高學歷高成就光環下的憂鬱陰影 家屬朋友同事陪伴傾聽可撥鬱見明
前陣子發生好幾起名校學生結束生命的事件，實在是令人遺憾的事情。安南醫院精神科張俊鴻主任表示，一般人或許會有很大疑惑這些年輕學生究竟怎麼了?以成績方面來說，名校學生根本就是大家所說的人生勝利組，但又為何要走上絕路?
其實高學歷帶來高壓力，張俊鴻主任說根據美國Kentucky大學作的研究調查(發表在2018 年NATURE BIOTECHNOLOGY)顯示2279位研究生中有9成是博士生，調查結果指出這些研究生41%有焦慮症，39%有憂鬱症，竟然比一般人得到憂鬱症或焦慮達六倍以上之風險。此外，歐洲另一篇研究結果報告顯示3659個博士生中有32%博士生有一般的精神疾病特別是憂鬱症最多，平均三個博士生就有一位有身心疾病，實在是很大的警訊!
而有身心疾病的朋友本身就比較會有較高自殺風險，大數據統計發現憂鬱症患者大概有15%左右的人會選擇自殺結束生命，而思覺失調症約10%也是死於自殺。根據2015年國內調查自殺的方式顯示第一名是上吊，第二是燒炭，第三則是服毒。張俊鴻說目前最新研究已顯示壓力會導致一些身心症狀比如自律神經失調，主要是神經跟內分泌兩大系統所引起。
往往高學歷高成就的人大多有A型人格，對我自我要求高，所以更不輕易承認自己有身心的狀況。而針對這些高學歷高壓力的族群，家屬、朋友跟同事可以怎麼做來減少日後遺憾呢? 張俊鴻主任強調適時的陪伴傾聽很重要，當事人千萬不要說自身沒事而忽略身心已過勞警訊，若已有身心症狀如長期失眠焦慮易怒甚至達過度使用酒精情況時，建議至身心或精神科由醫師作進一步諮詢和自律神經檢測，除心理諮商外也可以考慮跨顱磁刺激TMS、微電流刺激 CES或神經生理回饋等非藥物治療方式來處理當下憂鬱情況。
參考資料:
Teresa M Evans, et al. Evidencefor a mental health crisis in graduate education[J]. Nature Biotechnology, 2018,36: 282–284.
Katia Levecque, et al. Work organization and mental health problems in PhD students [J]. Research Policy, 2017, 46: 868–879.
安南醫院憂鬱症中心https://www.facebook.com/HOPEANNAN/
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