認識情緒疾病:40部書單片單推薦,獻給陷入低潮的你 - 康健雜誌
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認識情緒疾病:40部書單片單推薦,獻給陷入低潮的你

你因自己心情陰晴不定苦惱嗎?或是為家人、好友情緒波動過大而擔心?懷疑自己或身邊的人憂鬱、焦慮成疾,不妨先透過書或電影、電視劇來了解情緒疾病。《康健雜誌》在情緒就醫指南專輯中,整理常見情緒及心理疾病參考書單及片單,供謮者參考。

憂鬱症

推薦書單

(圖片來源 / 天下生活出版)

作者為記者,也是憂鬱症患者,秉著記者追根究柢精神,他花3年時間深入採訪社會學家、精神科醫師、心理治療師、演化生物學家、社會運動人士、以及深受憂鬱症所苦的人,試圖找到造成憂鬱症的真正成因與解方。

  • 《小鬱亂入 抱緊處理》林妤恆、白琳著,圓神文化出版
  • 《是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量》馬克威廉斯(Mark Williams)等著,劉乃誌等譯,心靈工坊出版

推薦片單

(圖片來源 / 發行公司邁拓娛樂)

  • 《時時刻刻》,2002

探討憂鬱症議題,描述三名女主角如何度過生活中的一天。其中妮可基嫚飾演英國女作家伍爾芙,母親過世後開始有多次憂鬱症的發作;飾演女強人的梅莉史翠普則時常一人獨自面對壓力,最後也罹患憂鬱症。

  • 《正午的惡魔》,2009
  • 《海狸先生》,2012

焦慮症

推薦書單

(圖片來源 / 天下雜誌出版)

  • 《我們住在焦慮星球》麥特.海格著,天下雜誌出版

作者為英國暢銷作家,曾為憂鬱症所苦,本書中他以獨特視角與筆調,談現代人如何面對焦慮:當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常,我們如何不至於跟著瘋狂 。  

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  • 《與焦慮和解》 愛麗絲.博耶斯著,高寶出版
  • 《零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症》馬克威廉斯(Mark Williams)等著,劉乃誌等譯,心靈工坊出版

推薦片單

 

(圖片來源 / 發行商CatchPlay)

  • 《王者之聲:宣戰時刻》,2010

英王喬治六世從小飽受口吃所苦,每場公開演講都是嚴重災難,直到遇到自學成師的語言治療師,最後勇於面對自己,成功發表一篇感動無數聽眾的宣戰演說。喬治六世所患的即為社交恐懼症,是焦慮症的一種,對社交或公開場合感到強烈恐懼或憂鬱的疾病。

  • 《老大靠邊閃》,1999
  • 《孤男寡女》,2002

躁鬱症

推薦書單

(圖片來源 / 天下文化出版)

  • 《躁鬱之心》凱.傑米森(Kay R. Jainson)著,天下文化出版

作者身為精神醫學界國際知名的頂尖學者,卻因罹患躁鬱夢魘陷入情緒之苦,她坦誠面對,將自己與躁鬱症奮戰三十年的內心煎熬一一敘說,讓人體悟生命的複雜無常。 

推薦片單

(圖片來源 / 發行商CatchPlay)

  • 《派特的幸福劇本》,2013

派特因躁鬱症在精神病院待了8個月後終於出院。出院後想和前妻破鏡重圓,但每當他聽到結婚派對上的某首歌曲,就會開始暴走無法控制。後來他遇到同為躁鬱症患者的女子蒂芬妮,兩人在異於常人的世界裡,體現柔軟與堅毅的人生觀。

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  • 《藍色茉莉》,2013
  • 《摩登情愛》,2019

酒精成癮

推薦書單

(圖片來源 / 本事出版)

  • 《成癮的大腦:為什麼我們會濫用藥物、酒精及尼古丁》邁克爾.庫赫(Michael Kuhar)著,蔡承志譯,本事出版

作者為學者,從事腦科學與藥物研究數十年,成癮是他多年來持續研究的焦點,本書探討酒精、尼古丁和非法藥物如何作用、如何影響人類的大腦,以及該怎麼做才能戒掉它們。

推薦片單

(圖片來源 / 發行商好威映象)

  • 《醉好的時光》,2021

4位面臨中年困境的中學教師,偶然看見了一個關於酒精濃度如何激發創意、幽默,使生活趨於美好的理論,展開以自身為實驗的酒精旅程,教課前總是喝了再上,教學效果也確實提升,但緊追在後的是酒精帶來不可控的慘況。

