当我踏进易梦玲的微博时，我差点走不出来，这是什么氛围感美女，每套图都好看到令人尖叫，看看别人对于美的营造，我不禁陷入了沉思，仔细研究了一下她的照片，除了长相特点以外，我发现她其实是一个很擅长利用光来营造氛围感的人，太阳光的各种强度的照片都是她利用的点。

再加上后期滤镜的加持，氛围感轻而易举就被get了，现在正是太阳光最充足的季节，无论是哪个时间段的阳光，只要利用得当，都能为一张普通的照片增色不少。

这不利用太阳光线轻轻松松就获得了一套氛围感十足的照片了~

而且夏天是一定一定要去海边，跟大海拥抱绝对是夏日最浪漫的回忆了，但是太阳对皮肤的伤害也是实实在在的，所以这个时候拥有合适的防晒霜就变的异常重要了，一定要选择好适合自己的防晒霜才能够放心的拥抱这个夏天。

今天就让我们看着这些赏心悦目的照片，开启我们今天的防晒霜之旅吧。

一、太阳光是如何伤害我们的皮肤的？

太阳每天东起西落，有了光世界才是亮堂堂的，但是我们也知道万物生长皆依赖着这来自数万光年的星球，那让我们来回忆一下初中物理课本上的知识，太阳光谱按波长长短分为无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线和γ射线等。其中可见光区又可细分为赤、橙、黄、绿、青、兰、紫七色光。

不过由于地球有大气层的过滤，到达地面的太阳辐射中，以红外线的能量最多，约占50-70%，可见光比例其次，约占46-30%，紫外线最少，只占4-0.1%。而X射线和γ射线就没有了。

那么会对人类皮肤产生伤害的，主要就是来源于紫外线，紫外线的波长可以划分为UVA\UVB\UVC三种，波长越长，穿透力越强。其中UVA是可以直接进入到我们皮肤的真皮层，破坏我们的胶原蛋白的合成，皮肤没有了胶原蛋白的支撑，自然就会形成皮肤老化了。

而UVB则是会被皮肤的表皮吸收，在短时间内造成皮肤发红脱皮等症状，过后就会使黑色素增加，造成皮肤变黑。

所以其实我们防晒主要就是防太阳光里的紫外线，更具体一点就是防紫外线里的UVA\UVB这两种波长。

那么在挑选防晒霜时我们可以看看表格里的这些成分，这些化学成分都是有效吸收紫外线的物质。

二、防晒霜上的SPF指的是什么？PA指的是什么？

很多最开始挑选防晒霜的宝宝们，肯定都会有的疑惑，就是防晒霜上的这两个英文指代是什么意思，我应该怎么根据这两个数值去挑选自己适合的防晒霜。

其实这两个英文是很好理解的，它们所代表的数值基本上是我们选择防晒霜的重要指标，首先SPF是Sun Proteetion Factor的缩写，它代表的是皮肤在紫外线下红肿晒伤的时间，主要针对的是波长UVB，举一个简单的例子，我们作为亚洲人，在中低纬度地区，大概约15分钟就会被晒黑晒伤，如果防晒霜写的SPF15，那么当我们使用该产品的时候，就会拥有225分钟（15分钟ⅹSPF15）的防晒时间。那么以此类推我们就可以知道。

SPF30就是我们拥有了450分钟（15ⅹSPF30）的防晒时间

SPF50就是我们拥有了750分钟（15ⅹSPF50）的防晒时间

但是各位宝宝你们一定要清楚的是，不是SPF的数值越高，防晒效果就会越好的，因为它的数值增加的只是防晒时间，并不是防晒指数，SPF50的防晒产品实际只比SPF30的防晒产品多了1%的抵抗力，所以我们在户外的活动最多用到SPF50的防晒产品已经足够了。

PA是PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御UVA能力。“+”号越多也代表防御效果越好，越不易晒黑、光老化。

