納豆紅麴作為近幾年比較熱門的保健品，在維持身體健康方面的效用自是不必多說。如果你也經常吃一些高熱量、高油脂的食物，或是常常熬夜加班、喝酒應酬，那麼納豆紅麴就是你最理想的選擇。它含有的納豆激酶不僅可以幫助你增強抵抗力，還能改善你的腸道健康。我們為你推薦比較了十款高人氣納豆紅麴膠囊，並附上功效與副作用，希望能對你有所幫助。
納豆紅麴是什麼？
納豆紅麴含有納豆激酶和紅麴菌素
納豆由黃豆發酵而成，產生納豆激酶，這種酶中含有能分解纖維蛋白的酵素，是維持人體代謝的關鍵營養素；紅麴由紅麴菌發酵而成，其過程中可以產生調節人體機能的紅麴菌素（Monacolin K）。同時，在這過程中還會產生有毒的橘黴素，會對人體造成傷害。
納豆紅麴中還需要加入輔酶Q10
輔酶Q10是對人體極為重要的抗氧化營養素，紅麴會抑制Q10的自然合成，因此在使用納豆紅麴時，最好加入適量Q10，提升其促進新陳代謝、降血脂、降膽固醇的能力。
納豆激酶等營養物質含量建議
- 納豆激酶：2,000-5,000FU （FU為納豆激酶所含溶解纖維蛋白能力的單位）
- 紅麴菌素：13-15mg
- Q10：30mg
- 橘黴素：無
5個納豆紅麴功效：納豆激酶好處不可忽視
納豆的營養成分
- 優質蛋白質：組成人體的重要物質
- 維生素B群：促進代謝的營養素
- 納豆菌：改善腸道健康，促進食物的消化與分解
- 納豆激酶：抗血栓
除了納豆紅麴是比較受歡迎的保健食品原料外，還有NTU 18、葡萄籽、月見草油等等，幫助我們維持身體健康。NTU 18是一種納豆激酶，有利于分解舒暢、活化、通暢身體。
紅麴的營養成分
- 蛋白質：維持人體正常活動
- 礦物質：補充人體所需的礦物元素
- 紅麴菌素：促進新陳代謝和血液循環
納豆紅麴功效與好處
功效1：納豆激酶可以降低膽固醇
納豆激酶降低膽固醇、抗血栓的效果已經經過了科學實證，因此長期服用納豆紅麴有利於預防心腦血管疾病。
功效2：納豆激酶可以預防“三高”
納豆激酶還可以調節血壓、血糖和血脂，對中老年人來說是維護身體健康的“寶物”。
功效3：維護腸道健康
納豆紅麴中的納豆菌有改善腸道健康、促進食物消化分解的作用，因此經常腹瀉、便秘或放屁的人士可以嘗試服用相關產品，以增強免疫力。
功效4：增強骨骼韌性，保護關節
納豆紅麴中蛋白質和礦物質的含量都很高，不僅能幫助維持人體正常活動，還能補充人體所需的礦物元素，增強骨骼韌性，降低摔倒後骨骼的概率。
功效5：縮小腫瘤體積
納豆紅麴含有豐富的維生素B群和紅麴菌素，對腫瘤有抑制作用，可以在一定程度上預防癌症和心肌梗塞。
【2023最新】10款人氣納豆紅麴膠囊推薦
| 品牌 | 原料專利來源 | 價格 | 臨床實證 | 保健效果 | 總體得分 |
| 統欣納豆紅麴 | 日本 | 低 | 無 | B | 4分 |
| 威德納豆紅麴 | 台灣地區 | 中 | 無 | B+ | 4分 |
| 大研生醫納豆紅麴Q10膠囊 | 日本、美國 | 高 | 有 | A+ | 5分 |
| 長庚生技納豆紅麴 | 台灣地區 | 中 | 無 | A- | 4分 |
| 台糖納豆紅麴 | 未標示 | 中 | 有 | A | 4分 |
| 達摩本草納豆紅麴素食膠囊 | 日本 | 偏高 | 有 | A- | 5分 |
| 聚安堂納豆紅麴膠囊 | 未標示 | 偏高 | 無 | B | 2分 |
| 遠東生技納豆紅麴 | 未標示 | 中 | 無 | A | 3分 |
| 日本味王納豆紅麴Q10膠囊 | 台灣地區 | 低 | 無 | A+ | 4分 |
| 葡萄王納豆紅麴Q10納麴王 | 未標示 | 低 | 無 | B | 3分 |
推薦1：統欣 納豆紅麴
價格：NT$ 530.00
規格：60 粒/瓶
成分：
- 納豆激酶 1,000 FU/粒
- 紅麴菌素：未標示
- 輔酵素Q10：無
- 橘黴素檢驗：通過
推薦2：威德 納豆紅麴
價格：NT$ 1615.00
規格：120 粒/瓶
成分：
