【168斷食法怎麼做才成功?十個常見Q&A大解析】 最近這段時間,不論是在網路上,還是實體的講座,關於168斷食的問題真的是層出不窮,彷彿全民都在執行168。 話又說回來,168間歇性斷食真的有效嗎? 我曾看過有位執行168長達半年的健身女教練,前兩個月成效好的不得了,體重體脂直直降,後來連續三個月反彈的比原本的體重還重;也看過有人執行168非常順利,最後也飲食作息也能完美配合168,減重之後一直維持的很好。 究竟自己適合執行168嗎?為什麼吃了一陣子卻沒有瘦?168肚子餓到不行怎麼辦? 今天這一集收錄了近期大家對168斷食的問題,希望能夠給正在執行/想要執行168斷食的人做為參考依據。 - 🔥我的線上課程 【30天甩掉惱人體脂肪】 輸入折扣碼”DietClass500”,立即折抵500元 (優惠活動只到5/31) https://www.yottau.com.tw/course/intro/1032#intro