PA＋：有效；

PA++：相当有效；

PA+++：非常有效。

目前市面上的大多数合格的防晒产品都标有SPF和PA这两种防晒指标。这两种指标的针对性不一样，SPF是针对中波紫外线，而PA是针对长波紫外线，所以对防晒产品的SPF和PA度的选择可以根据所处的环境来进行选择，如果紫外线不是很强的环境，选用低SPF和PA度的产品，反之则选用高强度的。

如果是阴天，或在室内，选用SPF15，PA＋的产品即可。户外运动，短时间显露在强烈防光下，如上下班，选SPF30,PA++的产品是必需的。而夏日户外长时间运动，在高原地区，选SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力的防晒霜，且每隔1,2个小时涂一次才能真正有效抵御紫外线对皮肢的伤害。

三、什么是物理防晒什么是化学防晒

这个就要从防晒霜的防晒机制说起了，很多宝宝们可能根本不清楚防晒霜到底是如何帮助我们抵御紫外线的吧，那么看懂什么是物理防晒什么是化学防晒，你基本上就应该可以弄清楚了，弄清楚后就可以根据自己的需求寻找到适合自己的防晒产品了。

听到物理、化学这两个词，大家都不禁瞬间想起来了在读书时被这两门功课支配的恐惧了吧，没想到吧，学好数理化走遍天下都不怕，这句话居然在这个时刻得到了验证，果然过来人集结出来的智慧结晶诚不欺我也。

那就让我用通俗一点的话语来解释一下吧，什么是物理防晒呢？就是防晒产品里的成分在肌肤的表层筑建起一层保护膜，以此来阻挡紫外线的照射伤害，简单来说就是给你的皮肤穿了一层银光防晒衣。这些成分会停留在肌肤表层不会被肌肤吸收，像一面一面的小镜子，将阳光反射回去，从而达到保护肌肤的目的。

主流的防晒成分是二氧化钛、氧化锌等。

那什么是化学防晒呢？就是利用防晒产品里的化学成分，跟皮肤里的细胞相结合，在细胞受到伤害之前，将伤害肌肤的紫外线肢解吸收掉，以此达到防晒的效果。

主流的防晒成分是如杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类等较安全、无刺激性的防晒成分。

物理防晒的优点是无刺激，很多敏感型肌肤基本上只能考虑物理防晒的防晒产品，它也无需提前涂抹，非常方便，而且物理防晒的产品防晒持久，只要不出汗，不擦洗，基本上是可以维持很长时间的。

缺点则是质地较为厚重，涂抹在肌肤上容易造成假白的现象，而且挺容易堵塞毛孔的，要是涂抹不均匀的话，还是会透光的，因此涂抹起来比较的麻烦。

化学防晒的优点是质地轻薄，很容易就推开，也很容易被吸收不会感觉油腻，在炎炎夏日里给皮肤很舒适的体验感。

缺点是必须提前15-20分钟涂抹，才能有效防晒，而且必须隔一段时间就要进行补涂。

所以了解清楚物理防晒和化学防晒后，各位宝宝就可以根据自己的肤质跟使用感来选择适合自己的防晒产品。

四、怎么涂好防晒霜？

（1）室内需要防晒吗？

其实是需要的，因为防晒主要防的是太阳光的紫外线，而紫外线是可以通过各种玻璃反射的，而且大部分的玻璃只能阻挡UVB，并不能阻挡UVA，因为UVA的穿透力是紫外线的波长里最强的，只要有光，就有紫外线的存在，就需要防晒，但是长期面对电脑是不会有紫外线的产生的，所以不用考虑电脑辐射会晒黑的问题。

由于只需要考虑UVA波长，在挑选室内的防晒产品的时候只需要更多考虑PA的值就可以了，SPF的数值则不需要过多的考虑。

（2）防晒霜需要使用专门的卸妆产品卸除吗？

这就需要看防晒产品的防水能力了，正常来说防水能力越强的防晒产品越不容易被卸除，一般情况高防水的防晒产品就需要通过卸妆产品来卸除，普通防水的防晒产品就只需要用洗面奶清洁就好了，但是一定不要偷懒，觉得自己没有化妆就简单用清水洗脸，只要涂抹了防晒产品，最起码也要用洗面奶去进行皮肤清洁。

