减得健康 第一季 How to Lose Weight Well Season 1 (2016)
类型: 纪录片
官方网站: http://www.channel4.com/programmes/how-to-lose-weight-well
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
首播: 2016-01-11(英国)
季数:
集数: 3
单集片长: 50分钟
IMDb: tt5350484
官方网站: http://www.channel4.com/programmes/how-to-lose-weight-well
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
首播: 2016-01-11(英国)
季数:
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单集片长: 50分钟
IMDb: tt5350484
减得健康 第一季的分集短评 · · · · · ·
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-天桥下的疯子
减肥方法总结，虽然感觉有点不靠谱。
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第一集： 1.清洗节食：白天6-12杯柠檬净化水（加辣椒粉），晚上一杯泻药茶。 2.自由节食：一周前四天吃水果、蔬菜，后三天可以添加一点点肉。 3.5:2轻断食：一周内两天女生只能吃500卡食物，男生600，后五天吃合理份量的健康餐。 4.控时饮食：每天固定10小时内吃完一天的饭，吃... (展开)
罗莎—仲仲
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第一季： 一、 1磅=0.45公斤；1英石=6.35千克 用时7天的瘦身计划（短期速效减肥）： 清肠饮食：柠檬汁（1份）+枫糖浆（1份）+辣椒+水 每天喝6-12杯，晚上一杯泻药茶；戒固体食物、茶、咖啡、酒；每天可减1-2磅；难以坚持； 蔬菜水果饮食法：第1天只吃水果、第2天只吃蔬菜、第3... (展开)
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减得健康 第一季的短评 · · · · · · ( 全部 79 条 )
0 有用 夏日的小西瓜 看过 2020-02-11 21:55:49
3.7星。B站上看的，分为一周、六周和四个月的周期，测试不同的方法。个人认为可以研究并亲身试试石器时代饮食法。
0 有用 Alto 看过 2022-10-27 00:15:19 浙江
刚看一集，制作相对比较糙，一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说，要想确定方法——因为都是最后才看到效果，得看两遍) e1总结起来(容易实操的)就是短期断食(只吃水果)，长期轻断食(10小时内用完餐，跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未加工食物，西柚法不错试试，每天掐下卡路里，不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法，感觉不太适合。看... 刚看一集，制作相对比较糙，一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说，要想确定方法——因为都是最后才看到效果，得看两遍) e1总结起来(容易实操的)就是短期断食(只吃水果)，长期轻断食(10小时内用完餐，跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未加工食物，西柚法不错试试，每天掐下卡路里，不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法，感觉不太适合。看下来地中海饮食比较接近现代人和健康的饮食习惯，也好坚持，虽然减得慢 (展开)
1 有用 糖分王 看过 2019-02-02 03:29:00
那些民间流行的减肥法都是有效的，减肥这么容易的吗喂！
0 有用 PARKER 看过 2019-02-09 22:38:40
也就是说，按照食谱执行，都能减重。。。。。。看了跟没看一样，那里科学了。
0 有用 妈宝狗的妈宝妈 看过 2019-03-18 13:36:12
白老鼠试验各种diet，蛮有参考价值。