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無論是換季、特別乾燥而產生過敏現象,或是因為感冒、病毒感染或新冠肺炎確診,都會導致喉嚨乾癢不適甚至疼痛不已。幸而現在只要走進街頭巷尾的7-11等便利商店,都能找到各式各樣的喉糖。但面對著五花八門的商品,有些標榜能帶來清涼舒緩的感受,有些則採用甘甜潤喉的中藥成分,不免令消費者們感到難以抉擇,也好奇著喉糖是否能夠確實幫助消炎。
為此,這次的文章實際訪問專攻功能醫學與保健食品的安營養師,深入探討喉糖的選購要點,並以人氣排行榜的方式列出推薦商品,且都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎大家在看完文章後找出符合自己需求的款式,藉此好好保護自己的喉嚨!
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
新冠肺炎病毒感染確診應多補充維他命C、維他命D來增進免疫力,喉糖並沒有太顯著的效果。欲緩解喉嚨痛的話,其實楊桃汁與純蜂膠較適合。
雖然一般細菌性感冒可以利用含有蜂膠等成分的喉糖予以舒緩,但若是 COVID-19新冠肺炎確診等較嚴重的病毒感染,就務必先接受專業醫生的診斷與治療。雖然有時候的確能藉由吃喉糖稍微緩解喉嚨疼痛,但比起含有蜂膠的喉糖,更建議直接吃蜂膠較為有效。同時,也要多補充維他命C、維他命D 等能增進免疫力的保健品。此外,亦可嘗試喝楊桃汁來保護喉嚨,透過內含的植化素來刺激口水分泌,進而達到生津止渴的作用。
以下將分成各個重點來討論挑選喉糖的方式,以利讀者們根據食用目的和喉嚨的狀態,逐步選出最合適的款式。
草本精油的清涼成分有助於舒張暢通呼吸道,進而減少搔癢的感覺。
對於過敏體質的人而言,每逢季節轉換或環境的濕度有所變化時,就很容易因黏膜性過敏使喉嚨搔癢難耐。面對這樣的情況,就可利用喉糖中的薄荷、琵琶或茶樹等草本精油成分,幫助舒張與暢通呼吸道,進而減少搔癢的感覺。而在喉嚨乾癢時,也要注意減少糖份的攝取量,並選擇無糖的喉糖,以免糖分促使口腔分泌酸而加重不適。即使注重喉糖的口味好吃,也要以糖分與甜味相對較低的甜菜糖、海藻糖等天然代糖為優先。
吃喉糖只能算是治標而非治本。有鑒於敏感體質與免疫力息息相關,故平時應該多喝水、多補充維他命C、維他命D 等營養素才是上策。若是因花粉、飲食等外界物質所引發的急性過敏,則必須先直接就醫為佳。
蜂膠內的多酚具備抗菌的功效,可以有效舒緩細菌性感染所造成的喉嚨疼痛不適。
另一方面,如果不慎遭到細菌性感染而出現感冒症狀,便能著眼於含有蜂膠成分的喉糖。由於蜂膠內的多酚具有抗菌與抗氧化的功效,因此能夠確實改善感冒造成的喉嚨不適。一般來說,標明專利原料的蜂膠效果較為顯著,且蜂膠還會依照顏色分成不同等級,其中品質最佳的種類通常為金蜂膠。
過度使用聲帶造成的沙啞能靠枇杷膏、彭大海等潤喉成分來舒緩,並要多注意發聲方式。
不管是講話講太多、太久或太大聲,抑或因唱歌而導致聲音沙啞,都可以參考添加枇杷膏、彭大海等成分的喉糖,藉以達到潤喉作用並改善乾燥。然而,一旦頻繁發生聲音沙啞的問題,仍應接受醫生診察找出箇中原因,或是開始練習改變發聲的方式,避免過度使用腹音造成喉嚨乾澀。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||
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口味/風味 | 主要成分 | 主要功效 | 內容量 | 包裝類型 | 熱量 | 無添加成分 | 素食可食用 | 相關認證 | 保存方式 | 保存期限 | 產地 | |||||
1 | 龍角散 薄荷草本喉糖 | 日本百年秘方,持久清新舒涼 | 薄荷草本 | 草本植物粉末(甘菊、甘草、枇杷葉)、草本植物萃取物(薄荷、紅棗、金銀花、甘菊、香蜂草、甘草、蜜柑、萬壽菊、百里香、鼠尾草、車前草、尤加利樹、桔梗) | 潤喉/開嗓/口氣清香 | 80g | 夾鏈袋裝 | 10.5kcal | - | - | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 2年 | 日本 | |||
2 | RICOLA利口樂 草本潤喉糖 | 瑞士經典老品牌,有效舒緩喉嚨 | 原味/蔓越莓/檸檬香草/冰川薄荷 | 草本植物萃取物(車前草、藥蜀葵、薄荷、百里香、鼠尾草、斗蓬草、西洋耆草、地榆、錦葵、接骨木、櫻草、一支香、苦汁薄荷) | 潤喉/開嗓/口氣清香 | 31.5g | 條裝 | 14kcal | 人工香料及色素 | SGS | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 2年 | 瑞士 | |||
3 | Strepsils舒立效 潤喉糖 | 獨家配方,瞬間加倍清新暢快 | 柑橘/雙重冰涼薄荷 | 葡萄糖、維他命C、天然香料(薄荷腦、血橙) | 潤喉/口氣清香/醒腦 | 62.4g | 盒裝 | - | - | - | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 2年 | 泰國 | |||
