剖腹產坐月飲食8大注意〡資深陪月：開刀要待惡露排淨最少20天後才可吃薑醋

網上大部分的坐月飲食分享都以自然生的媽媽為主，但現今香港其實都有不少媽媽都是選擇開刀生，或者因生產時各種情況而開刀生，曾為《BB來了》擔心陪月顧問的黃坐月Hedy今次就跟大家分享有關開刀剖腹生產的媽媽在坐月飲食上各項注意，各位孕婦、新手媽媽、新手爸爸，甚至是新手媽媽的家人都要學學了。

自然生產的媽媽通常於惡露完結後就能開始進補，但開刀剖腹生產的媽媽就要推遲大進補的時間，一般最早是產後20天。

坐月的飲食主要中醫以「溫、熱、平」的食物為主，而在選擇「溫、熱、平」的食物時，首選溫、平類如紅棗、節瓜、牛肉、雞肉、羊肉等。日常飲食搭配少量熱性食物作為補身更為合適，過分滋補反而會弄巧反拙。

剖腹產的媽媽避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔、茄子、白菜、通菜、香蕉、冬瓜、西洋菜、生魚、無磷魚等，Hedy表示以下幾種食物都可吃，但坐月期間還最少吃為妙如牛肉、南北杏。

很多媽媽產後都會食薑醋補身，但Hedy表示：」一般我們都會建議順產媽媽在12朝後，血性惡露排淨後才開始食薑醋；而開刀媽媽則會建議最少20朝後，惡露排淨才可食用。薑醋本具有祛風散寒、活血去瘀，幫助子宮收縮的功效，但過早食用或會使子宮過度收縮，反而不利於修復。」

Hedy表示開刀剖腹生產媽媽術後會被禁食直至醫生允許或排氣後，所以她一般建議媽媽產後首週飲食會搭配有助排氣和促進腸臟蠕動的湯水為主。