跳舞減肥｜說起跳舞減肥，很可能你第一時間會想到Zumba或是健身舞，但除了上跳舞班之外，其實足不出門都可以在家跳爆汗減肥舞！Kpop Dance Workout近年十分流行，不只可以隨著Kpop強勁節拍舞動身體，更可以達到減肥瘦身的效果，更可以練腹肌及瘦大腿！以下綜合了12款大熱的Kpop Dance Workout，立即開大音樂齊齊爆汗吧！
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Twice Sana超強腹肌！
Twice早前回歸（Comeback），初出道時總是有baby fat的Sana以超強腹肌形象示人，大騷瘦身成果！
Q :
跳Kpop舞減肥有用嗎？
A :
跳舞減肥或是跳Kpop一樣有流汗減肥作用！現時不少Kpop舞蹈的舞步多及複雜，要跟足不但要用上全身不同肌肉，同時也會有爆汗效果！
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腹肌女團LE SERRAFIM
被稱為腹肌女團的LE SERRAFIM，全團都十分嚴格地健身，加上她們的歌節奏強烈、舞台複雜，跟着跳絕對能夠爆汗燒脂！
立即看看LE SSERAFIM健身清單！
Q :
跳舞減肥有什麼好處？
A :
不少人都怕做單一動作的運動，覺得枯燥乏味，跳舞減肥在跟着音樂的節拍下，作出不同的動作，不但能夠用上全身不同部位的肌肉，當中更需要記下不同的舞步，有助於精神健康、增強記憶力！
1
跳舞減肥Kpop Dance Workout ：LE SSERAFIM - Antifragile（瘦手臂）
這隻舞以LE SSERAFIM的Antifragile配上不同的健身動作，主要針對手臂位置重點燒脂！
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2
跳舞減肥Kpop Dance Workout ：Twice Intense Cardio瘦身
這條14分鐘的短片，用了Twice的多首熱門歌曲配上不同的高效Cardio動作，用上全身不同的部位跳舞，包你跳到出汗！
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