比剛出道還美！盤點40+防腐級女明星，楊謹華、林心如、舒淇、關穎、林熙蕾「抗老保養祕技」全公開！林心如靠膠原蛋白湯、關穎最愛按摩「這裡」
抗老是一輩子的事！
抗老一直都是女性要面對的課題，然而有許多女明星卻像「吃了防腐劑」一樣，不僅一點老態都沒有，有的甚至像開掛，逆齡生長，甚至比以前看起來更年輕！以下整理了5位40+女星的「凍齡祕技」，一起來跟她們學抗老！
林心如凍齡秘訣 1. 飲食清淡、規律運動
近日《華燈初上》的第二季新預告出爐，相信很多劇迷也非常期待。身為製作人和女主角的林心如，其實今年已經45歲了！就算生完小孩依然體態勻稱緊實。
這歸功於林心如日常的飲食控制，平時以清淡的飲食菜單為主，避免攝取澱粉、油炸類的食品。另外還會喝紅豆水、黑豆水、紅棗水消水腫，促進身體代謝。
飲食之餘，搭配規律的運動，健身燃脂、瑜伽塑身。林心如透過吃和動的相輔相成維持緊實傲人的身材。
林心如凍齡秘訣 2. 煲湯補充膠原蛋白
膠原蛋白流失是熟齡女性都會面臨到的問題，而林心如也透過「食補」的方式養顏美容。平常林心如喜歡透過褒湯來補充流失的營養，特別是花膠湯中的營養價值豐富，食材包括花膠、響螺、雞腳、 黨蔘、陳皮、黑棗等等，都具有膠原蛋白成分， 吃什麼補什麼。此外，蔬菜湯也是不錯的選擇，不但能去濕解熱，還能讓氣色變好。
楊謹華凍齡秘訣 1.堅持多喝水、多吃水果
大多數人保養都採取「外用」，也就是保養品之類的，但其實「內服」更重要。已經40+的楊謹華很注重「從內而外」的保養，多喝水、多吃水果，喝水不但能促進身體代謝的速度，還能瘦身，而水果中含有豐富的維他命C，可說是美白抗老聖品。
楊謹華凍齡秘訣 2.注重法令紋、魚尾紋按摩
臉部的「紋路」可以說是顯老的最大主因，因此法令紋、魚尾紋都是抗老時最需注意的重。楊謹華也針對紋路有一套特別的按摩方式。她也特別不藏私的分享日本當紅的按摩技巧：臉部清潔後，全臉均勻塗抹精華液，在魚尾紋和法令紋的位置加強按摩，往上拉提肌膚，每天堅持按摩，皺紋就會慢慢淡化，也能抑制皺紋生成。
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舒淇凍齡秘訣1：「四不吃」減肥法
作為女明星，管理身材是一生都要做的功課。特別是女神舒淇多次被拍到失態照，甚至肥到被當成懷孕。偏偏她最愛吃美食，幸好她有自家一套的飲食習慣──「四不吃」減肥法。
舒淇平日不吃生食、不吃肉類、不吃甜品和不吃青椒。生食容易引起水腫等情況，肉類含有較高熱量和脂肪，甜品向來是肥胖的元兇，而青椒屬於刺激性較高的食物，所以她盡可能都不吃這四種食物，而且睡前5小時都不進食來保持美貌和完美身材！
舒淇凍齡秘訣2：勤打羽毛球
林熙蕾凍齡秘訣1：無麩質飲食法
林熙蕾縱然已是兩女之母，但身材依然FIT爆！她十分注重飲食，奉行「無麩質飲食法」，即是嚴格戒食小麥、大麥與黑麥等食物，例如意粉、薄餅、啤酒等，而選用薯仔、玉米、蔬菜等無麩質食物來代替日常食物。
林熙蕾凍齡秘訣2：Barre瘦身法
日常的運動保養對林熙蕾亦是十分重要，樣貌身材保養得宜全因每周維持3 - 4次運動，包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、騎腳踏車等，輪流更換運動項目，以訓練身體不同部位的肌肉。因為運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚更滑嫩。
最近林熙蕾喜愛上做Barre（運動塑型操），Barre是將芭蕾與普拉提結合的一種運動，以芭蕾舞動作為基礎，主要做一些延展身體的動作。Barre運動亦會用彈力球及瑜伽繩等做肌力訓練，令身材更輕盈、人更有精神。
關穎凍齡秘訣1：眼周按摩
關穎已經是3個孩子的母親，但狀態依舊跟女大生一樣緊實窈窕，肌膚更是看不出任何皺紋和鬆垮。
關穎最注重的就是眼周的保養，眼周肌膚最為細緻，也是需要重點保養的部位。因此關穎每天會花最多時間在眼周，透過滋潤的眼霜和溫和的按摩手法可以讓眼下肌膚維持在最細緻的狀態。
關穎凍齡秘訣2：空中瑜珈
另外，關穎維持了多年的運動就是：空中瑜珈，空中瑜珈利用懸掛在半空中的彈性絹布，支撐身體的平衡與重量，進而伸展肌群、雕塑體態，讓身材更勻稱。
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