以自己畫複雜重疊的幾何圖形，讓孩子去找找裡面有幾個三角形。

※拼圖與積木類遊戲，其實是相當好鍛鍊注意力的教具，不需要花錢買一堆坊間的專注力練習本，在拼圖和組裝積木的過程中，孩子自然需要練習視覺搜尋，於一堆積木拼圖中找到要的，也要有看到一小部份就能知道那個完整的圖案是甚麼，對照自己組的和圖片有甚麼不一樣，找到積木在圖片中應該在的位置等等。較小的孩子很可能容易遇到挫折就會放棄，不過只要爸爸媽媽在旁引導孩子就可以持續下去，因此記得家長的陪伴才能培養孩子的專注力唷！