情緒的驚人力量

2002年，有一對英國老夫婦，妻子罹患乳癌，先生有嚴重的 心臟病，醫生向夫妻倆表示，他們都活不了幾個月。夫妻倆在傷心 之餘，列出死前要做的50件事，然後乘坐豪華遊輪到世界各地旅 行，一年半下來，總共花了4萬英鎊。然而，令人驚訝的是，這對 老夫婦回到英國後到醫院檢查，竟發現妻子的乳癌已經痊癒，而先生的心臟病也穩定了。

2001年我還在巴斯帝爾大學實習時，我的一位女病人是聲樂家，平時對奶製品過敏，不小心吃到就會出現皮膚發癢、起疹子等 症狀。有一次，她要跟樂團到歐洲巡迴演出，問我要注意什麼？我 說當然要盡量避開乳製品。她巡演兩個月後回到西雅圖，複診時問我，她到歐洲吃了很多乳製品，為什麼都沒過敏。當時的我還不能 解釋清楚，但現在的我就很清楚原因了。

在台灣的宗教界有一位吳勇長老，31歲時罹患末期大腸癌，到 台大醫院開刀時，醫生發現癌細胞已經蔓延，無法切除，只好原封 不動地將傷口縫合起來。他回家後，和妻子跪在床邊，徹夜禱告，說也奇怪，他的大腸癌居然自動痊癒，而且還傳揚福音到85歲。 1998年我在西雅圖聽到吳勇長老的佈道會，頗為感動，就回家跟 內人講。內人說，吳勇長老的故事是真的，而且內人五叔那時剛好 在台大醫院實習，親眼看到手術打開吳勇長老腹部的時候，整個肚 子都是黑的，結果什麼都沒做就直接縫合。

不管是神蹟，還是正面情緒影響了粒線體，我們在臨床上或是親朋好友間，常會聽到類似的神奇故事。以前大家都說「你吃什麼，就變成什麼」（you are what you eat），藉以強調飲食的重要 性。但近20年來，有些人改口說，「你想什麼就是什麼」（you are what you think），表示思想或情緒對健康的重要性。

此外，我在美國診所看過很多病人在中年時罹患癌症或自體免疫疾病，竟然是和照顧年邁的雙親有關。華人普遍有孝道的觀念， 捨不得把年長的雙親送進養老院，老一輩的人可能也認為住進養老院，就是因為兒女不孝。子女礙於輿論，只能把雙親留在家裡自行 照顧。但這樣的觀念已經跟不上時代，因為有些老年疾病，例如失智、失能，沒受過專業訓練的人照顧起來是一種煎熬，非常吃力不討好，再加上家家有本難念的經，心靈和身體上的疲累，常常會拖垮有心照料的家人。

我曾在美國的復健中心和療養院工作過數年，發現完善的機構才能讓老人有更好的生活品質與自我尊嚴，因此我認為適當選用養老院或失智病房，才是對病人和家屬雙贏的選擇。

很多人生病前情緒都遭受過重大打擊

「心情影響健康」是每個人都認同的一個觀念，我行醫二十多 年來，強烈感受到心情和疾病之間的關聯性。我發現現代人的生理 疾病常常和心理的壓力或糾結有關，有時直接問病人心情如何，常常問不出所以然，不過，卻可從表情隱約看出病人的不快樂。所以 我在診間常問夢，藉以挖出病人的心理問題，也就是心理學上的潛意識。說也奇怪，把內心深處的糾結講出來、得到舒緩之後，很多 生理上的疾病就變得很容易治療，甚至不藥而癒。挖掘病人內心時，我桌上的面紙通常都用得很快，因為病人常講一講就哭得唏哩嘩啦，表示他們內心確實深藏許多鬱悶與糾結。

我認為，所有癌症病人除了有生理毒素之外，幾乎都有心理毒素，意思是心裡都藏有巨大壓力，或是天生就屬壓抑型人格。我甚至提出癌友的心裡都有「向死漩渦」的理論，必須加以破除，才能痊癒。

以上所說或許非常抽象，那麼，有沒有眼睛看得見的「實 物」，可以驗證心情和健康之間的關係呢？有的，在第四章，我們 可以很清楚地看到粒線體失衡是罹癌最關鍵的因素，而且幾乎90% 以上的慢性病，都和粒線體功能下降有關，如果粒線體功能正常， 這個人就容易處在健康的狀態。

情緒會對粒線體造成什麼影響

那麼情緒會對粒線體造成什麼樣的影響呢？哥倫比亞大學的馬丁．皮卡德教授在2018年的《生物精神科學》（Biological Psychology）期刊發表了一篇論文，很清楚地證實了這個因果關 係。

這個實驗篩選了91位20 ∼ 50歲的媽媽，這些媽媽每天都要 照顧小孩，其中46位媽媽的小孩有自閉症，45位沒有。實驗進行 的方式是早晚各一次，透過問卷，詢問媽媽的情緒狀態，看看是 正面情緒居多（例如：歡樂、受啟發、感覺事情在掌控中），還是 負面情緒居多（例如：感覺有壓力、傷心、疲累），而且還要量化 情緒強度，實驗為期一週，並在第四天抽血檢驗粒線體健康指數 （MHI）。

實驗結果發現，正面情緒會使隔天粒線體的健康指數提升 10 ∼ 15%，負面情緒則相反。這個實驗告訴我們，情緒狀態和生 理運作有直接的因果關聯，而其中的橋樑，就是粒線體。至於為什 麼要在第四天抽血呢？其實這是一個相當聰明的設計，因為有人可 能會說，說不定是粒線體功能變好，使人產生正面情緒，而不是正 面情緒使粒線體功能變好。為了釐清這問題，第四天抽血就顯得 相當關鍵。實驗發現，前三天的正面情緒會讓第四天的MHI值提 高，但是，第四天的高MHI值並不能保證後三天有正面情緒。

我個人認為這個實驗不但設計得很有水準，更具有劃時代的意義。你全身所有的運作都仰賴粒線體的功能，而你的情緒好壞，竟然可以直接提升或降低這些微小胞器在細胞裡的功能，大家不覺得這非常奇妙嗎？