最怕的是分不清寂寞還是真愛，對前度放不了手，甚至明知不相襯，也因為執著而想復合。然後苦了自己，也浪費了時間。所以，對着不適合的人，絕對不要再留戀了！以下的5個方法，教你如何更快忘記前度。

1.避開一切愛情的歌曲／電影

很多人失戀時都特別喜歡聽情歌或看愛情片，以內容來表達自己的情緒。如果一開始只想利用歌曲／電影來狠狠哭一場，當然沒有問題！但哭完就要振作，不要再沉醉於悲劇之中，繼續在這些分手歌、電影等徘徊，加強自己不開心的情感。

特別聽到某些歌詞或看到某些場景，會容易勾起舊時回憶，令你一再懷念從前。所以在非常時期最好避開關於愛情的事，以免令自己不停想起他！

加上儘量填滿自己的時間，以前可能為了他學習煮食，但現時可以自私一點，凡事以自己為先。喜歡吃甜點嗎？偶爾放肆一點盡情吃吧！有一個袋子想買很耐嗎？狠下心買吧！哄自己沒有罪，令自己明白到，開心不一定來自前度，甚至也不需要依靠別人，因為自己快樂自己給。

3.狠下心！把他的一切也扔開了

每一段戀情也是自己的經歷同回憶，就算過得再不快樂，也是一種很好的自身經歷。然而，忘記前度、不愛他並不代表要刪除對方，只是把他的感覺，由愛、不捨轉為平淡，做到「當你無悔無恨望過去，還是笑中有淚」的最高境界。

但要做到不再留戀，先要懂得斷捨離，先把對方的物品拋掉，順道收拾好自己的心情。再慢慢把有關對方的一切洗走，電話？Del吧！WhatsApp？Block後不要再解封了！Facebook？少一個朋友也無所謂吧！千萬不再呃自己，不要相信「再見亦是朋友」這句說話，否則只會一直糾纏下去，世上有那麼多人可以成為朋友，為何偏偏要做前度的朋友呢？

4.不要當怨婦了，閨密們的重要性

做到自己的斷捨離後，姊妹們在你「戒前度」的過程中，絕對擁有重要的地位。首先，你也不再在朋友面前做怨婦，雖然朋友會用心聆職你的心事，但留戀前度時所說的心事，離不開是「我很愛他。」、「很想念他，如何才可繼續一起」等話題無限loop。這些不是真的可以解決的問題，只是怨婦式的痛苦，其實這樣，作為你的朋友，相信也會感到很無奈。

所以，不如先跟閨密們做一個協議，以後不想再當怨婦，姊妹們不要再聽你的怨言！畢竟最怕的是把「愛他」的感覺無限放大，加上好似有別人的推波助瀾，令你不自覺享受自己當女主角的感覺，令自己出現好像愈來愈愛他的錯覺。

5.去一場放空之旅，回來後便發現「他是誰」？

很多人說，去旅行可以洗滌心靈，看似老土，其實卻是實話。與其一直在香港默默療傷，倒不如來一場甚麼也不想的旅行，輕鬆一下心情。雖然回來後事情仍然已發生，也不能改變過去，但至少出走過，對待事情的想法可能有所不同。