Alessia Marcuzzi è bella, bellissima. E questo lo sappiamo da sempre. Sappiamo anche che la conduttrice romana, classe 1972, è del segno zodiacale dello Scorpione, dunque sa perfettamente come utilizzare al meglio le sue (innumerevoli) armi di seduzione. A dimostrarlo arriva uno scatto nostalgico postato dal volto tv, che sulla sua pagina Instagram ha pubblicato sul finire del weekend una foto in bikini che la vede in versione sirenetta, abbronzatissima, fisicatissima, sdraiata su una spiaggia paradisiaca. "Solo 2 minuti lì... anche 10 dai", è l'ironico commento di Alessia Marcuzzi allo scatto bollente che, come ovvio, ha scatenato i fan, in estasi per la visione del suo fisico scolpito a 48 anni.
I segreti del fisico di Alessia Marcuzzi
Alessia Marcuzzi ha dalla sua la fortuna di poter contare un fisico da modella, basti dire che è alta un metro e 78, con gambe chilometriche da capogiro. Tuttavia, la presentatrice e business woman, oltre che due volte mamma, sta attenta a quello che mangia, preferendo piatti genuini preparati al momento ed evitando il junk food. Il mantenimento della forma fisica di Alessia Marcuzzi passa anche e soprattutto dalla routine sportiva, con sessioni regolari di pilates, cardio, yoga e corsa. Quel che è certo è che l'alimentazione - equilibrata, variegata, sana - fa tantissimo nell'operazione corpo snello: quando una donna si avvicina alla cinquantina, come nel caso di Alessia Marcuzzi, è fondamentale prevenire il tradizionale aumento di peso innescato dalla pre menopausa e dalla menopausa vera e propria, a partire dalla tavola.
La dieta per un fisico come Alessia Marcuzzi
Secondo Rana Ewards, co-founder di I Love Pokè e un passato di studi universitari in ambito farmaceutico e nutrizionale, "invece di pensare alla dieta come a un sacrificio continuo, dovremmo cercare di sviluppare un rapporto sano con il cibo. In primis capendo che ci sono delle alternative golose, ma salutari a cibi deleteri per la salute e la forma fisica: ad esempio invece delle patatine fritte possiamo gustarci delle ottime patate cotte al forno, al posto delle bibite gassate sorseggiare delle acque aromatizzate con frutta e verdura, rimpiazzare le merendine con spuntini di frutta in guscio ricca di grassi buoni. Per mantenere un buon peso forma andrebbero banditi gli alimenti fritti, i cibi ricchi di zucchero e i carboidrati raffinati. Portando in tavola nei vostri tre pasti principali verdura, frutta, pesce, frutta secca, olio extravergine d'oliva e legumi non accuserete sorprese sulla bilancia".
5 alleati beauty per mantenersi snelle e toniche come Alessia Marcuzzi
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