氣溫上升，肌膚、頭皮的出油狀況也跟著越發猖狂，尤其處在又濕、又悶、又熱的台灣，頭皮問題更是多數人難以言語的痛處！妳也是一到春夏便有著頭氣味、頭臭、頭皮屑，甚至頭皮搔癢的狀況嗎？10/10資深訓練講師Tina這次現身解答，民眾不可不知洗髮四觀念！
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台灣頭癢、頭臭、頭皮屑好發率最高！
Tim Mossholder@pexels
在找到對的解決方針之前，勢必要先了解問題的誕生！Tina老師指出，頭皮在穩定情況下，會存在20多種微生物菌落，一旦角質層受到外力因素造成破損、菌相比例失衡時，便很可能出現頭皮搔癢、異常脂漏、 頭皮屑等問題。尤其處在亞熱帶氣候的台灣，春夏出油、出汗量增加時，問題更可能加劇！因此，日常建議依循著維持「頭皮菌相生態圈平衡」為目標保養髮肌，才能精準解決問題。
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1/洗頭前先梳頭
cottonbro studio@pexels
然而，要解決頭皮的問題，別只知道洗髮，若沒洗對方式便會白做工！Tina老師建議，由於空氣中的灰塵、髒污容易沾附在頭皮與髮絲上，洗髮前可以先使用梳子將頭髮打結的部分梳開，後續的洗頭程序會更加徹底。
2/按摩很重要
Elina Fairytale@pexels
頭皮猶如你我的第二張臉，當熬夜、敏感、身體不適時皆會直接反映在包覆著交感神經的兩側頭皮；而頭臭、頭皮屑的好發位置則是受厚重頭髮覆蓋的後腦勺。因此，在洗頭時除了可以過雙手或搭配頭皮紓壓工具按摩頭皮、促進循環之外，也建議將濃度高的泡泡從後腦勺往上洗，邊搓洗邊按摩，同時避免指尖刮傷肌膚角質層，便可有效達到減少油脂分泌過剩、解決頭皮屑效果。
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3/保濕比控油更重要
cottonbro studio@pexels
為了解決出油、頭臭問題，多數人直覺反應會視控油為首要備戰功夫，但其實，Tina老師表示：保濕比控油更加重要！同時也建議要選擇天然、純淨配方的洗護產品，其可適度為頭皮保濕、調節皮脂分泌，維持保水性良好的健康角質層。
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