2019冠状病毒病（COVID-19）：口罩

戴口罩可减少可能吸入或呼出的传染性颗粒物的数量，从而减少呼吸道疾病在社区内的传播。当感染者说话、唱歌、喊叫、咳嗽或打喷嚏（即使没有症状）时，这些颗粒物可能会传播。

因此，口罩可以为佩戴者及其周围的人提供保护。

口罩是限制COVID-19传播的一揽子预防和控制措施的一个组成部分。除了戴口罩外，这些措施还包括避免进入拥挤的空间、避免进入通风不良的空间和改善室内空间的通风情况、保持距离、注意手部卫生、注意呼吸礼仪（咳嗽或打喷嚏时用弯曲的肘部或纸巾遮住口鼻）、接种疫苗和及时接种最新加强针。

如果别人选择戴口罩，应予以支持。

为帮助减少COVID-19的传播，世卫组织建议在以下时间佩戴口罩：

• 在拥挤、封闭或通风不良的区域（例如，无法保持距离）。如果对通风质量有任何疑问，请佩戴口罩。
• 如果你已经感染或认为你可能已经感染COVID-19，在与他人同处一个空间时：
• 如果感到不适，并出现可能感染COVID-19的任何体征和症状
• 如果你近期检测结果呈COVID-19阳性，无论有无症状
• 如果你最近与COVID-19检测呈阳性或出现症状的人有过接触（暴露）
• 与出现COVID-19症状或COVID-19阳性人员共处同一空间时
• 当你在公共场所且在感染COVID-19后可能面临重病或死亡的高风险时。例如，如果你患有基础疾病（如糖尿病、心脏病或肺部疾病、癌症、免疫抑制、中风和/或哮喘病史）或已年满60岁。

在上文未包括的其他情况下，你应评估自己面临的风险，以确定是否应佩戴口罩。在决定是否戴口罩时，应考虑以下几点：

• 如果所在社区的COVID-19感染数量正在增加，或者因COVID-19住院的人数有所增加
• 当所在社区人口免疫水平低（例如疫苗接种覆盖率低）时
• 你的总体健康状况

世卫组织向公众推荐了三种口罩：

• 一次性医用口罩*；
• 符合安全性和有效性标准且在重复使用前可以清洗的非医用口罩；
• 如果无法获得以上类型的口罩，其他类型贴合良好的非医用口罩也是一种可以接受的选择（根据本地政策）。

*寻找标有以下任何标准认证的一次性医用口罩：ASTM F2100、EN 14683、YY 0469、YY/T 0969、GB 19083或ASTM F3502。关于可以接受的口罩类型的更多信息，请参阅世卫组织指南——《在2019冠状病毒病背景下的感染预防和控制：动态指南》

过滤性能、透气性和贴合度都很重要。

如果购买非医用口罩，请检查标签以确保其符合ASTM F3502标准或CEN/TS 17553标准。

如果选择自制口罩，口罩应由三层织物制成：

• 内层是吸收性材料，比如棉布。
• 中间层为无纺非吸收性材料，如聚丙烯。
• 外层为非吸收性材料，如聚酯或聚酯混合物。

观看世卫组织推荐的织物口罩材料和结构的视频，了解更多信息。

不管是哪种类型的口罩，都应选择贴合脸型的口罩——遮住鼻子、脸颊和下巴，两边不要留有缝隙。不建议使用带通气口或呼吸阀的口罩，因为这会使呼出的气体未经过滤就排出口罩外。

如何戴上和摘下医用口罩：

• 触摸口罩前，用含酒精的洗手液或肥皂和水洗手。
• 检查口罩有无撕裂或破洞；不要使用以前戴过的或损坏过的口罩。
• 找到口罩上部——通常是金属条所在的位置。
• 然后，找到口罩的内里，通常是白色的那面。
• 将口罩戴在脸上，遮住口鼻和下巴，确保脸和口罩之间没有缝隙。将带子戴在脑后或耳后。不要将带子交叉，因为这会造成脸侧留有缝隙。
• 捏一下金属条，使之贴合鼻子的形状。
• 切记，使用时不要触摸口罩正面，以免污染；如果你不小心碰到了口罩，要洗手。

如何摘下医用口罩：

• 触摸口罩前，用含酒精的洗手液或肥皂和水洗手。
• 从脑后或耳后取下带子，不要碰到口罩的正面。
• 摘下口罩时，身体前倾，将口罩拉离面部。
• 医用口罩仅供一次性使用；立即丢弃口罩，最好放入封闭的垃圾箱。
• 触摸口罩后要洗手。
• 注意口罩的状况；如果口罩变脏或变湿，请更换。

卫生工作者最有可能接触到COVID-19，因为他们与疑似、可能或确诊COVID-19患者有密切接触。

在有社区传播或聚集性病例传播的地方，卫生工作者、照护者和访客在医疗设施中，即使在能够保持身体距离的情况下，也应始终佩戴口罩。除吃饭、喝水或因特殊原因需要更换口罩外，整个在岗期间均应佩戴口罩：

• 卫生工作者和照护者包括：医生、护士、助产士、护工、清洁工、社区卫生工作者以及任何其他在临床区域工作的人。
• 卫生工作者必须注意，在触碰口罩或脸部之前和之后，在戴上和取下口罩之前和之后，以及在重新调整口罩之前，应清洁双手。

