你害怕衝突嗎？其實衝突不可怕，可怕的是不會修復關係-蔡宜靜諮商心理師

有時候我們為了維持關係中的和諧，即便心裡有不滿、有生氣、有難過、有委屈，可能也還是選擇隱忍不說，或者改由暗示的，用「我不明說，但希望你懂」的期待去表達，但對方通常很難聽懂暗示。

當我們越隱忍，自己的負面情緒和不滿也就不斷累積，而對方也不會知道我們的內在發生了什麼事，甚至關係中開始有了距離感，離「互相理解」的關係越來越遠，這樣的狀況再更久一點，彼此的愛意也逐漸減少。

或許是覺得表達負面情緒、想法對關係是有害的，有可能因此失去對方；

也或許在過去的經驗中對於吵架的高張力情境有較負面的經驗（像是看見父母經常衝突使得關係變得冷淡），而感到非常焦慮、緊張、害怕。

因為在我們的經驗中，好像比較不常看見衝突、吵架後，還能好好修復、和好的經驗。

其實，在關係中有差異、有衝突是必然的，只要不是一直使用親密關係四大殺手（批評、輕蔑、防衛、築高牆。可參考前面的文章），其實有些張力、聲音有些大的「對話」對關係的傷害性其實不高（雖然衝突當下都是不舒服的感覺），再加上衝突後的和好、修復，衝突就變得很建設性了，有時候還會感覺與對方更靠近、更理解對方了！