4 | 京都念慈菴 枇杷潤喉糖 原味 | 來自經典枇杷膏,潤喉爽聲不可或缺的聖品 | 枇杷 | 金桔、檸檬、枇杷葉、金銀花、桔梗、甘草、薄荷 | 潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦 | 60g | 盒裝 | - | - | - | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 3年 | 泰國 | |||
5 | Eclipse易口舒 無糖薄荷錠 | 外脆內軟好口感,系列口味豐富任君挑選 | 勁爽薄荷 | 甜味劑、香料(含薄荷腦)、硬脂酸鎂 | 潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦 | 31g | 條裝 | 3.2kcal | - | - | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 1.3年 | 台灣 | |||
6 | Glory Nutria維維樂 樂特濃縮甘草喉糖 | 5倍草本濃縮成分,深層護喉有一套 | 甘草 | 蜂膠、甘草、茴香、尤加利、薄荷 | 潤喉/開嗓 | 16g | 罐裝 | 56kcal | 糖、色素、防腐劑 | SNQ國家品質標章、SGS、ISO22000、HACCP | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 5.5年 | 義大利 | |||
7 | 依琦匠子 古法漢方蜂梨糖 | 採用漢方熬製,散發淡淡蜂蜜及梨香 | 蜂蜜 | 蜂蜜、羅漢果、陳皮、丁香、金銀花、薄荷、甘草、澎大海、老冰糖、懷姜 | 潤喉/開嗓/口氣清香 | 500g | 罐裝 | 392.3kcal | 潤喉/開嗓/口氣清香 | SGS、TAF | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 1年 | 中國製造,台灣檢驗 | |||
8 | 惠香 蜂膠枇杷喉糖 | 溫和潤喉不刺激,便攜獨立包裝 | 枇杷 | 蜂膠液、枇杷膏(含枇杷、甘草、玉竹)、薄荷腦 | 潤喉/開嗓/口氣清香 | 100g | 個別獨立包裝 | 79kcal | - | - | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 2年 | 台灣 | |||
9 | Glory Nutria維維樂 舒必克超涼喉片 | 無糖無納配方,清爽又提神 | 薄荷 | 甜味劑、香料(薄荷、甘草素、薄荷腦、尤加利精油)、硬脂酸鎂 | 潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦 | 30.3g | 盒裝 | 2.6kcal | 糖、鈉、人工色素、防腐劑 | SGS、ISO22000、HACCP | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 3.8年 | 瑞士 | |||
10 | MUJI無印良品 喉糖(柚子.金桔) | 甘甜不辛辣,保養潤喉好順口 | 柚子金桔 | 柚子果汁、金桔及羅漢果萃取物、維他命C | 潤喉/開嗓 | 38g | 夾鏈袋裝 | 148kcal | - | - | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 | 1年 | 日本 |
龍角散的祕方源自兩百多年前的日本東北,乃是代代相傳的保護喉嚨配方。其不僅以製成的龍角散粉末聞名國際,進行改良後推出的草本喉糖更是受到各界人士的喜愛,共融合16種草本萃取物,可以有效助喉嚨找回舒適。此外,產品製作時保留草本微粒,除了食用當下舒爽,使用後也可以持久舒涼,推薦給想讓過度使用的喉嚨得到緩解,並讓口氣更清新的人士。
口味/風味 | 薄荷草本 |
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主要成分 | 草本植物粉末(甘菊、甘草、枇杷葉)、草本植物萃取物(薄荷、紅棗、金銀花、甘菊、香蜂草、甘草、蜜柑、萬壽菊、百里香、鼠尾草、車前草、尤加利樹、桔梗) |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香 |
內容量 | 80g |
包裝類型 | 夾鏈袋裝 |
熱量 | 10.5kcal |
無添加成分 | - |
素食可食用 | |
相關認證 | - |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 2年 |
產地 | 日本 |
RICOLA 於1930年在瑞士成立,其所推出的這款喉糖可說是家喻戶曉,也是許多歌手與主持人的首選。成分採用瑞士山脈中的13種草本天然植物,並在最新鮮的狀態下送至工廠加工,確保裡頭成分的活性不減損。加上商品皆是在瑞士製造與包裝後才會出口,具有品質保證,更讓人不需擔心分裝可能帶來的風險,推薦給講求安心、良好效果與絕佳風味的讀者。
口味/風味 | 原味/蔓越莓/檸檬香草/冰川薄荷 |
