以馬來西亞式建築的靜坐大廳，周圍環境漂亮。
女生宿舍一排九間獨立房，均設有獨立廁所及浴室。
連出家的僧人也來上課。
的士駛入中心時經過一大遍油棕樹林。
這棟老大的榕樹，樹根長如楊柳，隨風擺動。
適逢月圓之夜，能量特別強勁。
馬來西亞內觀中心地圖。
到處鳥語花香。
營中的蘭花清雅漂亮。
膽小卻八卦的四腳蛇愛來偷看人散步及運動。
飯堂每天供應兩餐，食住都是免費的。
這次負責照顧營友起居飲食及一切雜務的義工Ruby，竟然是個香港女孩。
剛完成了第三次的十天內觀課程，今次選擇了馬來西亞關丹（Kuantan）的Dhamma Malaya。感受比第一、二次來得更深，從第一次打坐時腰背刺痛，到今次能輕鬆地腰背挺直盤膝一小時而不動。
早上十時從新加坡出發，坐8小時車到達彭享州大學對面的內觀中心。不枉我山長水遠來這裏，與香港的中心相比，這裏簡直像天堂！中心佔地廣，由房間行去飯堂也要數分鐘時間，環境鳥語花香，被油棕田包圍。食住雖然很基本，但每人有自己的獨立房間及洗浴間，床舖被單、打坐墊、雨傘、洗衣粉等生活上的基本用品齊備，是印度以外，亞洲最好的內觀中心。而且能量很強，一踏進舖上白色雲石地板的打坐大廳，人就馬上平靜來。除了中、英文開示，更設有法語、德文、西班牙文等外語翻譯室。百多個學員，來自世界各地，包括中國、新加坡、馬來西亞、法國、德國、印度等，不同年齡階層和背景都有。
甚麼是內觀？內觀又名Vipassana，源於印度，是釋迦牟尼於二千五百年前發現並教授的靜修方法，通過觀察自身內在來淨化身心的一個過程。解鈴還需繫鈴人，十天的課程裏，學員必須過着苦行僧般的克己生活，每天清晨四時起床，打坐至晚上九時，每天只吃兩餐素菜。雖然內觀長久以來被緬甸的佛教團體保存下來，但它本身不含絲毫的宗教色彩，亦無須依靠鬼神等外力，完全超越了種族、文化背景和宗教的藩籬。
情緒是一種能量，人，當憤怒時會控制不了自己，發脾氣，並對人生出惡念，甚至說出或做出傷害別人的事情。後天的EQ訓練固然對於控制情緒有用，可是壓抑了一次，下次當神經被觸碰時案件又再重演，不會自動消失。靜修營五花八門，經過多年來在靈修道路上的找尋，試過眾多方法，我發覺內觀法最辛苦卻最持久有效，能把體內的生氣種子連根拔起，清洗掉，從根本上就不會亂發脾，讓我內心感到真正的安祥和快樂。
用減肥來比喻，靠外力的方法例如吹眠、靈氣、水晶、念咒等就像去美容院，過程舒服，可能有效，可是你要花很多錢而且不持久。內觀就如做運動，必須經過辛苦的自我訓練，但效果自然而且持久。強烈推介各位想修心的City Girl！
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