Con l'Equinozio d'autunno pensavamo di aver chiuso definitivamente la stagione dei bikini, delle foto delle celeb al mare, dei fisici da urlo da guardare e ammirare e invece. E invece arriva lei, Jennifer Lopez in costume e in un attimo è: 51 anni e non sentirli: la pop star internazionale più amata di tutti i tempi torna a regalarci su Instagram uno scatto fotografico a prova di “vacation vibes”, degno di essere ricordato/stampato/incorniciato subito. Appurato il segreto della sua skincare (JLo è una fan del biotulino, e non ha mai negato il contrario, ndr), il suo fisico asciutto, tonico e sempre performante in fatto di work out la dice lunga sulle sue routine sportive e alimentari. Proprio sicure che ci sia un segreto? No, anzi. Non c’è nulla che non abbia (già) rivelato in passato, e per questo motivo abbiamo sfruttato il suo recentissimo post Instagram (con foto da urlo in bikini, tra l’altro a vita bassissima) per fare una breve ripassata su tutto ciò che già conosciamo sulle sue buone e sane abitudini.
Restare sempre idratata è chiaramente la priorità numero uno di Jennifer Lopez: come lei stessa aveva rivelato tempo addietro a Hello!, “bere tantissima acqua, specialmente prima di un allenamento, aiuta a spingerci oltre e a trarre maggiori benefici dalla routine sportiva”. Fotografia di Jen nuovamente alla mano, la percezione che abbiamo di JLo non è solo quella di una donna di 51 anni totalmente a suo agio nel proprio corpo, ma anche quella di una persona effettivamente sana e che non vive lo sport (né tanto meno il rapporto col cibo) in modo ossessivo. A tal proposito, Jennifer Lopez ha già dichiarato in passato di non negarsi mai delle pause per recuperare: “Oltre a cercare di restare il più possibile idratata, mi assicuro di riposare dopo ogni allenamento – ha confessato ad Hollywood Life. – Così facendo, potrò tornare ad allenarmi con ancora più energia il giorno successivo”.
Equilibrato il rapporto tra sport e idratazione, la dieta di Jennifer Lopez sembra essere altrettanto molto bilanciata. Regola uno, niente caffè. Sì, invece, (solo) a quello decaffeinato. Trattasi, la sua, di un’alimentazione estremamente semplice che esclude tutti i cibi processati: “Tengo molto al fatto che [JLo] mangi in modo sano, perché ciò di cui ha bisogno per le sue giornate sempre impegnate è energia che la aiuti a carburare – ha affermato la sua trainer Tracy Anderson in un’intervista rilasciata per People. – La sua dieta è improntata su cibo biologico ed è ben ragionata, con un giusto equilibrio tra proteine di alta qualità e pietanze con un altissimo apporto nutritivo. Inoltre, tutto deve essere fresco”. Ma per avere un fisico come quello di Jennifer Lopez oggi in foto dobbiamo davvero dire addio a snack e merendine (sigh)? Su questo punto, c’è poco da transigere. Frutta e verdura fanno da protagonisti negli spunti preferiti di Jen, prima di passare poi a cene a base di carne e quinoa. Addio barrette di cioccolato ma, per un fisico del genere a 51 anni (e annessa foto su Instagram), il sacrifico vale eccome.