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主要成分 | 草本植物萃取物(車前草、藥蜀葵、薄荷、百里香、鼠尾草、斗蓬草、西洋耆草、地榆、錦葵、接骨木、櫻草、一支香、苦汁薄荷) |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香 |
內容量 | 31.5g |
包裝類型 | 條裝 |
熱量 | 14kcal |
無添加成分 | 人工香料及色素 |
素食可食用 | |
相關認證 | SGS |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 2年 |
產地 | 瑞士 |
說到喉糖就不得不提到創立60多年的舒立效品牌,其獨家配方製的商品熱銷全球,其中這款雙重冰涼薄荷口味,能令人食用後立刻感受到無比清涼感,長時間保持口齒清新暢快,並讓不擅長早起的人也能瞬間醒腦。順道一提,同系列還有柑橘與蜂蜜檸檬風味,各位可依心情或喜好選擇喜歡的口味。
口味/風味 | 柑橘/雙重冰涼薄荷 |
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主要成分 | 葡萄糖、維他命C、天然香料(薄荷腦、血橙) |
主要功效 | 潤喉/口氣清香/醒腦 |
內容量 | 62.4g |
包裝類型 | 盒裝 |
熱量 | - |
無添加成分 | - |
素食可食用 | |
相關認證 | - |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 2年 |
產地 | 泰國 |
以電視廣告深植人心的京都念慈菴,其枇杷潤喉糖是許多人購買喉糖時的首選品牌,更是受到國內外歌手青睞的護喉聖品。它融合了甘草、桔梗等多種草本精華,並搭配精心熬製的枇杷膏配方,小小一粒即可帶來清涼潤喉的效果。若從事歌唱表演、教師等需要長期使用嗓子的工作,不妨依靠它來舒緩疲憊的喉嚨吧。
口味/風味 | 枇杷 |
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主要成分 | 金桔、檸檬、枇杷葉、金銀花、桔梗、甘草、薄荷 |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦 |
內容量 | 60g |
包裝類型 | 盒裝 |
熱量 | - |
無添加成分 | - |
素食可食用 | |
相關認證 | - |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 3年 |
產地 | 泰國 |
易口舒品牌推出的喉糖分為多種包裝,而本款式為輕巧的條裝,不論是放在口袋或包包都相當便利,方便在需要時隨時食用。並且其外層為香脆糖衣,內為軟心糖,外脆內軟的口感十分特別。更棒的是同系列另有草莓、蜜桃等多種口味,各位不只能維持清爽好口氣,還可每日更換不同風味。
口味/風味 | 勁爽薄荷 |
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主要成分 | 甜味劑、香料(含薄荷腦)、硬脂酸鎂 |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦 |
內容量 | 31g |
包裝類型 | 條裝 |
熱量 | 3.2kcal |
無添加成分 | - |
素食可食用 | |
相關認證 | - |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 1.3年 |
產地 | 台灣 |
這款喉嚨採用天然草本成分,並通過多項食安品質檢測。除了添加清涼的薄荷之外,還搭配甘草、茴香、尤加利等5倍濃縮成分,達成深層養護及舒緩喉嚨的效果。不僅如此,產品無額外添加糖,而且也不含防腐劑及藥性。而食用方式可直接口含,或是加入熱開水中沖泡變成潤喉茶,推薦給想購買無糖款式的族群。
口味/風味 | 甘草 |
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主要成分 | 蜂膠、甘草、茴香、尤加利、薄荷 |
主要功效 | 潤喉/開嗓 |
內容量 | 16g |
包裝類型 | 罐裝 |
熱量 | 56kcal |
無添加成分 | 糖、色素、防腐劑 |
素食可食用 | |
相關認證 | SNQ國家品質標章、SGS、ISO22000、HACCP |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 5.5年 |
產地 | 義大利 |
依琦匠子此款漢方蜂梨糖,多種中藥材慢燉熬製而成,成分包含羅漢果、陳皮、雪梨、甘草等潤喉物。不僅可直接口服食用,還可放幾粒泡茶或是燉製甜湯,用途相當廣泛。由於品嚐過程中會散發出淡淡的蜂蜜和梨子香氣,是各年齡層接受度都非常高的一款熱銷喉糖產品,而且全素者也能安心吃,適合推薦給喜愛漢方商品的人士。
口味/風味 | 蜂蜜 |
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主要成分 | 蜂蜜、羅漢果、陳皮、丁香、金銀花、薄荷、甘草、澎大海、老冰糖、懷姜 |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香 |
