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Allen Carr
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Endlich Nichtraucher! - Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen Taschenbuch – Bilderbuch, 1. Januar 2005

von Allen Carr (Autor), Ingeborg Andreas-Hoole (Übersetzer)
Alle Formate und Editionen anzeigen
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Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören – und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.
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  1. Seitenzahl der Print-Ausgabe
    192 Seiten
  2. Sprache
    Deutsch
  3. Herausgeber
    Goldmann
  4. Erscheinungstermin
    1. Januar 2005
  5. Abmessungen
    12.7 x 1.8 x 18.3 cm
  6. ISBN-10
    3442136644
  7. ISBN-13
    978-3442136643
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Carrs Buch liefert einleuchtende Argumente, ohne den Zeigefinger zu erheben." (Superillu)

"Ohne moralische Appelle und Rauchverbote." (Recklinghäuser Zeitung)

Klappentext

"Carrs Buch liefert einleuchtende Argumente, ohne den Zeigefinger zu erheben."
Superillu

"Ohne moralische Appelle und Rauchverbote."
Recklinghäuser Zeitung

Produktinformation

  • Herausgeber ‏ : ‎ Goldmann; 1. Edition (1. Januar 2005)
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Taschenbuch ‏ : ‎ 192 Seiten
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 3442136644
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3442136643
  • Abmessungen ‏ : ‎ 12.7 x 1.8 x 18.3 cm
  • Kundenrezensionen:

Informationen zum Autor

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Allen Carr

Allen Carr

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Allen Carr erlangte durch Ratgeber, die Rauchern das Aufhören erleichtern sollen, weltweite Bekanntheit. Carr wurde 1934 in England geboren. Sein Vater rauchte, erkrankte an Lungenkrebs und starb. Trotzdem griff auch Allen Carr zu Zigaretten und wurde Kettenraucher. Nach vielen gescheiterten Versuchen gelang es ihm nach 25 Jahren, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. Seine Selbsthilfemethode hat er zunächst in Einzelgesprächen und Seminaren weitergegeben. Mittlerweile gibt es weltweit „Carr-Standorte“ mit eigenen Trainern. Seine Methode beschreibt der Longseller „Endlich Nichtraucher“. Die Grundsätze seiner Methode übertrug er später u. a. auf die Themen Ernährung und Alkohol. Tragischerweise wurde 2005 bei Carr Lungenkrebs diagnostiziert. Bereits im darauffolgenden Jahr verstarb er.

Kundenrezensionen

4,5 von 5 Sternen
4,5 von 5
971 weltweite Bewertungen

Spitzenbewertungen aus Deutschland

Kunde
5,0 von 5 Sternen Hat bei mir nicht funktioniert, trotzdem gut
Rezension aus Deutschland vom 12. März 2024
Verifizierter Kauf
Hat Freunden geholfen und ich gab das Buch dann später in einen Bücherschrank, damit es noch mehr Leuten hilft.

