傳統泰式按摩療法（也稱為 naud phaen boran 或 Nuad Bo’Rarn）結合了瑜伽、冥想和按摩的各個方面。 按摩師透過用手、腳、膝蓋和腿讓您進行一系列類似於瑜珈姿勢的伸展運動，同時利用體重對您的肌肉施加深度壓力，從而傳授泰式按摩的好處。
泰式按摩療法（也稱為 諾帕恩博蘭 或者 努阿德·博蘭）結合了瑜珈、冥想和按摩的各個面向。 按摩師透過用手、腳、膝蓋和腿讓您進行一系列類似於瑜珈姿勢的伸展運動，同時利用體重對您的肌肉施加深度壓力，從而傳授泰式按摩的好處。
作為最古老的手工醫學形式之一，泰式塑身療法在泰國的歷史可以追溯到大約 2,500 年前。 然而，這種做法的根源來自印度佛教醫生 Jivaka Kumar Bhaccha（也稱為 Shivago Komarpaj）。
按摩發展成兩種主要風格：在曼谷臥佛寺教授的南方風格和在清邁 Shivago Komarpaj 基金會按摩醫院教授的北方風格。 南方風格往往更強烈。 然而，泰式按摩有許多不同的傳承和方法。 請參閱泰式按摩百科全書：傳統泰式按摩療法和指壓按摩的完整指南。
影片示範
《泰式瑜珈按摩：身體健康與精神能量的動態療法》一書的作者 Kam Thye Chow 進行了按摩示範。
泰式按摩的好處
Nuad Bo’Rarn 是泰國傳統醫學的四大主要組成部分之一（其他為營養、草藥和精神實踐）。 泰式按摩的好處包括減輕壓力、增加能量和靈活性、改善活動範圍、改善血液循環以及集中身心。
這個身體的基礎是能量，而不是身體。 按摩技術的目的是清除能量線中的堵塞，稱為能量線 森 （類似中國的經絡或印度的瑜珈氣脈）透過刺激特定的點。 根據《泰式按摩手冊》，泰式身體按摩技術促進和刺激內在能量的流動，釋放阻塞，使身體達到自身平衡，在身體、精神、情緒和精神上變得健康、無痛。
傳統泰式按摩藝術將藝術描述為與佛陀教義密切相關的精神實踐。 進行這種按摩被認為是物理應用 慈心 或「慈愛」。 優秀的泰國車身從業者會以冥想的心情工作，保持精神上的意識，因此他們有能力根據人們的不同需求來對待他們。
按摩是在地板上的軟墊上進行的，您穿著可以輕鬆移動的衣服。 也不使用油，療程可持續一到三小時。
泰式按摩視頻
以下影片是由 Real Bodywork 的教練 Richard Gold 介紹掌握泰式按摩。
教練 Jill Burynski 介紹泰式按摩。
足足一小時的按摩。
摘自泰式瑜珈 Vinyasa——教練 Gabriel Azoulay 教授的完整 90 分鐘泰式瑜珈序列。
更多資訊：美國泰式按摩學院
圖片來源：塔拉吳哥飯店 (Flickr) [CC-BY-2.0]透過維基共享資源
