魚油、魚肝油哪個才能補眼睛？

魚肝油取自魚的肝臟，含有維生素A能維護眼睛功能，對視力有幫助，維生素D和骨骼牙齒發育有關，也能保護眼睛，但維生素A、D屬於脂溶性維生素，吃太多會累積在肝臟，造成肝毒性，以安全性及對眼睛的直接幫助來說，吃魚油是相對較好的。

版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。