氣管敏感｜9大紓緩痕癢止咳方法｜中醫拆解特徵、成因及食療湯水推介

有氣管敏感的病人一般而言會出現咳嗽和喉嚨痕等特徵，比較常見的情況是出入冷氣地方，當環境氣溫突然驟降，或是當你直吹風扇時，喉嚨會因痕癢而咳嗽。較嚴重的患者，甚至有機會不能以正常聲量說話或說出完整句子，因為一發聲就會出現喉嚨痕癢和咳嗽的情況。

黃醫師指其實氣管敏感嚴格來說是一種徵狀，並不算是病。例如哮喘患者會有氣管敏感這個徵狀，或是久咳不理都有機會導致氣管敏感。而當你身體出現輕微氣管敏感，而你沒有接受醫治或無視，有機會令敏感情況惡化，而發病的頻密程度亦會上升。

哮喘患者一定會有氣管敏感的症狀，但若你有氣管敏感並不代表會患上哮喘。哮喘患者除了會出現咳嗽的病徵，還會遇上呼吸困難，和胸口感到壓逼感等。

黃醫師指出，氣管敏感不會自動找上門，一定是因為某些事情而誘發。除了久咳和哮喘外，外在環境因素亦不能忽視。當中包括突如其來的氣溫轉變、人多擠迫的環境、劇烈運動、毛髮及塵蟎等，都有機會成為致敏原，而令氣管敏感發作。

只要你身體比較虛弱，就有機會出現氣管敏感情況。黃醫師表示，感冒後特別容易出現氣管敏感，即是說在免疫力較差時，會特別容易出現氣管敏感。氣管敏感跟年齡沒有直接關係，所以長者並不會比少年更容易患上。

黃醫師提醒，一般而言戴口罩並不會誘發氣管敏感。但佩戴口罩對某些人來說可能會導致呼吸困難；大多是氣陰兩虛的人，即肺部功能比較弱，在這個情況下就有機會容易誘發氣管敏感。

另外亦要注意保暖，特別是背脊和頸部前方氣管的位置，如有需要可考慮多穿著樽領或佩戴頸巾。黃醫師亦提醒，氣管敏感患者不適宜開冷氣，如果非要在冷氣環境下生活，可將溫度調高，盡量維持室溫狀態。另外，睡覺時應盡量避免穿背心，若可以一條薄絲巾覆蓋氣管就更佳。

睡房的床單被鋪需要定期更換，能做到每星期更換就最好，因為兩者的含菌量極高，導致塵暪細菌極容易滋生和溫床。

有飼養寵物的主人亦要特別留意，寵物的毛髮亦有機會令氣管敏感情況惡化，家居範圍應勤消毒清潔。

運動方面可考慮挑選較溫和的運動，如慢跑、拉筋，和游水等，因為劇烈運動亦有機會令氣管敏感惡化。

應避免在空氣不流通，加上人多擠迫的環境逗留。另外，吸煙和吸入二手煙對於有氣管敏感徵狀的患者來說也是惡夢，若情況許可亦應避免。

用暖水潄口，亦可以加入粗鹽作潄口水，紓緩喉嚨發炎和咳嗽情況。

材料：黨參12 克、麥冬15 克、五味子3 克、豬展/瘦肉適量

做法：
1.豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時
2.以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40-45分鐘，調味即可

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首先應該快速離開致敏原，以免情況惡化。然後慢慢坐下，千萬不要躺着，因為坐着時肺部功能比較好。喝暖水亦會有幫助，可紓緩氣管的刺激和痕癢。

▲德善堂註冊中醫師黃燕卿。