增加正能量，第一件事就是遠離負能量！

嘗試遠離被負能量充斥的空間，如離開讓你焦慮不安，或是帶給你巨大壓力的環境，讓自己好好喘一口氣；假如社交媒體上出現了大量的負面消息，你也可讓自己暫時離開社交媒體，避免接觸這些過分負面的思想，令思想回歸正面。

有時候壓力主要來自於「想太多」，所以我們是可以控制壓力的！試試細心聆聽自己的想法，感受以樂觀或平常心的看待事情的角度，也能同時減輕壓力感。當你專心於現況而不是胡思亂想，更能以正面的態度看待這個世界！。

面對過各種的困難，看到過各種風景，也不要忘了感謝一直堅持的自己，能夠在跌倒過，失敗過後，重新站起來，絕對不是容易的事。除了要在物質上好好獎勵一下自己之外 ，也別忘了心靈上的感謝。不但在困難期間好好打理自己，更能夠抽時間照顧身邊的家人，一直默默的付出，這份強大和堅毅的精神，值得被好好讚揚。