大家有否發覺，有些人總是常說「自己老了」。隨著退休年齡持續提高，到底在醫生的角度看，幾多歲才是「老」呢？今集的【健康快樂人】，蔡苡雯請來香港內科腫瘤科專科醫生劉日明醫生，講下「老有所醫」的主題。
老化是生命中的一個過程，一個人過了成長期後，老化期便已經開始。在生物學上，衰老是由於各種分子和細胞損傷隨時間累積的影響。這導致身體和認知能力逐漸下降，疾病風險增加。除了生理之外，還有心理、社交關係及病理性的老化。
衰老的生理變化
由於器官的老化程度各異，老化速度亦會因人而異，很多人未必能即時察覺到老化帶來的改變。
數據上，超過一半的 65 歲及以上的人患有 3 種以上的慢性病。這可能包括高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、慢性呼吸道疾病等。這種現象反映了老年人群中慢性病的普遍性，這些疾病可能影響他們的生活品質和長期健康。
什麼年齡被認為是老？
是一般社會的定義 65 歲嗎？事實上，「實足年齡 」≠ 「生理年齡」。
「實足年齡」是指一個人根據出生日期計算的年齡，而「生理年齡」則是指身體器官和系統的實際狀態。這兩者之間的差異可以很大，並且影響著一個人的整體健康和生活品質。
個人的生活方式和基因都對生理年齡產生深遠的影響。一個良好的生活習慣，例如定期運動、均衡飲食、足夠的睡眠和壓力管理，有助於減緩身體的老化過程。
相反，不良的生活方式，如吸煙、不規律的飲食和缺乏運動，可能加速「生理年齡」的增長。
除了生理因素外，心理健康也對「生理年齡」產生影響。壓力、焦慮和憂鬱等心理健康問題可能加速生理老化過程。
劉醫生指，了解「實足年齡」與「生理年齡」之間的差異非常重要。
當長者遇上癌症
當長者患上癌症時，可能面臨一系列的挑戰，包括身體的生理變化、治療選擇的複雜性，以及對於治療的身體和心理的耐受性。相對於年輕患者，長者可能伴隨著其他慢性病，這使得治療方案的制定更加複雜。
醫生在制定老年癌症患者的治療方案時，需要綜合考慮多方面因素，包括：
- 腫瘤分期
- 患者的健康狀況
- 腫瘤生物特徵
- 患者偏好
- 可接受性等。
此外，老年人的個體差異也會影響治療方案的選擇，因為每個人的身體狀況和健康需求都是獨特的。
長者患癌第四期是否就「冇得醫」？
與過去觀念不同，年長者患上癌症並不代表「冇得醫」。現代醫學的進步和發展提供了多種治療選擇，並且醫生會根據患者的整體狀況制定適合的治療計劃。老年癌症患者可以接受手術、放射治療、荷爾蒙治療、靶向治療、免疫治療，甚至是化療，取決於腫瘤的性質、患者的健康狀況和個體差異。
劉醫生指，醫療方案的考量十分重視患者的「生理年齡」。
老年癌症的綜合照護
針對老年癌症患者，綜合照護至關重要。這包括醫生對病人進行全面的老年評估，當中包括考慮：
- 功能狀態
- 身體症狀
- 心理狀態
- 藥物相互影響
- 營養
- 認知功能
- 合併症等多方面因素
老年評估對老年癌症患者的益處是多方面的，包括可預測治療的併發症和副作用、減少治療的嚴重副作用、預測治療期間的功能衰退、估計生存、協助癌症治療決策等。
提升老年癌症患者的生活質量
除了治療方面，提升老年癌症患者的生活質量也是關鍵。這可能包括改善心理健康，並提供更好的疼痛控制，以確保患者在治療過程中能夠擁有最佳的生活品質。
這樣的綜合性照護方式能夠更全面地滿足老年癌症患者的需求，提供更有效的治療和支持，同時強調其整體的生活品質。
保持身心健康 降低生理年齡
保持積極的社交生活： 參與社區活動、社交聚會、或加入俱樂部，有助於擴大社交圈子，減輕孤獨感，並促進心理健康。
定期的輕度至中度的運動對於保持身體機能和心血管健康至關重要。步行、游泳、瑜珈等適度的運動都是良好的選擇。
保持大腦活躍有助於保持認知能力，減緩腦部老化﹑均衡飲食﹑定期醫療檢查都是降低生理年齡關鍵。
劉醫生提醒，保持樂觀態度，對於應對生活中的挑戰和任何疾病都至關重要。建議長者時常保持樂活的心態，讓自己放鬆心情。
詳情請收聽這集【健康快樂人】。
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