在有零星COVID-19病例传播的地方，临床区域的卫生工作者，除吃饭、喝水或因特殊原因需要更换口罩外，整个在岗期间均应佩戴医用口罩。

在医疗机构中，卫生工作者在不提供患者医护服务时，应继续与同事和其他人员保持身体距离，避免不必要的密切接触。

在对可疑或确诊COVID-19患者采取产生气溶胶的操作的地方，建议使用呼吸防护口罩。在这些情况下，世卫组织建议采取针对空气传播和接触传播的预防措施。

由于卫生工作者会在卫生机构外感染COVID-19，因此，卫生工作者和所有其他人一样，在卫生机构外也应采取防范措施，保护自己免受感染。这一点至关重要。

其他资源：

• 医护人员可以完成关于如何穿戴和脱下个体防护装备的世卫组织开放课程。
• 请参阅我们的“医疗卫生机构出现疑似或确诊冠状病毒病（COVID-19）病例后的感染预防和控制”指导文件。

世卫组织于2020年1月首次发布卫生工作者照顾疑似或确诊COVID-19患者时的推荐做法临时指南，其中包括以下飞沫/接触预防措施：外科手术服、手套、医用口罩和眼睛保护。

如何戴上和佩戴织物口罩：

• 触摸口罩前，用含酒精的洗手液或肥皂和水洗手。
• 检查口罩有无撕裂或破洞，不要使用损坏的口罩。
• 调整口罩，盖住口鼻和下巴，两边不留缝隙。
• 将带子戴到脑后或耳后。不要将带子交叉，因为这会造成脸侧留有缝隙。
• 佩戴口罩期间避免触摸口罩。如果触摸过口罩，要洗手。
• 口罩脏了或湿了后要更换。

如何摘下和存放织物口罩：

• 摘口罩前先洗手。
• 摘口罩时将口罩的耳挂取下，不要触摸口罩的正面。
• 如果你的织物口罩不脏也不湿，并且你打算重复使用，把它放在一个干净的可反复密封的袋子里。如果需要再次使用，拿着口罩的松紧带将其从袋子里取出。每天对口罩进行一次清洗。
• 摘下口罩后洗手。

如何清洗织物口罩：

• 每天至少一次最好在热水（至少60摄氏度/140华氏度）中用肥皂或洗涤剂清洗织物口罩。
• 如果无法在热水中清洗口罩，则用肥皂/清洁剂在室温水中清洗，然后将口罩在沸水中煮1分钟。

观看“如何佩戴织物口罩”的视频演示。

即使在有COVID-19活跃传播的地区，也不应戴着口罩进行剧烈运动，因为这样会降低你的呼吸能力。不管运动强度有多大，都要与他人保持至少1米的距离，如果在室内运动，要确保有足够的通风。

如果COVID-19呈广泛传播并影响到卫生系统、访客以及医护人员及照护者，那么在所有公共区域以及照顾非COVID-19患者时应始终佩戴贴合良好的医用口罩。

照护COVID-19患者的医护人员应佩戴呼吸器或医用口罩。对于住院患者，如果与医护人员出现密切接触，例如在检查或床边探视期间，以及当患者被运送而不在其护理区域时，就可能需要佩戴口罩。

在照顾COVID-19疑似或确诊患者时，医护人员应穿戴呼吸器或医用口罩以及其他个人防护装备，包括罩衣、手套和护目镜。决定选择口罩类型的因素可能包括风险评估以及医护人员的价值观和偏好。医护人员可在已知通风不良或无法评估通风状态、或通风系统维护不当的医疗机构中选择佩戴呼吸器。

从事产生气溶胶的操作和在经常对COVID-19疑似或确诊患者采取产生气溶胶的操作的环境（如重症监护室、半封闭重症监护室或急诊科）中值班的医护人员，应始终穿戴呼吸器和罩衣、手套和护目镜。

医护人员必须记住，在任何时候触摸到呼吸器或医用口罩或脸、在戴上和摘下口罩之前和之后以及在为了调整口罩而触摸口罩之前，都要注意手卫生。

更多资源：

• 卫生保健工作者可以查阅我们的OpenWHO课程，以了解如何穿戴和取下个人防护装备。
• 有关在COVID-19背景下进行感染防控的更多信息，请参见：冠状病毒病（COVID-19）背景下的感染预防和控制：动态指南。

卫生工作者、照护者和访客在任何时候触摸到医用口罩或脸、在戴上和摘下口罩之前和之后以及在为了调整口罩而触摸口罩之前，都要先洗手。

医用口罩（也称外科口罩）：

• 由3层合成无纺布组成
• 其中间层为过滤层
• 有不同厚度可供选择
• 具有不同程度的流体阻力和过滤性能

呼吸器（亦称过滤式面罩呼吸器-FFP）分为不同防护等级，如FFP2、FFP3、N95、N99、N100。

医用口罩和呼吸器面罩的过滤值相似。但是，呼吸器与佩戴者的面部贴合得很紧，因为呼吸器有佩戴者特定的型号和尺寸，以确保有足够的密封性。

医护人员在使用呼吸器之前应该先检查一下贴合度，以确保他们佩戴的尺寸合适。佩戴宽松的呼吸器不能为佩戴者提供同等程度的保护，因为细小颗粒可能会通过缝隙进入呼吸器内，例如通过呼吸器的侧面。