（3）正确的防晒涂抹

正确的涂抹防晒霜，一定要注意的就是防晒涂抹的方法、时间跟用量，不然无效涂抹是无法起到良好的防晒效果的。

涂抹的方法：很多宝宝们涂抹防晒霜喜欢像涂抹隔离跟粉底一样，轻轻的拍打上去，其实这样是不对的，正确的方法应该是大面积的涂抹，以保证脸上的防晒霜是没有缝隙的，这样才能起到良好的防晒效果。

涂抹的用量：涂抹防晒霜一定不要省，本着宁多勿少的原则，正常来说涂抹整张脸的量大约是一枚一元硬币那么大小，一瓶60ml的防晒产品只用于脸部涂抹的话大概也就一个夏季就差不多要用完，千万不要扣扣索索的，不然肯定晒黑的还是你。

涂抹的时间：正常来说，市面上的大部分的防晒产品都是以化学防晒为主，所以出门前15-20分钟一定要开始涂抹防晒了，并且每隔两个小时左右还需要补涂一次。

TOP 1.Dermab得妈贝防晒

得妈贝防晒乳，这个好大一瓶。200ml的容量性价比真的太高勒，出去玩当身体防晒擦胳膊擦腿都不心疼的那种。他家是专注于做身体护理的，身体乳和磨砂膏我之前都买过，使用感真的绝，所以看到他家出了防晒系列当然也不能拉下！原本以为价格这么便宜，还这么大瓶效果肯定一般，但是收到之后第一次用就被打脸，太绝了。乳液质地的那种，非常好推开。推开之后很快成膜一点都不会觉得粘不舒服，整体来说肤感很棒。

值得一提的是，他们家都有MLE皮肤专利保护，这款防晒能提供长达12.5小时的持久肌肤屏障抵抗紫外线和雾霾的影响，所以出去玩也不用担心补防晒导致妆花了。0添加的安心配方敏感肌姐妹们也都可以放心使用哦

TOP 2.牛尔胜肽防晒霜

作为一个对护肤品肤感极其挑剔的人，能让我坚持用的护肤品肤感肯定是不会差的，要不然效果多好我也坚持不了，牛尔胜肽防晒霜就完全满足了我对防晒的要求：清爽不油腻、成膜速度快、防晒效果好、温和养肤。

先说说肤感，用过很多防晒霜的我，最讨厌油腻感和搓泥现象。牛尔胜肽防晒霜在这方面做得非常好，它是流动性很强的乳液质地，上脸轻柔好推，我一般都会少量多次上脸，顺带脖子也会抹，成膜速度很快，我一个朋友是超级大油皮且天生城墙皮属性，她涂抹后都能够快速成膜没有皮肤负担。

其次是它的防晒功效，SPF50+的强力防护，有效隔离UVA和UVB，咱就是说在阳光下也能自由自在。但跟普通防晒不一样的是，它还有反射蓝光的效果，保护肌肤不受电脑和手机辐射的伤害，这一点对于我这种长时间对着屏幕工作的人简直贴心住了。

再者就是它的成分了，先是无酒精、色素、香精等乱七八糟的刺激成分，敏感肌都给我放心用。温和不刺激也就算了，还有8大胜肽的加入，起到了护肤的作用，防晒拒绝光老化。坚持用真的会明显感觉到皮肤更加健康有光泽。

总的来说，牛尔胜肽防晒霜性价比真的很高，如果你还想入手一款既能防晒又能护肤的产品，它绝对值得一试！

TOP 3.阿拉蕾防晒喷雾

春夏出游怎么能少得了防晒喷雾？无论是日常出门，还是计划周末海边度假，阿拉蕾防晒喷雾都成了我包包里不可或缺的单品。因为相比防晒霜，喷雾用起来确实要更方便一些，出门前“嘎嘎”几下，全身上下都能均匀覆盖，轻松防护紫外线侵害，既省事又省时，在外面随时随地都能补防晒。

