女生愛注意！頭髮掉不停？先養好血吧！

作者：qaz710727│2018-09-10 13:15:43│巴幣：0│人氣：99

轉：田原香健康網

只要是女生，相信都會對頭上一頂「秀髮」特別寶貝，柔順的三千髮絲，可說是美麗來源。只是每當洗頭，就有一縷縷的頭髮狂掉，甚至阻塞排水孔；隨便梳個頭髮，更是滿地都是頭髮，這駭人的畫面總是讓女生避之唯恐不及啊…

「掉髮」這件事可大可小，可是不論在中醫、營養學上來看，這些徵兆都是在提醒你該好好注意身體的警訊！女性掉髮的原因很多，除了遺傳外，壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾，不少女性無故落髮主因，會發現與「貧血」多少有相關！

很多女性朋友都會擔心自己是不是掉髮過多，其實一般來說，固定掉髮是一種正常的新陳代謝，但應該檢視一下掉髮的數量，營養師程涵宇說：「一天正常落髮範圍是一天50～100根，超過100根，就要特別留意！」

➲　檢視掉髮數量是否正常，兩招教給你：

(1)蒐集枕頭上、洗澡後排水孔、房間地板等三處的頭髮，若超過300根，則屬異常。

(2)將手指插入髮根間，向髮尾輕輕拉扯3次，總掉髮量超過10根，則屬異常。

➲　洗髮後掉超過50根頭髮：

洗髮之前，可以在浴缸或洗手槽裡洗頭，並把排水孔塞住。如此可以方便洗完之後計算掉髮量，超過50根的話需留意。

➲　觀察頭皮周遭：

若頭皮上出現不正常的掉髮區塊，或某一區頭髮特別稀疏，甚至完全長不出來的情況，就需要特別留意。

撇除一般常見的掉髮原因，如：遺傳性禿頭、不當的染、燙頭髮，或是頭皮清潔不當，所造成的掉髮情況。一般毫無原因的頻繁掉髮，通常都和體質「貧血」有關（尤其是女性更容易出現）！

從中醫上看來，可以知道「髮」和「血」的之間的關係密不可分：「髮為血之餘」，說明了「血充足，才能足夠滋養的頭髮」，表示血與髮絲間的關係相當緊密。另還有：「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，則是說明了「血充足的話，才會滋潤到髮根，才會茂密、有黑；而如果血不足，頭髮就會相枯萎的花朵，受不到血液滋養，就會容易乾燥分岔、斷裂」，進而出現掉髮的情況。

因此我們可以知道，「血」和「頭髮」的茂密與否有著絕對關係。

中醫認為頭髮為血的延伸，頭髮的生長需要受到「血」的滋養，因此，想「養出一頭秀髮」，除了和養「肝血」脫不了關係，和「腎」也有密切的關係！

中醫上有一句話「腎其華在髮」，就是說明了腎精是否充足，意味著是否足以運化成為「血」，去滋潤頭髮。年輕人腎精充足、氣血旺盛，自然能夠透過氣血的運行，將腎精轉化為血，去滋潤頭髮；而隨著人年紀逐漸老邁，腎精越來越不充足、氣血越來越不旺盛，頭髮就失去了滋養的源頭，開始出現掉髮的情況。

因此如果想要改善掉髮，中醫師建議要充「養肝血」、「養腎」、「補氣血」等方面著手。

在此德國BIOXSINE沛優斯提醒您，

當我們良好的頭皮護理習慣，

也能夠有效減少異常落髮的問題。

建議您使用強效密絲養髮液搭配強效密絲洗髮露作為頭皮保養的一部分，