面對八卦詆毀的高 EQ 心境學！林志玲：不必活在別人故事裡，亂了前進的步伐

睿智的前輩對我說，生活中不可能沒有八卦，但我們至少可以讓自己不要八卦別人，或者離八卦遠一點。

不在背後評論人，表面上是保護他人，其實最後是在保護自己。處在充滿流言蜚語的工作環境中，我知道自己不能助長這樣的風氣，心裡喊個「卡」吧，不要讓它再被傳遞出去。

喜歡聊人八卦，背後有各式各樣的動機和心緒。或許心裡無聊空虛，可以從中取得話題與樂趣。也有人覺得知道的八卦越多，表示自己越懂內情、越有本領。我們就別費心思去研究長在別人腦袋裡的心思了。但至少可以換個角度思考一下，有需要把自己置身在熱衷於八卦的人之間嗎？

為了避免自己有一天也成為話柄，你會選擇慢慢疏遠他們嗎？ 有人可能會說：「我其實沒有惡意，只是說話直。」但是我覺得說話直，應該是在坦誠相待的基礎下，比方朋友犯錯時，對他直接提醒，而不是趁他不在的時候，拐彎抹角的在背後批評他的不是。

「直白」和「詆毀」是兩件事。 每個人對人或事都可以有自己的看法和真實的反應，但不應是不經思考的隨意評價，或是當鍵盤俠在網路世界用言語刺傷他人。試想看看，如果你遇到他人在背後議論或批評你，會是什麼感受？

有時候慶幸自己沒那麼喜歡看社群留言，或說是像一隻鴕鳥，不願意因為不認識的陌生人，讓自己多了幾根白髮或是長幾顆已不青春的青春痘。

第一招，不看。
第二招，不在乎，更高招。

如果我的八卦讓大家會心一笑，那還不錯，因為我本身並不是個幽默的人。 如果我的八卦讓大家皺眉頭，那真抱歉，但不是我說的喔。

與其花費時間心力去找出誰在背後說了你什麼，或不斷糾結到底是誰、說了什麼內容，來對質啊！那還不如把這個時間用來確認，看我是不是已經做得很好了，不怕人說。

嘴長在別人的身上，他們說他們的，我們可以當作鍛鍊心臟的強度，不去在意他人評價。

因為我們不可能讓所有人都喜歡自己，那就盡量平常心看待。如果太過在意，反倒亂了前進的步伐，損失的絕對是自己。

下次，當你遇到有人談論不在場的人， 我想你一定能做出正確的選擇。 如果成為被談論的對象， 也記得不需要活在別人的故事當中， 坦然面對，穩住自己的心。

不可能讓所有人都喜歡自己，那就讓自己以平常心待人接物。

ChiLing優雅小提醒

• 不讓自己成為背後議論他人的一員；選擇不在背後評論人，保護他人也保護自己。
• 不需要活在別人的故事當中，太過在意別人的看法，反倒亂了前進的步伐，損失的是自己。

（本文出自《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》，遠流出版）