我最喜欢的还是它的是肤感，喷雾很细腻，不呛鼻，质地基本和水没有差别，不油腻不厚重，很好推开，吸收后是那种干爽不粘腻的肤感。在皮肤上呈现出水雾状的膜，摸起来滑溜溜的，成膜快且持久，是干皮油皮都会喜欢的户外运动实用防晒喷雾。

防晒效果和持久度，这款防晒喷雾同样能给满分。无论是汗水还是水花都不怕，记得有次去海边游泳，一天下来，我只补喷了两次，晚上回到酒店仔细一看，皮肤竟然一点没晒伤，过程中也没有流白汤啥的，在户外还是要选择SPF50+ PA+++这种高倍防晒力且防水防汗的。

另外它是4+3全波段的防护体系，减少皮肤的光老化，防止晒红晒伤。还兼具养肤的功效呢，包含积雪草、黄芩根提取物、虎杖提取物及光果甘草根，敏感肌狂喜系列，用着确实温和，相当于给肌肤披上一件防光自护服，防护的时候还能舒缓修护皮肤。

整体的性价比还是很高的，量足好喷，出门放包里也不碍事，天气渐暖，还是得多囤几瓶防晒喷雾呀。

4.Dream times水感防晒乳

一瓶优秀的防晒霜应该覆盖紫外线的全波段，既能防护 UVB 又能防护 UVA，这款Dream times水感防晒乳除了能实力防护紫外线外，还兼顾了温和配方、舒适肤感、能够防水防汗，皮肤敏感脆弱时期也可以选择使用哦。

Dream times水感防晒乳的核心防晒力来自于它独特的物理+化学结合配方，含有物理防晒剂氧化锌成分，能够安全有效地在皮肤表层形成保护膜，温和抵御紫外线的伤害，保护肌肤不受UVA的侵害。跟普通的化学防晒剂相比，它还有其稳定性好且容易清洗的特点，且更加安全，不会对皮肤产生刺激。经过科学配比，小金伞的防晒指数达到 SPF 50+，PA +++++，五个加真的很难得了，能够有效抵御 UVA、UVB，既能防晒黑还能防晒老，轻松满足大家春夏通勤防晒的需求。

这款还贴心的复配了保湿、舒缓成分，高山火绒草和生育酚（维生素E）帮助皮肤抵御光污染，还有长效保湿成分向日葵籽油，马齿苋提取物也能有效缓解肌肤的不适，适用于任何肌肤，尤其是敏感肌！

春夏季雨水多、出汗也多，所以防晒霜的防水防汗能力也变得重要，还有喜欢户外的，也要选择这种含有抗水功能的防晒霜。亲测用完它洗手也不会流白汤。

还有一个惊喜就是它比较清爽的肤感，乳霜质地，轻轻一抹就能花开了，基本涂抹均匀后就能成膜，也就30秒的事儿。涂抹后不闷皮肤，不会出现油腻、假白、搓泥的情况。害怕涂多了会影响后续上妆效果的姐妹也可以少量多次上脸，上脸跟妆会比较服帖。另外它是不需要卸妆的，日常用的洗面奶就可以洗干净啦，很方便有木有。

5.敏飞防晒乳

敏飞家的东西真的是用一次就会爱上系列，不管是我还是身边的朋友，都是买了一次就会有第二次。虽然在国内名气不算大，但旗下的产品功效都嘎嘎好！经过了新加坡药房认证和皮肤科医生推荐，专为敏感肌、干燥肌等问题肌肤研发，0酒精0香精0矿物油的，温和到孕妇、老人、儿童都能用。

比如这款防晒乳就是养肤防晒二合一，里面就添加了三大养肤成分，三重神经酰胺负责防老化，促进皮肤新陈代谢，修复角质层；透明质酸可以增加皮肤的滋润性；嗜热栖热菌则提高皮肤的防御能力，减少外界刺激的伤害。