  • 《28天》,2000
  • 《醉生夢醒》,2012

失智症

推薦書單

(圖片來源 / 遠流出版)

  • 《我想念我自己》莉莎.潔諾娃(Lisa Genova)著,穆卓芸譯,遠流出版

曾翻拍電影,美國劇情片:作者為哈佛大學認知心理學教授、全球知名語言學家,罹患阿茲海默症後,疾病不斷偷走她視為「自己」的部分,她逐漸失去回憶與思緒,卻也發現每一天都有新的方式去愛、去生活。

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  • 《當最愛的人失智》蔡佳芬著,寶瓶文化出版

推薦片單

(圖片來源 / 發行商雷公電影)

  • 《明日的記憶》,2006

男主角正值壯年,擔任廣告公司主管,一肩扛起家計,女兒也準備出嫁,自己即將當上外公,在人生看似圓滿之際,卻被診斷出來罹患早發性失智症,工作頻出狀況,即使靠著意志力仍日益惡化,只有愛妻不離不棄陪伴著他。

  • 《去看小洋蔥媽媽》,2014
  • 《海邊的李爾王》,2017

思覺失調症

推薦書單

(圖片來源 / 心靈工坊文化出版)

  • 《思覺失調症完全手冊:給病患、家屬及助人者的實用指南》(第七版)福樂.托利(E. Fuller Torrey)著,心靈工坊文化出版

本書以提問方式鋪陳與思覺失調症有關的問題,閱讀起來可親、有條理;並加入近年科研成果,可獲知最新的思覺失調症可能成因和治療方法。

  • 《大霧中人:思覺失調工作錄》余欣蓓著,健行出版

推薦片單

(圖片來源 / 公共電視提供)

  • 《我們與惡的距離》,2019

全劇以2010年代台灣多起重大社會事件為題材,描述一樁隨機殺人案發生後,加害者、受害者及其家屬、辯護律師、精神疾病患者等各方人物的心境與糾葛。因涉及隨機殺人、思覺失調症等嚴肅議題,曾引起社會廣泛討論。

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  • 《美麗境界》, 2001
  • 《雖然是精神病但沒關係》,2020

過動症

推薦書單

(圖片來源 / 大好書屋出版)

  • 《夢想,沒有極限》麥可.菲爾普斯((Michael Phelps))著,張成華譯,大好書屋出版

本書為在2008年北京奧運勇奪8金的「游泳金童」菲爾普斯的生命故事,敘述他如何克服醫師診斷為過動兒的心障,以及在媽媽扶養下長大,如何追夢,成為運動史上名留青史的超級巨星。

  • 《ADHD不被卡住的人生》湯馬士.布朗(Thomas E. Brown)著,何善欣譯,遠流出版
  • 《謝謝你,來到我身邊》何善欣著,平安文化出版

推薦片單

(圖片來源 / 發行商天馬行空)

  • 《她不怪,她是我妹妹》,2014

蘇珊因病住院,放心不下過動的女兒妮琪,在妮琪不斷闖禍被學校退學時,將她送到大兒子比利家寄住。比利發現妹妹是他小時候翻版,想起當年他因錯誤的心理診斷與治療造成傷害,他決定陪伴妹妹步上踏實的人生正軌。

  • 《去逆風少年》,2014
  • 《蘿莉破壞王》,2020

自閉症

推薦書單

(圖片來源 / 商周出版)

  • 《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》潘妮.溫瑟爾(Penny Wincer)著,麥慧芬譯,商周出版

一本刻描繪照顧者的作品,作者11歲那年,母親罹患恐慌症,她成為一名年輕照護者;婚後兒子確診自閉症,她再度成為一名照護者,她希望透過本書幫助每一個照顧者學會善待自己。

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  • 《我看世界的方法跟你不一樣》天寶.葛蘭汀(Temple Grandin),廖婉如譯,心靈工坊出版

推薦片單

(圖片來源 / 發行商米高梅台灣代理)

  • 《雨人》,1989

以兄弟情為主題。自私的查理在爸爸過世後,才知道自己有一個自閉症哥哥雷蒙,而爸爸將所有遺產都留給哥哥。雷蒙自小被送到精神病院,查理偷偷帶哥哥離開希望奪回遺產,最後因了解哥哥,懂得手足之情比金錢更珍貴。

  • 《星星的孩子》,2010

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