【專訪】「小蝶王」王冠閎，把玩樂的時間拿來努力：「我絕不會輕易休息或偷懶！」

「我從小就蠻成熟的，也沒有為什麼。」談起自己超齡的早熟，王冠閎一副理所當然的樣子，不需要父母師長在旁邊督促，小時候就會自動自發把事情做好。進入游泳校隊之後，自我要求嚴格的他，有時候還會覺得教練給的要求不夠高，會主動表示再多一點，「我基本上不會輕易休息或偷懶。」雖然平均每周只有周二周四早上休息日，其他時間都要訓練，沒有太多餘裕安排自己的活動，但他很清楚心中的目標，「把玩樂的時間拿來努力，這樣的生活很好！」

沉穩的性格，更讓他在國一時就被賦予游泳隊隊長的職責，學習如何領導一個團隊。「這是一個蠻難的課題，如何凝聚向心力和一致的目標，又能讓大家心服口服呢？過程中也讓我慢慢了解到，每個人的個性都不同，相處模式也不同，不能一直站在自己的角度看事情。」身心都通過試煉的男孩，能力再度升級，18歲蛻變成「小蝶王」，19歲登上奧運殿堂。王冠閎不只有天分，背後盡是踏實的努力。

但其實一開始，他並沒有很喜歡游泳。相較於棒球、桌球這些團體競賽，游泳顯得比較無聊。是接觸之後，他發現自己對水的掌握度，比同齡的其他人都好，成就感才愈來愈高。「後來就真的喜歡上游泳，在水裡反而不會想太多其他事情，只聽得到水流的聲音，所以慢慢就有興趣了。每次練習變成不是一種應付，而是像在打電動，覺得好玩才想打，現在是想游泳就去游泳。」

找到樂趣的他，不僅克服了無聊，更享受著一個人的孤獨。「田徑、跑步跟游泳一樣，都是時間競賽的運動，但他們訓練時可以聽音樂、聽聲音，嘴巴也可以講話，唯獨游泳不行。游泳就是泡在水裡，只有你一個人，聽著水流的聲音，有時候一天一個人可能要游到六千公尺，說真的，不是普通的無聊。」而當你一個人，專注在呼吸上，專注在水裡，反而進入一種無我的境界，「那個感覺很酷，讓人全心投入在比賽，忘卻觀眾的吵雜聲，甚麼都聽不到。」

專注更讓他明白，自制力是成為頂尖選手的必要條件。「教練不可能逼著你做每件事，像是培養規律的日常作息和良好的生活習慣，就要靠自己拿捏，如何專注地在休息和訓練之間，取得良好的平衡，這是比較難的。畢竟生活裡總是有很多誘惑，比如滑手機這件事......。」所以他不滑嗎？突然被這樣一問，王冠閎不好意思地笑出來，總算有了不一樣的表情，「肯定會滑，沒有人不滑！現在生活太方便了，手機隨手可得，所以自己要找到平衡點。」

雖然沒有拿到預期的好成績，但經過這次東奧，他很訝異粉絲居然變多了。適度的關注，他認為有正面的鼓勵。「我反而是只要有人看，就會更想去表現，因為比賽本來就是展現自我的方式。只是不要有過多的評論，因為他們（粉絲）並不知道我們背後的壓力有多大、付出的心血有多少，可能一句話就會讓我們心情掉到谷底……。」抱著感謝的心，王冠閎收下眾人的祝福，卻也保持一貫淡淡的語氣表示，他不會把別人的期望放在自己身上。因為，他就是自己最嚴苛的導師。

ELLE：平常除了游泳之外，有其他興趣嗎？

王冠閎：運動員的生活非常無聊，一直在訓練，生活很單一。但活著不要那麼累嘛，有時候也要讓自己開心一點，所以平常會去打籃球、做其他運動，目的是讓自己心情放鬆、有打到球就好。每天關在泳池進行高強度訓練，一直維持在很緊繃的狀態，反而讓自己壓力太大，沒辦法放鬆。所以適度的玩樂很重要，才能維持心理健康。

ELLE：訓練期間有倦怠期嗎？

王冠閎：比較少，但國中階段還是有。那個時候訓練很辛苦，壓力滿大的，加上課業也會有壓力，教練也會給壓力，就覺得訓練很累，是一件很煩的事情。但我的情緒來得滿快、去得也很快，當下有這種心情，可是經過一個下午，自己平復一下，又可以繼續訓練了。我算是調整情緒很快的人。

ELLE：每次比賽前，有自己準備的儀式嗎？

王冠閎：我其實沒有欸！我就是固定一套的做操儀式，做完到賽前心裡模擬一次比賽過程，基本上就這樣。

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