所以不仅是敏感肌干燥肌能用，油痘肌也完全可以，因为它的质地很轻薄，上脸好推开好吸收，完全不堵塞毛孔，也不会导致闷痘或粉刺的现象出现。还有刚做完激光的脆弱肌肤也是可以放心用的，它能够给肌肤提供一定的修复效果。

物化结合，SPF35+++防护，能够全面抵御紫外线伤害，对抗UVA和UVB，同时减少了光老化，适合日常通勤，但如果是要长时间在户外活动的话，建议每隔两三小时就补涂一次。我平时出门如果不想化妆，也会坚持用它，可以提亮肤色，均匀肌肤，推开后很自然，不泛白不假白！

总的来说，从专为敏感肌肤设计的配方，到日常足够的防晒力度，再到温和养肤的三大成分，敏飞防晒乳几乎完美地符合了我的所有需求。

6.NVH防晒霜

NVH防晒霜也是防晒界的三好学生，肤感清爽不油腻、防晒效果好，成分还很温和。

水感质地，上脸确实很轻薄，我一般都是挤一个硬币大小的量，好推开且能够快速成膜，不用怕厚重或者后续上妆会搓泥啥的，我反而觉得它可以让底妆更加服帖！有轻微的提亮效果非常自然，不假白。有时候我就直接它涂一层，再加上口红，就能自信出门了，早八打工人能够让我坚持做的一个护肤步骤估计也只有防晒了。。

说到防晒效果，这款SPF50+ PA+++高倍防晒，防晒力度还是很够的，出去玩用它完全没问题。作为一个物化结合型防晒，它既能有效阻挡UVA和UVB，又保持了的良好肤感和温和性。像前几天约了小伙伴去爬山，一整天在外面面对毒辣的太阳，皮肤没什么明显的灼热感，也没有晒伤晒黑晒红。而且它的防水效果也很出色，大汗淋漓也不怕的，对于即将要军训或者常出差旅行的朋友们来说，绝对是个福音。

成分很温和，它里面添加的库拉索芦荟叶和油橄榄果油，既保湿又能帮助肌肤抵御户外环境的恶劣影响，减轻皮肤泛红。加上红没药醇的舒缓成分，长时间使用下来，敏感肌肤也会变得更加稳定，无论是夏日的灼热还是户外的风尘，都不在怕的。

它卸妆也特别简单。平时只需要用洗面奶就能完全清洁干净，妥妥的懒人必备！

7.格兰玛弗兰防晒霜

这款防晒霜的包装很有老美国那味了，小小的一瓶，长的有点像护手霜的感觉，它是属于防晒隔离二合一的产品，是可以作为妆前隔离使用的，低油配方乳液质地，轻薄易推开，稳定乳化剂体系，能够有效的避免高分子带来的搓泥感。

成分提取物里含有库拉索芦荟叶汁可以补水保湿舒缓修复皮肤，白蜂蜡够细腻肌肤，维生素E能够有效保湿，保持肌肤水润，是可以一瓶多用的防晒霜。

8.薇诺娜防晒霜

这是一款我觉得很适合学生党的防晒霜，官网购买的话送的东西还是很多的，而且它是一款主打针对敏感肌的防晒霜，是可以在高敏期防晒，首先双-乙基已氧苯酚甲氧苯基三嗪光可以稳定防晒，NONASORB MS系统能够阻隔紫外线的伤害，马齿苋、红没药醇、姜根提取物能够有效的舒缓敏感泛红，尿囊素能够对皮肤的干燥进行修护，生育酚能够抗氧修护，五层防护，对于敏感肌肤来说，是一个可以放心的存在。

9.西班牙怡思丁户外防晒乳

怡思丁作为西班牙国民护肤品牌，在西班牙的知名度很高，它的防晒产品也是西班牙游泳队的指定防晒品牌，所以防晒的效果还是很有保障的，这款防晒主打的是防晒、阻斑、抗老、温和，而主打的成分则是玻尿酸、维生素E、尿囊素等 温和不刺激的安全成分，而且它们家独有的创新沁融科技，能够做到一抹迅速吸收，瞬间清爽服帖。

