除了骨齡超前長太高，還有眾多父母是為孩子「長不高」操碎了心！（小編兒就是其一）
兒子根本小男友
日前，臉書「家有男孩崩潰日常」一張媽媽和兒子的合照引起熱議，原PO寫道：「把兒子養到可以保護媽媽的年紀了（感動）。」照片中，兒子自然摟著媽媽的肩，根本小男友模樣！除了媽媽看起來超年輕，兒子傲人的184公分身高，也讓不少網友驚嘆：「謝謝你給崩潰的媽媽群希望」、「請問能把兒子養的比媽媽高的秘訣！」
（就是這張照片，讓網友們狂問原PO育兒秘訣。）
身為4男寶媽，原PO也大方分享了自己育兒一路走來的心得：「我是真真真的這樣落實的，就算對身高沒幫助但對健康也是有幫助的」，給大家參考。
這四點絕不馬虎
原PO表示，現在社會環境真的很毒，在養育小孩這部分父母須花更多的心力；醫生說過，現在社會飲食結構改變，很多家長常常帶著孩子攝取外食。像是讓孩子食用大大小小有過多化學添加物添加的餅乾、糖果、零食，以及萬惡之源的飲料，或使用含有不好化學添加物的洗浴產品（沒注意的話，等於是天天讓這些東西傷害孩子身體）。
一、睡眠
從小我就比較注重小孩的飲食睡眠部分，他們平日上課時段晚上8:30前要上床，不能聊天說話、也不會開小夜燈（切記，成長中的孩子睡眠時要完全黑暗）。每次叫他們早睡，都會哇哇叫說太早了、說同學也沒那麼早。我都會跟他們說，要不你去同學家睡（翻白眼)。
但是，我們沒有一次因為他們的哀號而妥協，如果遇到講不聽不睡覺，或是一直嬉鬧警告無效，這時候會換爸爸出面處理（爸爸會請他們下床做伏地挺身或是擦整個家裡地板），累了就會想睡覺了，這招真的很有用喔！
二、飲食
我不喜歡、也不會去買零食糖果給他們吃（家長們買東西前要養成看成分的習慣），不會說完全沒有吃，但就是非常少去吃到（要吃也一定要慎選產品）。也不會去買飲料，尤其碳酸汽水，就是喝水！牛奶會喝但不會過量，偶爾喝而已。就算真的不得已要買飲料，也會好好挑選（類似人出遊在外這種狀況）。
還有不喝瓶裝水！瓶裝水有非常大的塑化劑疑慮，不要喝！（這邊指的塑化劑，是在運送這些瓶裝水或飲料時，經過太陽曝曬高溫可能導致塑化劑溶出）。
（原PO在飲食方面非常堅持，也要求孩子們買東西前必看清楚成分。）
我們也一直秉持著「再好東西不過量」的道理，就像苦瓜、薑黃很好，但也不能一直無節制攝取，道理是一樣的。
我會一直不斷不厭其煩叮嚀教導他們正確的飲食觀念：盡量攝取原型食物！（這點我真的很注重）
另外因為有家人生過重病，讓我更注重產品的成分，每次去買東西一定一定要看成分，我甚至帶著孩子一起去賣場買東西時一起看成分，並會問他們這東西該買不該買？
原PO鄭重指出，教育真的是要從很小就開始，大了觀念定了就改變不了了。
另外，我們不碰香腸、培根這類產品，也絕對不吃泡麵這種東西；有時候爺爺會買早餐店的火腿三明治，我一律都不給孩子們吃，外面的麵包也不買（大家可以去搜一下相關的麵包新聞）。
就算買外食時，我也會自己帶著保溫鍋去裝，絕對不要讓孩子接觸耐熱袋、紙碗裝的熱食，這真的是要不得（溶出的塑化劑、環境賀爾蒙都是造成性早熟的因素之一）！
建議想了解的家長們，可以自行查相關新聞，那真的是很恐怖的事情。
三、洗浴用品
針對孩子使用的洗浴用品絕對要注意，自從學習相關課程之後，我就不買乳液這類的東西，而是改用天然植物油給孩子保養肌膚（荷荷芭油/乳油木果脂/甜杏仁油這類的）。大家還記得前陣子的新聞嗎？有保養品因內含不ok的成分，造成幼童提早出現第二性徵，引起家長的討論與恐慌！
給孩子擦的東西裡面居然有雌激素！所以我都自己做給孩子用，很多沐浴乳/洗髮精成分也是很不ok（那種香到不行的產品絕對要避免，最毒）。
這些東西是我們長期一直要接觸肌膚的，不要小看經皮毒的傷害。化學的香氛也會含有環境荷爾蒙，洗衣精、清潔劑都是會中標的產品，務必要慎選！很香的東西絕對要避免。
（在日常使用的洗浴用品方面，也須多加注意。）
四、運動
運動部分因為孩子有在跳舞（運動很重要，一般可以選擇打籃球或跳繩），印象比較深刻的是，記得小學要給孩子學跳舞時長輩持反對意見，覺得孩子學跳舞會變矮！事實證明，我們沒有長不高，還長很高XD！
依照遺傳學來看，我們的孩子大概長到176至177cm（公式見下方），但長子目前16歲、身高184CM，我們家父輩、爺爺輩也都沒有特別高。
（父親身高＋母親身高＋13）÷2＝男生成年後的身高（±5公分）
（父親身高＋母親身高－13）÷2＝女生成年後的身高（±5公分）
父母要先幫孩子把關
就是一路上我們都這麼堅持，孩子在長身高的路上都還蠻順的。對原PO來說，養孩子就像在打怪一樣：「孩子成長過程中會遇到諸多突發狀況，身為父母的我們就要盡量幫孩子去了解，並幫他們解決。」
她也提到前陣子，剛升高一的長子突然對她說：「還好妳有這麼嚴格管制我們飲食跟睡眠，我現在才能長那麼高！」讓她覺得一切的辛苦都值得了。
以上是她與老公這一路的育兒經驗，很冗長但是真的很有效果，希望每個孩子都能健健康康的成長。
（4男寶媽大方分享自己的育兒經驗，希望每個孩子都能健康長大。）
堅持的理由
關於文章分享，不少網友表示真的很用心，但也有人覺得似乎太嚴謹。原PO於留言處表達，長高可能見仁見智，她純粹是經驗分享，但至少對健康跟給孩子樹立正確飲食觀念是有幫助的。「每個人在意的點本就不同，我會這麼在意這些點，是因為自己媽媽就是癌症過世，陪伴、看著著她治療受盡病痛的苦難，真的是有嚇到......所以我更加著重教導孩子這些。」
小編覺得媽媽著實下了苦心，其實道理很多人都懂，只是真的執行起來太難，大家可以就自己家庭狀況斟酌參考，有問題也可以去偷問原PO媽媽喔，她很歡迎！
本文由【陳瑋潔】授權，未經同意禁止轉載。
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