由頌缽引領靜心：曾文通透過頌缽聲音分享正念，與大家活在當下

頌缽的聲音響起，「叮」的一聲，沉穩的餘音在空間縈繞迴轉。閉上眼，專注感受空氣中迴盪的振頻，世界彷彿靜止。那一刻思緒慢慢沉澱，內心一下子變得平靜。這種瞬間平靜安穩的感覺，卻是另一種震撼，尤其對於急性子的人而言。作為頌缽行者，曾文通鑽研頌缽，透過它的振頻對應人體的七輪，調整身體頻率，讓人們的靈魂、精神、情緒及身體得到平衡。他多年來到訪美國、南美、印度及尼泊爾等地，跟隨很多不同老師學習，逐漸研究了一套技法，他很樂意與大家分享，成就自覺覺他之意。

頌缽由金、銀、銅、鐵、錫、水銀、鉛 7 種金屬製成
傳統的頌缽主要由 7 、 8 種金屬組成，包括金、銀、銅、鐵、錫、水銀、鉛，象徵地球，也對應人體的七輪及太陽、月亮、金星、木星、水星、火星、土星。當中的金屬是地球精華，所以演奏頌缽讓人與土地產生連結，在冥想修練中使用，那種天籟之音令人很自在。頌缽主要來自尼泊爾，也有從西藏傳至尼泊爾的，但現在只有很少數，因為西藏不再製造。尼泊爾到現在還有出產，他們承傳很多年前留傳下來優良的製造方式，採用手打方法，敲打出來的頌缽聲音很純樸。

除了缽，磬同樣歷史悠久。兩者的製作物料有所不同，均常見於西藏、印度、尼泊爾等喜瑪拉雅一帶。缽以前多作日常盛載的器皿，敲擊的聲音比較向外；磬由兩至三種金屬製成，多在佛教儀式中使用。因形狀向上與上對應，聲頻也是向上的。磬缽用以敲擊，歷史其實不到一百年。

頌缽的大小、厚薄及形狀也會影響聲調的高低，而每個音調也有泛音，一敲就能與身體器官、細胞、骨骼、血液產生共振，很容易與身體產生共鳴。而人體有 70% 是水分及液體，當頌缽的振頻可以令水產生漣漪，對身體亦會產生反應。頌缽治療以不同振頻對應人體不同脈輪，從而啟動身體某些部位的功能。

我的收藏主要是西藏的，從一些特別渠道買回來，市場也不會找到。尼泊爾其中一位老師收集了很多，有些從西藏由驢仔穿山涉水運到尼泊爾邊界，再送去西藏。每年大概一次，但現在愈來愈少，因為很多收藏家全收起來。那些頌缽我只放在家，但每天也會敲，畢竟要跟人有對應，金屬才會變好，就如香爐也要不斷焚香才會亮麗。

新舊的頌缽有很不同的感覺，你怎樣選擇？會否有特別感應？
一個有百年歷史的缽，內裏有很多故事，讓人很有感覺。從理性角度看，老金屬的溫度及質感跟新金屬不同，缽上或刻有圖像，從這些可以辨識，但這是從我們看了幾千甚至幾萬個缽的經驗中理解。至於身體感覺是比較靈性的，拿上手感覺很重又不是很重，卻讓人很放鬆，可說有種對應。至於要測試缽是否有裂痕，除了肉眼觀察，更可握拳以近尾指的部位擊缽，仔細聆聽有沒有雜音。

課程會教授技法、知識，也會教心法，就是敲頌缽的原因——單純的分享。其實有點像街頭賣藝，聽了就可以離開，而不是療癒或想得到甚麼。完成後彼此不需再有任何連繫，整件事來得乾淨俐落，這就是我們說的當下。當然敲的時候是有意識的，但不會在有很多條件下做這件事。最後也最重要的，就是靜心 (meditation)，貫穿以上所說的。我們希望大家從這 4 個方向立體去看，當然也看接收的人當時的心性及特質。

其實我們現在盡量不做，因為牽涉很複雜的層面。我們會教導別人怎樣做，但會叮囑他們特別注意心態。有時你不能切割那個角色，以為自己是治療師，其實你是患者，事情會變得二元化。起初你的心可能充滿善念，但慢慢做多了會變得機械式，有時甚至不能保護自己，說的是你是否有足夠體力及定力，所以修練很重要。我們從聲音入手，希望大家找到當下一刻的平靜及純粹，就是這樣而已。替人做療癒其實只是一起修練，一個躺下，一個動手一個沒動。我們教授時沒有太強的對立性，反而注重自我開發，用沉穩的聲音喚醒別人。在治療過程中，最危險是交談。因為敲缽過程已交托給聲音，若後來解說太多，很容易回到語言層面。

執着點或幅度一定有。我是很執着的人，尤其做舞台設計。以前我的書摺了角或有鉛筆痕也很介意，但人大了發覺有些事情是要放開的。你會經歷很多生命的來去，如身邊人的生老病死，慢慢從這點看到，根本不須在物質上糾纏，甚至在精神上、概念上也可丟掉，因為不放下就沒有空間再進一步，只會困死在那個自設的框框。我們從事舞台設計尤其容易體會，落幕後又是另一個劇，之前的一點不剩。加上現在很多時在大陸做布景，原本很漂亮的作品經過運送受損，以往我一定很介意，但逐漸地已不那麼執着，畢竟燈暗下去就可以了。而在成長路上，我一向較少脾氣，情緒是比較平靜的。

頌缽可以是單純的演奏，其實也是一種修行。很喜歡曾文通曾作的一個比喻︰他將頌缽盛滿東西，敲出來的聲音很笨拙沉重；將它清空，敲它的聲音才清脆。我們的心也一樣，積放太多事情，只有放下，不再執着，才可容納新東西。之前參加過他主持的頌缽工作坊，印象很深刻的，是冥想過程中他常會叮囑大家「放鬆肩膊」。雖然多次叮囑，但常在聽到那刻才又記得要放鬆緊縮起的雙肩。我們實在太緊張，身體在不自覺的情況下常常繃緊，導致很多關節、肌肉及筋骨的毛病。讓肩膊放鬆，將不需要的擔子、壓力及負能量卸下，身體立即得輕鬆。

在生活中，曾文通習慣張開五感體會周遭的事物，真正用心感受生活。他將禪修與藝術融合，如他之前觀察湖面上的小昆蟲「水較剪」，一隻出現，然後是兩隻、三隻到數不盡的在湖面上跳躍，那個畫面就如一個樂譜，讓他不知不覺靜觀了一個小時。他認為在舞台上演奏頌缽，看似隨心，其實也由能量帶領。敲擊不同缽形成的無形痕跡，彷彿水較剪在湖面上跳躍的畫面，是那麼自然隨心又充滿美態。

曾文通老師去年更推出香港首張 頌缽 CD《聲音原本》，以在錄音室同步錄音方式，收錄他的磬、缽演奏。透過純粹的聲音分享，幫助大家瞬間安靜下來，回到當下。尤其在這個紛亂的時間，好讓大家能讓身體及腦袋放鬆，紓緩沉重的壓力及焦慮的情緒。專輯的音樂，也可伴隨大家進行冥想、打坐或進行瑜伽，讓精神更集中，心境更平靜。曾文通老師現更正埋首撰寫他第一本關於頌缽的書籍，分享他累積多年的頌缽知識，預計明年會推出。若想進一步認識頌缽，就要密切留意。