上脸后确实非常的清爽，一点也不会有油腻和厚重感，成膜也很快，味道闻起来是淡淡的花香味，还挺好闻的，也是小小的一只，随身携带很方便。

10.花王碧柔Biore倍护防晒乳

碧柔家的防晒系列产品很多，粗略的数了一下至少也有17款，我买的这款是我认为它们家性价比很不错的一款，它比较适合平时日常使用，防晒指数不是最高的那种，但是不长时间在户外活动的话足够用了，因为防晒指数一般，所以确实质地更轻薄，是我体验感最舒服的一瓶了。

还有就是这款防晒内含石滑粉，即使是出汗身体也很还是很清爽的，不会有其它的防晒那样出汗后，身体粘腻的很难受，但是如果你比较介意的话，可以根据自己的需求选择。

12.安耐晒小金瓶

大名鼎鼎的安耐晒防晒霜，是很多明星都会回购的款，它最强悍的能力应该就是防晒能力一流，基本上用过的反馈都是确实用完以后，没有任何被晒黑的痕迹，所以它以一流的防晒能力迅速荣登防晒霜榜单第一名。

它含有独家的EX新水能防晒技术，三重抗脱落，防水防汗防摩擦，甚至可以与水、汗中的矿物质结合，使防晒膜更均匀平滑，以提升紫外线的防御效果。成分中的提取物如透明质酸、海洋胶原蛋白、玫瑰果实提取物、芦荟提取物等保湿成分，能够加强肌肤水润，帮助持续保湿。

就算是去海边也不用担心会被晒黑，但是因为防水性能好，使用安耐晒防晒霜一定要用卸妆产品去卸除，不然就会有闷痘的风险哦。

13.黛珂多重防晒乳

黛珂的这款防晒，综合性价比也是很不错的，它主打的是高倍防晒力，可以有效阻隔UVA和UVB，缓解干燥和大气污染登外部环境给肌肤带来的压力，成分里含有迷迭香叶提取物迷迭香水和甘油等护肤保湿成分，能够高效保湿。

上脸后很服帖，不会假白跟搓泥 ，后续上妆效果也很好，可以简单的作为一个辅助的妆前打底，而且这款也是无需专门卸妆的，只要用温和的洗面奶卸除就可以了，而且迷迭香的香味很好闻，是一种高级低调的味道。

14.澳美皙防晒霜

作为澳大利亚老牌防晒品牌，它主打的产品有，75ml清爽型适用于上班族日常使用，75ml防水型适用于户外游泳，110ml无油型适用于易出汗人群使用，110ml干爽型适用于户外暴晒使用，基本上可以根据自己的选择需求来挑选，我买的这款是110ml无油型，防晒指数够，也不用担心日常出汗，非常适合全身涂抹。

但是质地我觉得稍微有些厚重了，不是特别容易推开，需要多按摩一会才能被吸收，而且它似乎有含有争议性的防晒成分，所以我觉得敏感性肌肤还是谨慎购买吧。

最后的最后，我想跟大家科普一下防晒霜对海洋环境的影响，其实防晒霜对于海洋的影响是不可估量的，尤其是以化学防晒为主的防晒霜，有研究表明，磺异苯铜和氧苯铜这两种结构具有一定相似性的防晒霜活性成分，有可能是造成珊瑚大规模白化的的幕后黑手，而且还有可能干扰海洋生物正常的生理机能。

所以如果大家要去大海潜浮或者是冲浪的话，请还是尽量穿潜水服，戴游泳帽脚蹼等，依靠物理来防晒，不要穿比基尼涂抹大量的防晒霜比较好。

毕竟保护环境人人有责。那么今天的分享就到此结束啦，祝福大家都能拥有一个美好浪漫的夏季回忆哦~