哪些健身方法适合腰背疼痛的患者？

腰背疼痛，是腰背经络血管淤堵，血气不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

血气不通，腰椎及周围肌肉，筋脉缺少血气滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷，酸胀，退化无力。

久了易导致腰肌劳损，腰突等腰椎病。

它如何导致的呢？

1：久坐，久蹲等，压迫腰椎，导致腰部血气不通。

2：腰部受寒，血遇寒而凝，阻塞血行。

3：肾气亏虚，因肾主骨生髓，肾气亏虚，髓液匮乏，髓液不足以充养骨骼，骨骼就会退化无力，易导致腰椎病，多发于邪淫损耗精气的人。

要恢复它，需要自身养好习惯，早睡，节欲，减少能量损耗，同时强健体质，养足气血，加快血行，畅通腰椎淤堵之处，排出淤堵垃圾及寒湿，使得腰背血气通畅，那么气血得以滋养僵硬酸胀的腰背，将逐渐变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？

可以点击链接，继续阅读我写的文章《腰痛怎么办，这个传统功夫练习2个月，将快速得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

腰背疼痛说明有腰椎病，建议及早腰椎核磁影像检查，如果影像显示骨盆腰椎骨折向后错位，椎间盘突出没有达到手术程度的话，建议及早正确康复训练。

骨盆腰椎骨折向后便直错位是引发腰痛的根源

参考本文视频，从运动医学的角度讲解了，判断腰椎病治疗是否正确的方法