- 中文名
- 米羹
- 主要原料
- 大米，辣椒，茴香，桔皮，大蒜，生姜，自酿豆腐，蕨菜，土猪猪肠
- 是否含防腐剂
- 否
- 主要营养成分
- 蛋白质，维生素，粗纤维，等多种营养
- 主要食用功效
- 营养丰富，乐于消化
据说有一年狮城干旱成灾，四处闹饥荒，百姓无米下锅。一位秀才想出一个办法，将每家每户米缸底剩下的米统一收集起来，混着水，用石磨磨成米浆，有的百姓家中还有点干菜，舍不得扔掉，于是加上干菜，加水一锅煮熟，做了个“大杂烩”。等煮熟了，打开锅子，顿时阵阵香味扑鼻。秀才用勺子舀了一瓢，尝了一口，不禁啧啧称赞：“好味道！”大家于是都争着你一勺，我一瓢地吃起这个“大杂烩”。
淳安县还保留着这样的传统风俗，无论谁家做了米羹都会挨家挨户邀请过去，让他们自带碗筷来品尝一番。过年过节的时候，更是家家户户做上米羹，并以米羹待客。
千岛湖水库周围，尤其是八大源里的人，制做的米羹味道各式各样，极具特点。威坪方向的米羹口感，基本保持着辣味浓、羹咸，这跟他们耿直的性格有关；临岐源里制作的米羹，平淡无味而料少，这跟他们谨慎处事，有点逍遥生活有关；而遂安片烧制的米羹，口感众多，褒贬不一。 [1]
随着人们生活水平的提高，制作米羹的佐料已经更为丰富，米羹的味道也是千家百味，但米羹的制作方法却始终没有改变。
第一步：浸。拿米和红色辣椒，加整盆切成片的豆腐、一条一条的猪小肠、香喷喷的一块一块的猪肉和一根一根的干菜。等一起放到清水里浸泡，时间为三小时以上。
第二步：磨。将浸泡过米及其他配料加水用石磨磨成米浆。
第三步：煮。先加大半锅水，加热，再把米浆倒进锅中,.然后加四季豆干、蕨菜干、白豆腐和猪肠(可先炒过)等一起煮，要不时搅拌，防止粘锅，若米羹太厚，可加开水，煮到九成熟时，加盐、味精等调料。
经过这浸、磨、煮这三步，一锅地道的淳安米羹就做成了。
[2-3]
1.米羹里混合油多种食材，因此富含蛋白质，维生素，钾等多种营养成本。
2.米羹是稠糊状，对于胃口不好的人和老人小孩来说，便于食用，利于消化。
3.米羹是流传下来的传统美食，是闹饥荒年代的救命粮食。不忘本，不忘省。富而不忘穷，乐而不忘悲。生而不饥，若保暖淫欲，贪图享受，终成蛀虫。
市场上的米羹粉，是由米和红色辣椒，加茴香、橘皮水磨加工而成的粉末状物质。
米羹
