Actualmente, uno de los suplementos naturales más apetecidos y buscados es el citrato de magnesio, pero ¿qué lo hace tan especial? ¿para qué sirve el citrato de magnesio? ¿qué es y por qué lo están consumiendo? En Droguería Verde y Natural te contamos todo sobre este importante suplemento, que como su nombre lo indica se deriva del magnesio.
El magnesio se puede encontrar de forma natural en alimentos como el cacao, las legumbres y los frutos secos. De igual forma, se comercializa en forma de suplemento nutricional, el cual se puede encontrar en nuestra droguería homeopática.
Ahora, ¿Qué es el Citrato de Magnesio?
El citrato de magnesio es una forma de magnesio de fácil absorción por el cuerpo. Este se produce combinando ácido cítrico con magnesio, formando así una sal que es suave para el estómago y que se disuelve fácilmente en líquidos.
¿Para qué sirve el Citrato de Magnesio?
A continuación sabrás para qué sirve el citrato de magnesio y descubrirás 5 beneficios:
- Reduce el estrés y promueve la relajación: el magnesio regula el sistema nervioso y la producción de serotonina. Por lo tanto, el citrato de magnesio puede ayudar a promover la relajación, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
- Mejora la salud de los huesos: el citrato de magnesio puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la pérdida ósea, lo que lo convierte en un suplemento valioso para prevenir la osteoporosis y otras enfermedades óseas.
- Regula el azúcar en sangre: el citrato de magnesio puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
- Alivio del estreñimiento: el citrato ayuda a atraer agua hacia el intestino, por lo cual se ablandan las heces y se facilita su paso a través del tracto intestinal.
- Mejora la calidad del sueño: este es uno de los más reconocidos beneficios del citrato de magnesio, pues promueve la relajación muscular y nerviosa, conduce a un sueño más profundo y reparador.
Ahora que sabes para qué sirve el citrato de magnesio, puedes adquirirlo en nuestra Droguería Verde y Natural. Contamos con suplementos de citrato de magnesio de marcas reconocidas como Savvy, Nutrabiotics, Ciela, Botanitas y muchas más. ¡Visita nuestra tienda naturista online!
Este blog “¿para qué sirve el citrato de magnesio?” proporciona información sobre sus beneficios para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta publicación es solo de naturaleza informativa y se recomienda siempre consultar a un médico o profesional de la salud.
