藝人歐倩怡（Cindy）與郭晉安結婚18年，今日無預警於社交平台宣布離婚，令不少人感到惋惜。歐倩怡婚後淡出幕前專心相夫教子，直到仔大女大後，近期決定重回校園進修開展第二人生。歐倩怡不時於社交網分享生活照，童顏美貌隨即吸引網民視線，容貌對比以往舊照更年輕！原來，她靠飲食吃出好膚質，仲大方分享獨門的減肥美顏秘訣！
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歐倩怡與郭晉安於2006年結婚，向來被公認是娛樂圈中的「模範夫妻」，二人婚後育有一子一女。本月初，突然爆出二人離婚的消息，令昔日粉絲感到可惜。其實他們早於兩年前已經分開生活，有眼尖網民就發現，歐倩怡在社交網分享的生活照，大部分都是單人照，原來回復單身早有端倪。
歐倩怡婚後不斷進修 成為全職營養師
歐倩怡婚後淡出幕前專心相夫教子，近年決定重拾書本，先後完成市場及管理學、航空理論課程、食物及營養學課程。去年再考獲體育及運動營養學碩士學位，由前藝人跨界成為全職營養師。她在IG貼出戴著四方帽的畢業照片，向網民分享畢業的喜悅：「我終於有畢業禮了，好開心遇到你哋呢一班咁好嘅同學」。
今年44歲的歐倩怡依然少女味十足，結婚生仔後完全沒有半點師奶味，保養得宜，美好身段完全不像兩孩之母，望落仲靚過以前！
歐倩怡近期頻繁更新社交網近照，似乎非常享受重回單身的生活。
歐倩怡於1996年中五畢業後參加新秀歌唱大賽入行，曾演唱人氣卡通片《櫻桃小丸子》的片尾曲《問題天天都多》大受歡迎，相信90後定必耳熟能詳。
之後，歐倩怡轉型演戲，代表作品有《西遊記》、《秀才遇著兵》《女人唔易做》等。她與郭晉安在1999年一輯旅遊特輯中認識，此後相戀7年，於2006年7月22日在香港迪士尼樂園舉行婚禮。
歐倩怡健康飲食技巧 零成本凍齡變美
身為全職靚媽的歐倩怡，自從考取營養師牌照後，經常在IG分享護膚養生及減肥心得，以營養學「You are what you eat」的理論，貫徹到護膚及瘦身方面。翻看她IG的近照，即便已邁入熟女之齡，依舊保持窈窕身材與凍齡外表，狀態極佳拍得住廿年前，一點也看不出實際年紀。而且皮膚白滑得吹彈可破，不禁令人好奇究竟是如何做到的！
歐倩怡護膚tips：吃木瓜減淡皺紋
大家都知道木瓜具有豐胸作用，維他命C、膳食纖維或礦物質都很豐富，而且木瓜酵素可分解脂肪，通便助消化，向來是女性滋潤養顏的恩物。歐倩怡推介指：「大家知唔知木瓜可以減少皺紋出現呢？因為半個木瓜的維他命C比起1個奇異果更多，除咗可以抗氧化之外，仲可以幫助身體形成更多骨膠原蛋白，皮膚飽滿彈滑。」
歐倩怡護膚tips：抗氧化飲食
想凍齡首先要抗氧化！歐倩怡一直很注重抗氧化，她認為要保持年輕凍齡，需要飲食、運動、休息、美容打扮等多方面配合，當中最重要的要數抗氧化飲食。除了補充維他命C，她推介食用含花青素食物如紫椰菜、黑豆、紫粟米、紫番薯。此外，她也會食抗氧化的補充劑，例如：白藜蘆醇等。
歐倩怡護膚tips：咖啡走糖避免甜食
歐倩怡有「一日一咖啡」的習慣，在飲咖啡時，也會控制熱量及緊守營養標準。例如，減肥期間注重卡路里攝取的話，建議飲最低卡路里的Coffee Americano；想飲帶甜的朱古力咖啡醒下神，但1杯Grande size已有約2碗飯的卡路里，因此當日會做運動補救；比起燕麥奶，選擇脫脂奶或杏仁奶較低卡；無論熱飲或是凍飲，都會去掉上面的配料或醬料；養成多年「走糖」習慣，想飲甜的咖啡建議用羅漢果糖。
歐倩怡也特別留意糖分攝取，因為進食高升糖指數的食物令暗瘡問題加劇，如甜食、高糖飲品可免則免，而多吃蔬菜水果有助減少暗瘡。
歐倩怡保養習慣：曬太陽15分鐘
女士夏天最怕曬黑，不過不曬太陽，怎麼吸收維他命D？歐倩怡就教大家正確曬太陽時間：「維他命D對身體內鈣質平衡好重要，我們的皮膚可製造維他命D，但究竟要曬幾耐先有足夠維他命D呢？答案係大約15分鐘」。她續指，每日只需曬太陽約15分鐘便足夠。
另外，過度防曬保護會減低皮膚製造維他命D，如使用帶SPF 15的防曬霜減低皮膚製造維他命D多於99%。唯有聰明防曬兼曬太陽，才能護膚又添維他命D。
歐倩怡瘦身習慣：5:2斷食法
生酮飲食、168飲食聽得多，不過身為營養學家的歐倩怡則提倡「5:2斷食法」減肥。所謂「5:2斷食法」是指一星期七天內，有兩天採取低限制卡路里攝取（400-600kcal/日）。另外五日在不放肆的情況下，用健康的「地中海飲食法」均衡進食。
「地中海飲食法」的原則是食用低GI（升糖指數）的碳水化合物，即全穀類食物，每日要食份蔬菜或水果，還要食含有豐富好的脂肪（不飽和脂肪）的肉類（如：魚類、果仁類）以及豆類。
歐倩怡瘦身習慣：勤做運動配合拉筋
要保持Fit爆身材，除了食物外當然不少得就是運動的配合。歐倩怡一直熱愛運動，除了游泳、跑步、踩單車、跳舞這些帶氧運動，運動前她鍾意做瑜伽拉筋，提升身體柔軟度之餘，還有助增加肌肉量。她透露：「我喺健身室留意咗好耐，好多人運動後都唔拉筋，抽筋真係好痛苦㗎」。
歐倩怡瘦身習慣：運動後自製低脂奶昔
運動後吃什麼瘦得快？歐倩怡提醒運動後飲食建議基本上有四大原則：為身體適當地補充能量及水份、幫助肌肉修復及生長、幫助適應運動訓練、維持免疫系統功能。
運動後她習慣自製低脂奶昔增肌減脂，將1杯雜莓、1隻香蕉、1盒高鈣低脂奶和1杯羽衣甘藍，以攪拌機打汁飲用，快速且有效的補充營養、水份及蛋白質。
歐倩怡瘦身習慣：3招飲酒不增肥
有說酒等同於液體麵包，怎樣做才能不戒酒減肥呢？歐倩怡指出，酒精的卡路里比碳水化合物更高，想瘦身除了要識食及做運動之餘，還要識飲！因此，選擇cocktail時，盡量避免混合了高卡高糖飲品（如：果汁，汽水等），而Mojito 1杯大約135kcal，味道清新且較低卡。另外，紅酒同白酒卡路里相約，每50ml約有43kca，是減肥人士小酌時的不錯選擇。