超有效消水腫運動健康2.0

2022年...
2022年2月5日 — 如何消水腫？ ... 如果真的沒辦法養成運動習慣，不如把這幾種居家伸展運動學起來，不但能消耗卡路里還能消除水腫！ ... 簡單的抬腿運動能讓下半身血液倒循環， ... ,2020年7月21日 — 許多人不知道，看似只是拿來放鬆的拉筋運動，同樣具有減肥、防止跌倒、甚至還有消水腫的功能。 圖／ingimage 講到運動，許多人會想到跑步、游泳等有氧 ... ,2020年6月4日 — 下半身運動1：直角抬腿、空中抬腿 · 下半身運動2：屈膝伸展 · 下半身運動3：小腿肌伸展 · 下半身運動4：弓箭步伸展、美人魚式 · 下半身運動5：青蛙式、貓式 ... ,2020年11月24日 — 瘦身體操☀肌肉☀只要養成將雙腳靠在牆壁上的習慣，就能逐漸改善成不易水腫的體質。一邊消水腫一邊增加心跳次數，同時進行能流汗的有氧運動， ... , ...