興奮到模糊

興奮到模糊

第一次瑜珈課可以空出手來拍照：整個人頭下腳上掛在牆壁的繩索上，頓時出雙手，便動念留下這張值得紀念的照片。

對大叔來說，瑜珈是種很吃力的活動。表面上看著靜態的動作，其實動用到的肌群還不少；以看起來很簡單的英雄式為例，不過就是弓箭步而已，一隻在前，一隻在後，前腳彎曲、後腳打直。可以的話，保持雙腳在同一直線上。

看起來很簡單。

然而，彎曲的前腳，約莫承擔著60～70％的身體重量，打直的後腿相應較輕，要保持三個呼吸而不傾斜歪倒，可就非常考驗大腿了。多數時刻雙腳會平均負擔身體的重量，就算是走路時身體重心隨著移動而改變雙腳的負重比例，但失去平衡的時間很短，所以並不會特別考驗身體的肌力。問題是在靜止不動又要保持平衡的狀況下，有著一團和氣的腹肌的大叔就會哀哀叫了：很吃力！

這次，原來的老師請假去了，來了位風格迥異的代課老師。聲音宏亮許多，和學員之間的對話也增加不少，是個可以聊的咔。

「今天大家有特別想要練習什麼嗎？」老師等全部學員到齊後（也才五人而已），開口詢問。

「大休息！」

這是我最真實的聲音，顧不得別人怎麼想。反正，大叔來瑜珈課，有兩成是真心想練習，剩下的八成只想掙得一個美名而已，至於課堂裡有多少的練習、多難的體式，完全不在考慮之內。

總之，經過一陣子的操練後，大叔早已進入「舉手抬足皆無力，搖頭擺尾都困難」、「形如槁木、心如死灰」的涅槃世界，只差沒閉上眼一路睡到課堂結束。

「…接下來，大家將瑜珈墊往後拉，貼近牆邊…」

貼近牆邊？是要讓我睡得更安穩嗎？

「…將毯子放在腰胯處，再將掛繩套在腰胯處…」老師一邊講解，一邊示範。

等等，這動作太快了，怎麼發生的？快要闔上的眼睛沒跟上老師的動作，她已經頭下腳上的掛上牆壁了！

「可以講慢一點嗎？老師～」

大叔心底出現一股強烈的鬥（ㄅㄞˇ）志（ㄌㄢˋ）心態，想說有為者亦若是，瞪大眼睛看著老師如何將自己倒掛上牆。

「…躺在瑜珈墊上，兩隻腳放側邊，先將一隻腳移上牆，屁股再跟上…」

好像有點懂了。

在瑜珈課裡，有時動作無法以語言仔細描述，要能順利完成體式，「心領神會」這四個字很重要。

有人可以掌握文字到一個奇妙的境界，例如張愛玲、駱以軍或是狄更斯、海明威等文學高手，或是有些網紅油土伯可以說得一口好菜、打得一口好球，偏偏大叔是一介老粗，平常打打嘴砲還行，真要將這些流暢的動作化為文字卻是力有未逮。扯遠了。

於是大叔我也有樣學樣、按照老師的指示操練一番。在眾多美女面前，大叔我可不能漏氣呀～

老師協助同學上牆

「如果有困難的同學，跟我說一下，我過去看看。」有同學因為無法克服心理障礙，遲疑了好一陣子，在老師的協助下也順利掛上牆壁。

大叔身旁的同學是老鳥，三兩下順利完成。好厲害。

倒是，身子骨硬的大叔，許多動作無法順利完成，不然就是呼天搶地哀哀叫，但這次倒掛的體式在忽然心領神會的狀態下，成功了！

好開心。

於是乎，留下這張興奮到模糊的照片，以為紀念。

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*瑜伽「英雄式」
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g45146721/warrior-pose-yoga/