內容量 | 500g |
包裝類型 | 罐裝 |
熱量 | 392.3kcal |
無添加成分 | 潤喉/開嗓/口氣清香 |
素食可食用 | |
相關認證 | SGS、TAF |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 1年 |
產地 | 中國製造,台灣檢驗 |
惠香推出的這款喉糖蘊含豐富礦物質與微量元素的蜂膠,並結合了生津止渴的枇杷成分,能有效舒緩喉嚨的乾癢不適。此外,每顆喉糖皆為單顆獨立包裝,相當衛生且攜帶方便,不管是上班或旅遊都能放幾顆在包包裡,隨時隨地品嚐清新微涼的美妙滋味,無疑是出門在外的潤喉良伴。
口味/風味 | 枇杷 |
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主要成分 | 蜂膠液、枇杷膏(含枇杷、甘草、玉竹)、薄荷腦 |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香 |
內容量 | 100g |
包裝類型 | 個別獨立包裝 |
熱量 | 79kcal |
無添加成分 | - |
素食可食用 | |
相關認證 | - |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 2年 |
產地 | 台灣 |
來自瑞士的舒必克超涼喉片堅持不添加糖、鈉、人工色素及防腐劑,而且通過農藥殘留、重金屬檢驗等認證,從成分都品質都讓人放心。此外,其內含甘草、薄荷等多種草本萃取配方,不僅可溫和潤喉、清新口腔,其沁涼感同時具備提振精神的效果,一舉數得可謂相當便利。推薦給重視食安的人士。
口味/風味 | 薄荷 |
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主要成分 | 甜味劑、香料(薄荷、甘草素、薄荷腦、尤加利精油)、硬脂酸鎂 |
主要功效 | 潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦 |
內容量 | 30.3g |
包裝類型 | 盒裝 |
熱量 | 2.6kcal |
無添加成分 | 糖、鈉、人工色素、防腐劑 |
素食可食用 | |
相關認證 | SGS、ISO22000、HACCP |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 3.8年 |
產地 | 瑞士 |
日本品牌 MUJI 無印良品所推出的商品深受台灣人喜愛,而其中這一款喉糖同時加入了保養潤喉的柚子與金桔,同時還添加了甘甜的羅漢果,無刺激的甘草成分讓害怕辛辣口感的人也能一試。不得不提的還有,其包裝為夾鏈袋裝,即使沒食用完畢也不易受潮,再加上親民的價位,十分值得推薦給各族群的讀者們參考。
口味/風味 | 柚子金桔 |
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主要成分 | 柚子果汁、金桔及羅漢果萃取物、維他命C |
主要功效 | 潤喉/開嗓 |
內容量 | 38g |
包裝類型 | 夾鏈袋裝 |
熱量 | 148kcal |
無添加成分 | - |
素食可食用 | |
相關認證 | - |
保存方式 | 置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。 |
保存期限 | 1年 |
產地 | 日本 |
12歲以下不建議吃喉糖,成人則建議一天1~2顆即可,以免攝取過多糖份與熱量。
基本上,12歲以下的兒童都不適合攝取人工糖分,而添加糖的喉糖亦是相同。至於12以上則與成人一樣,建議一天1~2顆即可,否則過量恐會攝取太多糖份與熱量並讓身體產生負擔。再者,粘膜已有破損的話就要留意薄荷、草本精油可能會帶來刺激,而肝腎功能不佳者則要避免可能影響代謝的甘草成分。
寒冷乾燥的季節也可能導致喉嚨不適、難以出聲或聲音嘶啞,甚至有人會因而感到全身疲憊。除了吃喉糖之外,也不妨參考以下文章準備一個加濕器,從日常生活就做好充分保養。
本次的文章介紹了喉糖的選購要點和人氣排行榜,各位讀者是否都已經找到心儀的產品了呢?只要跟著文中的步驟,並參考營養師所提供的專業意見,方能挑選到最符合需求的喉糖成分。未來不管是在休閒娛樂時唱 KTV、參加派對或是平日工作所需,相信都能正確保護好喉嚨,揮別乾癢疼痛!
第1名: 龍角散|薄荷草本喉糖
第2名: RICOLA利口樂|草本潤喉糖
第3名: Strepsils舒立效 |潤喉糖
第4名: 京都念慈菴|枇杷潤喉糖 原味
第5名: Eclipse易口舒 |無糖薄荷錠
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日用品・生活雜貨
家電
3C電子・影音
相機・麥克風
美妝・保養
健康・美容
食品
飲料
廚房用品
服飾・時尚
鞋類
手錶・飾品
母嬰・兒童用品
家具・家飾
興趣嗜好
戶外休閒
DIY・工具百貨
運動用品
寵物用品
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