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Produktbeschreibung des Verlags
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Vollgepackt mit Nährstoffen und AromenWertvolle Tipps und unterhaltsam aufbereitete Infos rund um das Thema Ernährung begleiten den Einstieg in eine gesündere Lebensweise. Die Rezepte sind leicht zuzubereiten, vollgepackt mit Nährstoffen und Aromen und machen schon beim Blättern Lust, gleich loszukochen. (Bild aus dem Buch: Mega-Veggieburger. Bunter Salat mit Basilikumdressing) |
Jamie Oliver über sein Buch:"Dieses Buch soll Ihnen die Tür zu einem bewussteren Umgang mit Essen öffnen, zu Mahlzeiten, die nicht nur satt machen, Energie liefern und die Laune heben, sondern auch heilende Kräfte haben. Ich möchte Ihnen mehr Wissen über gesunde Ernährung vermitteln und Ihnen zeigen, wie man eine ausgewogene Mahlzeit zusammenstellt" |
Körper, Geist und SeeleDie Gerichte der über 90 abwechslungsreichen Rezepte versorgen den Körper auf gesunde Art mit Energie und schmecken dabei köstlich. Doch selbst wer nur eine Handvoll an Ideen aus diesem Buch aufgreift, wird Essen und seinen unmittelbaren Einfluss auf Körper, Geist und Seele künftig mit anderen Augen sehen. (Bild aus dem Buch: Bombay-Hähnchen & Blumenkohl. Papadams, Reis & Spinat) |
3 Rezepte aus dem Buch
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Fantastische Fisch-Tacos. Kiwi-Limetten-Chili-Salsa |
Geröstete Haferflocken. Mango, Heidelbeeren & Joghurt |
Jamies Leckere Energie-Kugeln. Dattel, Kakao & Kürbiskerne |
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| Jamie Oliver: 7 Mal anders | Jamie Oliver: Veggies | Jamie Oliver: 5 Zutaten Küche | Jamie Oliver: Jamie kocht Italien | Jamie Oliver: Genial Gesund | |
| Kundenrezensionen |
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| Preis | 26,95 € | 26,95 € | 29,95 € | 26,95 € | 26,95 € |
| Weitere Titel |
Informationen zum Autor
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Rezensionen mit Bildern
Danke Jamie
Jamie Oliver mit einem neue Buch. Das Thema er nennt es Superfood : Gerichte für jeden Tag welche schmackhaft und ausgewogen sein sollen. Gerichte die gesund und an der täglichen Kalorienzufuhr angepasst sind. Dieses Buch passt ideal als Ergänzung zu seinem letzten Werk der Wohlfühlküche, welches Gerichte sind die dauern und eher für den schönen langen Abend sind... Deftig, gemütlich...Oft wird bei Jamie Oliver kritisiert das es bestimmte Zutaten nicht einfach zu bekommen sind... Aber hallo es sollen Ideen aufgegriffen werden, selber kreativ werden beim kochen. Jamie schreibt : "wer einige Ideen aufgreift, wird Essen künftig mit anderen Augen sehen."Gerade etwas eher schwer zu bekommen macht mich noch neugieriger und sollte im Internet Zeitalter das kleinste Problem sein.Jamie Oliver wurde 40 und hat sich Gedanken um gesundes Essen gemacht. Er nennt es Superfood. Der Begriff passt, denn alle Zutaten bewirken etwas, aber das alles erklärt Jamie in dem Buch...Außerdem erzählt er in dem Buch das er viel gelesen hat, Kurse besuchte, sich mit Wissenschaftler, Professoren und Fachleute traf.Ein großen Teil gibt er sein gelerntes weiter, so spricht er über:- Einen Ausgewogenen Teller- Kohlenhydrate- Proteine- Fett- Milch- Wasser trinken- Alkohol- Bioprodukte- EinkaufenDie Rezepte selber sind unterteilt: Frühstück , Mittagessen . Abendessen sowie Snacks & GetränkeIch habe schon einiges entdeckt welches ich demnächst machen möchte:- Süsskartoffel-Muffins- Superfood-Proteinbrot- Fantastische Fisch-Tacos / Kiwi-Limetten-Chili-Salsa- Schlanke Carbonara (Speck , Erbsen , Mandeln & basilikum)- Gemüsesandwich (Kichererbsendip, Avocado & Frischkäse)- Mega-Veggieburger (Bunter Salat mit Basilikumdressing)- Gegrillte Hähnchenspiesse (Gelbe Paprikasauce & Schwarze Quinoa)- Kürbislasagne (Spinat, Hüttenkäse & Sonnenblumenkerne)- Ingwer-Hähnchen-Medizin (naturreis, knackiges Gemüse & Saucen)- Schweinefilet & Apfelsauce (Glasierte Möhren, Reis & Grünzeug- Kichererbsendip- Popcorn (Jamies Kreationen ... Lasst euch überraschen...)- Gurkensticks (auch hier : woww, easy und cool...)- Errötete Gewürz-Eier- Frozen YoghurtZu jedem Gericht sind die Nährwerte angegeben sowie die benötigte Zeit.Für mich ist es ein Buch mit liebe im Detail und ein klares Konzept. Die Fotos hat übrigens Jamie Oliver selber für das Buch gemacht.Die Bewertung werde ich erweitern / ergänzen nachdem ich ein paar Gerichte nachgekocht habe.Bis dahin: viel Spaß, das Buch lohnt sich!