- 納豆激酶 1,500 FU/粒
- 紅麴菌素：7mg/2粒
- 輔酵素Q10：無
- 橘黴素檢驗：通過
推薦3：大研生醫 納豆紅麴Q10膠囊
價格：NT$ 1500.00
規格：60粒/瓶
成分：
- 納豆激酶 5,000 FU/2粒
- 紅麴菌素：15mg/2粒
- 輔酵素Q10：30mg/2粒
- 橘黴素檢驗：通過
推薦4：長庚生技 納豆紅麴（升級配方）
價格：NT$ 1600.00
規格：120粒/瓶
成分：
- 納豆激酶 4,000 FU/4粒
- 紅麴菌素：10mg/4粒
- 輔酵素Q10：無
- 橘黴素檢驗：未標示
推薦5：台糖 納豆紅麴（二代）
價格：NT$ 820.00
規格：60粒/盒
成分：
- 納豆激酶 1,000 FU/粒
- 紅麴菌素：7.5mg/粒
- 輔酵素Q10：有
- 橘黴素檢驗：通過
推薦6：達摩本草 納豆紅麴素食膠囊
價格：NT$ 1190.00
規格：60粒/盒
成分：
- 納豆激酶 5,000 FU/2粒
- 紅麴菌素：14mg/2粒
- 輔酵素Q10：無
- 橘黴素檢驗：通過
推薦7：聚安堂 納豆紅麴膠囊
價格：NT$ 2000.00
規格：120粒/盒
成分：
- 納豆激酶 1060 FU/2粒
- 紅麴菌素：有
- 輔酵素Q10：無
- 橘黴素檢驗：未標示
推薦8：遠東生技 納豆紅麴
價格：NT$ 1080.00
規格：90粒/瓶
成分：
- 納豆激酶 2000 FU/粒
- 紅麴菌素：2.5mg/粒
- 輔酵素Q10：有
- 橘黴素檢驗：通過
推薦9：日本味王 納豆紅麴Q10膠囊
價格：NT$ 439.00
規格：72粒/盒
成分：
- 納豆激酶 2000 FU/2粒
- 紅麴菌素：6mg/2粒
- 輔酵素Q10：有
- 橘黴素檢驗：通過
推薦10：葡萄王 納豆紅麴Q10納麴王
價格：NT$ 866.00
規格：100粒/瓶
成分：
- 納豆激酶 2400 FU/2粒
- 紅麴菌素：有
- 輔酵素Q10：有
- 橘黴素檢驗：未標示
總結6大納豆紅麴副作用與禁忌
想藉助納豆紅麴來降膽固醇的人，需要注意這款保健食品的副作用及禁忌。
手術前後、患有出血疾病的人不能吃
因為紅麴有活血的功效，容易造成出血嚴重的情況。
哺乳期婦女、孕婦、孩童不能吃
因為目前對納豆紅麴的研究有限，這三種人體質脆弱，服用後可能會造成身體負擔過重。
肌無力和肝腎功能不佳者不能吃
紅麴會抑制身體內輔酶Q10的自然合成，而如果產品中沒有加入足量的輔酶，可能會讓使用者感到疲勞或肌肉疼痛。對本身肌肉或肝腎功能受損的人而言，副作用會更加嚴重。
不要同時服用其他藥物
紅麴具有降膽固醇的功效，與許多汀類藥物化學性質相似，如果你不慎同時服用多種藥物，可能會導致副作用加劇。
不要同時飲酒或食用葡萄柚、柚子
因為納豆激酶和酒精共同作用會造成肝臟損傷，而紅麴與葡萄柚中的類黃酮成分可能會產生交互影響，進而造成人體不適。
不要過量服用
按照衛生署要求，一個成年人每天不得服用超過9.6毫克的紅麴膠囊。目前被報道的副作用主要有胃脹氣、肌肉無力、疲勞、頭痛、便秘、食欲不振、皮膚發黃等輕微症狀。如果你能按照政府建議的劑量上限服用，並按時與醫生溝通，服用納豆紅麴保健品還是十分安全的。
納豆紅麴常見問題
納豆紅麴何時吃？
建議在晚餐一小時以後服用納豆紅麴產品，因為這個時候降血脂、血壓的效果最好。
納豆紅麴魚油差別
- 在有效成分方面，納豆紅麴是紅麴菌素，魚油是omega-3多元不飽和脂肪酸
- 在保健功效方面，除了降血脂、促進身體血液循環外，魚油還能預防乾眼症，抗憂鬱
- 在使用劑量方面，衛生署規定成人每天對魚油的攝取量不超過2.0克，納豆紅麴則不超過9.6毫克
總結
自古以來，納豆和紅麴就作為保健食品出現在各類醫書中，體現著人們最古老的養生智慧。現在，納豆紅麴膠囊將這兩種食物結合，並加入輔酶Q10與其他營養物質，成為維持現代人身體健康的關鍵。當然，在使用它時，你仍需多加留意，諮詢醫師，不要“弄巧成拙”。
