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彙整相關嬰幼兒與成人的健康知識，讓大家了解更多元的健康知識

常有患者來就診時會說：醫生，我這個腳板底長了個雞眼，時間很久了，越來越大，貼了雞眼膏，自己也挖了好多次，但一直都好不了，現在在周圍還長了很多小的雞眼。

聽到這裡，其實就可以估計到，這些患者足底出現的皮膚問題，並不是「雞眼」，而很有可能是「跖疣」，也就是說「此雞眼非彼雞眼」。

「雞眼」和「跖疣」都是長在足底（「雞眼」大部分都是長在足部），那麼它們之間有什麼不同？治療起來又有什麼差別？下面我們來簡單說說這個問題。

1、「病因」不同。

雞眼是一種「物理性皮膚病」，是由於局部皮膚長期受到擠壓及摩擦而導致，例如鞋子穿著不適宜（太緊或太松）、穿鞋不穿襪、長期赤腳行走、某些基礎疾病（例如關節變形）等，都可能是雞眼發生的原因。

跖疣則是一種「病毒性皮膚病」，是由於「人乳頭瘤病毒/HPV」感染足部皮膚所引起，局部外傷、自行反覆搔抓等因素導致表皮破損，以及自身細胞免疫功能異常，可能是跖疣發生的原因。

2、兩者發生的部位以及臨床表現有點不同。

雞眼：主要出現在足底和趾側關節部位，常表現為綠豆至蠶豆大小的黃色圓錐狀角質增生，邊界清楚，中心可有堅硬的小腫塊，外周可見環繞有淡黃色環，外觀呈「雞眼狀」，常會引起疼痛。

跖疣：可以出現在足掌各處部位上，但是在足掌中心、跖骨頭、足跟和足跖等容易著力的部位會更容易出現，初起時常為邊緣清楚的小丘疹，隨後逐漸變大形成表面粗糙角化，布滿棕黑色小點的斑塊（是血栓形成的毛細血管袢）。跖疣初起時常無明顯不適感，但隨著足底持續的壓力，導致疣體「往裡生長」，就容易出現疼痛感。

3、治療的方法有所不同。

雞眼可以使用具有「剝脫表皮作用」的藥物如「雞眼膏、水楊酸軟膏」等外敷或封包，促進皮疹脫落，也可以通過雷射、液氮冷凍、手術切除等方式去除。但是要注意的是雞眼是由於「局部皮膚長期受到擠壓和摩擦」而導致，除了治療以外，還要注意去除這些致病因素，避免皮疹復發，特別是對於某些「關節畸形」等因素導致的雞眼，還需要在相關科室進行檢查治療。

跖疣是由於病毒感染所導致，對於「孤立」或者較少的皮疹，可以通過液氮冷凍治療、電灼治療、雷射治療、手術刮除等方式去除，也可以嘗試使用一些具有「剝脫表皮」的藥物外塗。對於皮疹較多、復發頑固的跖疣，還可以適當使用一些「調節機體細胞免疫功能」的藥物。

當我們了解以上的健康新知後，小編在網路上常看到一些爸爸媽媽對於小朋友長高這件事，一直束手無策

很多時候都會東補西補，轉骨拼命喝，或是叫小朋友勤打籃球

但效果真的很有限

有些成年人朋友也因為身高的因素，喪失一些不錯的就業機會

因此特別整理出一些長高的方法，讓大家可以知道長高的訣竅

一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代谢、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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新竹中醫成長門診推薦孩子快速長高的10個方法，收藏起來使用吧
家長們都希望孩子能夠快快長高，這裡介紹十個方法，大家日常生活中都可以用到。 台南妥樂高如何長高173

1 一定要早睡。生長激素直接決定身高的生長速度。而生長激素分泌最為旺盛的時間是晚上10點到淩晨兩點，這個時間段，孩子要處於睡眠狀態。 新北中和高中成長門診費用

2 我們提倡早睡早起，但也不需要起的太早。建議孩子6點半以後再起床，因為早上也是生長激素分泌較為旺盛的一個時間段。 員林成人長高門診家長推薦

3 早上喝一杯純牛奶，其他主食、水果適量補充。骨骼生長要用到大量的鈣，而含鈣量最高的食物是奶及乳製品，而且容易被人體吸收。

4 每天保證一個雞蛋和2兩左右的肉類。骨骼的生長也會用到大量的蛋白質，蛋白質含量高的食物有蛋類、瘦肉和魚類，每日三餐引入這些食物，能為孩子補充充足的蛋白質。

5 少吃垃圾食品，如炸雞等油炸食物和可樂等碳酸飲料。過多攝入這些食物，會影響鈣的吸收，進而影響骨骼的生長。 台南青春期長高門診費用

6 每餐要搭配蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜、油麥菜等，這些蔬菜富含鐵、鋅、維生素D等元素，能夠促進鈣的吸收。 員林妥樂高增高14公分

7 最好的長高運動是跳繩，跳繩可以有效刺激生長板。建議每週跳繩3-5次，每次半小時左右。不需要跳太快，可以分4-6組，每組200次，跳完一組休息3-5分鐘。

如果不方便做跳繩，做蛙跳、開合跳、上下臺階跳等縱跳類運動也是可以的。 苗栗高中增高門診價格

注意，不要在睡前做運動，會影響睡眠品質。 新竹兒童成長門診口碑好

8 每天靠牆5分鐘，可以有效調整孩子駝背、高低肩等問題，讓身姿更為挺拔。 台中轉骨長高門診價錢

9 平時多與孩子進行溝通，瞭解孩子心理，孩子做的好，要多誇獎，孩子遇到問題，要多引導，讓孩子保持一個積極良好的情緒，有助於生長。 台中國中長高門診評比

10 每半年或者一年檢測一次骨齡。根據骨齡，家長可以評估孩子的生長情況，做到心中有數。

注意：這裡的快速生長是以年為單位的，很多家長、同學希望一兩個月就能見到效果，這是不科學的。

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