小慧子【北海道靈芝王】 - 【香蕉熟度很重要】吃對促排便或抗癌❗️...

您已達到快取頁面:https://zh-hk.facebook.com/wellousbiolingzhi2.0/posts/%E9%A6%99%E8%95%89%E7%86%9F%E5%BA%A6%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81%E5%90%83%E5%B0%8D%E4%BF%83%E6%8E%92%E4%BE%BF%E6%88%96%E6%8A%97%E7%99%8C%EF%B8%8F%E8%87%BA%E7%81%A3%E6%9B%BE%E7%82%BA%E9%A2%A8%E5%85%89%E4%B8%80%E6%99%82%E7%9A%84%E9%A6%99%E8%95%89%E7%8E%8B%E5%9C%8B%E9%99%A4%E4%BA%86%E6%B0%A3%E5%80%99%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%90%88%E5%AE%9C%E5%A4%96%E5%84%AA%E8%89%AF%E7%9A%84%E8%BE%B2%E6%A5%AD%E4%B9%9F%E4%BD%BF%E8%87%BA%E7%81%A3%E7%9A%84%E9%A6%99%E8%95%89%E5%8F%88%E5%A5%BD%E5%90%83%E5%8F%88%E4%BE%BF%E5%AE%9C%E5%BE%9E%E5%B8%82%E5%A0%B4%E8%B2%B7%E5%9B%9E%E4%B8%80%E4%B8%B2%E9%A6%99%E8%95%89%E6%99%82-%E7%B8%BD%E6%98%AF%E5%AB%8C%E9%A6%99%E8%95%89%E9%9D%92%E6%BE%80%E9%82%84%E6%B2%92%E7%86%9F%E4%B8%80%E7%9C%8B%E5%88%B0/240298377914133/

以下是該網頁上次在 9/8/2023 出現時的快照。這是該網頁用於您搜尋結果排名的版本。網頁可能在上次存入快取後已變更。如要了解可能有哪些內容變更 (無反白標示)，請前往目前網頁。

對於本網頁的內容，Bing 不負任何責任。

小慧子【北海道靈芝王】 - 【香蕉熟度很重要】吃對促排便或抗癌❗️...

小慧子【北海道靈芝王】

· 2021年7月26日 ·

【香蕉熟度很重要】吃對促排便或抗癌

臺灣曾為風光一時的香蕉王國，除了氣候環境合宜外，優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。從市場買回一串香蕉時

總是嫌香蕉青澀還沒熟，一看到轉黃又迫不及待拿起來吃

其實香蕉在 #不同的熟成階段 #有不同的營養功效，看似不能吃的綠香蕉也有它的益處

——————————————

【青綠香蕉】

抗性澱粉 #消化速度慢，需要兩小時才能消化，也因能調節血糖。

綠香蕉 #糖分含量不高，味道嘗起來很澀，不美味而不受人青睞。但綠香蕉裡卻裡含高達70％到80％的抗性澱粉，且 #升糖指數低，#有助維持血糖平衡

小提醒

抗性澱粉 #不好消化，若有 #腸胃疾病或 #容易脹氣的人容易引起不適，

不建議食用。

——————————————

【黃香蕉】

黃香蕉將原本綠香蕉裡的抗性澱粉都轉化，只剩下不到5%的抗性澱粉。黃香蕉 #果糖、#葡萄糖含量高

，#升糖指數為綠香蕉的兩倍

—————————————-

【帶褐斑香蕉】

#含大量多酚，#能延緩身體衰老

熟透的香蕉還能 #平衡身體裡的鈉，#降低血壓使血壓穩定

不過一旦香蕉過熟，香蕉裡的 #維生素C含量就會大幅減少

未提供相片說明。

讚好

回應

0個回應