Mir selbst gab das Buch einen Motivationsschub, aber richtig geholfen hat mir nur, dass meine Freundin und jetzige Ehefrau Nichtraucher ist. Ansonsten würde ich sicher immer noch rauchen.
Nützlich
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die Anja
5,0 von 5 Sternen Es funktioniert
Rezension aus Deutschland vom 25. August 2010
Verifizierter Kauf
Seit 20 Jahren habe ich es nie lange ohne Zigarette ausgehalten. Versuche, mit der Qualmerei aufzuhören, scheiterten schon nach ein paar Tagen. Oft ging es mir schon schlecht und elend, obwohl der Tag zum Aufhören, den ich mir vorgab, noch gar nicht gekommen war.
Die "Hilfsmittel" Nikotinkaugummis und Pflaster habe ich auch probiert. Die Nikotinpflaster bescherten mir Herzstiche, die Kaugummis stürzten mich in die nächste Abhängigkeit- ich war süchtig anch den Dingern, obwohl ich schon längst wieder rauchte. Beim Kauen der Kaugummis hatte ich sogar das Bedürfnis, tief Luft zu holen-als würde ich Zigarettenrauch einatmen. Das war ziemlich bescheuert. Vor 7 Jahren habe ich mich selber als hoffnungslosen Fall aufgegeben. Seit dem rauchte ich, ohne einen Gedanken ans Aufhören zu verschwenden. Aber irgendwie erreicht man im Raucher-Leben immer wieder den Punkt, an dem man alles geben würde, um nicht mehr zu rauchen. Ich kündigte mein Vorhaben gar nicht groß an, zu oft war meine nichtrauchende Familie enttäuscht von mir, dass ich wieder anfing. Ich suchte im Internet verzweifelt nach einer sicheren Methode. Durch eine Suchmaschine fand ich dieses Buch.Zuversicht und Skepsis zugleich machten sich in meinem Kopf breit. Da das Buch nur ein paar Euro kostet (2 Schachteln Kippen), konnte ich ja nichts verlieren. Als das Buch ankam, fing ich sofort an zu lesen. Noch am gleichen Tag las ich es zu Ende und rauchte nicht mehr. Das ist zwar erst 10 Tage her, aber ich bin mir sicher, nie nie wieder eine Zigarette zu rauchen. Die Entzugserscheinungen vom Nikotin sind so leicht, dass man sie wirklich mir einem Spaziergang, einem Bad oder Entspannungsübungen beseitigen kann. Das Buch hat meine Angst vor dem Nichtrauchen ausgelöscht. Es hat mir erklärt, warum alle bisherigen Versuche scheiterten und es mir dabei und danach so schlecht ging. Es war die pure Angst, ohne diese Kippen nicht mehr entspannt leben zu können. Dabei ist das widerliche Rauchen nur die Möglichkeit, Nikotin in den Körper zu pumpen. Es geht nur um die Nikotinsucht. Und im Buch wird genau erklärt, warum wir diese Angst in uns haben, ohne Zigaretten keinen Spaß im Leben mehr zu haben.Es nimmt uns diese Angst und erklärt plausibel, dass gerade die Zigartette so eine Spaßbremse ist. Und hat man die Nikotinsucht überwunden (ich hatte ca 5 Tage ein ganz leichtes Verlangen nach Nikotin, danach wurde es so schwach, dass ich gar nicht mehr daran dachte) fängt das Leben ganz neu an! . Das Verlangen war ein leises Kribbeln im Bauch, so, als hätte ich einen leichten Hunger.

Ich habe mich an alle Anweisungen gehalten, keine übele Laune bekommen und nicht zugenommen. Ich glaube, dass ich viel weniger zwischendurch nasche als ich es noch als Raucher getan habe.

Also:wer aufhören will, sollte sich SOFORT das Buch zulegen!!! Es funktioniert 100%ig. Eigentlich wollte ich meine Rezension erst in ein paar Monaten schreiben, wenn ich wirklich sicher bin, nie mehr zu rauchen. Ich bin mir schon nach 10 Tagen sicher, ich war es schon, als ich das Buch zur Hälfte durch hatte. Ich frage mich, warum ich nicht viel früher auf dieses Buch aufmerksam wurde. Ich verstehe nicht, dass dieses Buch nicht in jeder Arztpraxis ausliegt. Ich verstehe nicht, dass dieses Buch nicht in jeder Schule verteilt wird, dass keine Werbeplakate vom Gesundheitsministerium aufgeklebt werden.

NACHTRAG 24.10.2010

Nun bin ich schon 10 Wochen Nichtraucher und überglücklich. Mir geht es sehr gut, null Gewicht zugenommen und kein Rauchverlangen! jetzt habe ich schon viele Situationen gehabt, in denen ich mir vorher hätte eine anstecken müssen. Nicht einen Gedanken habe ich dann an Zigaretten verschwendet.

Außer, dass ich bisher 350 €!!! gespart habe, hat die Lebensqualität enorm zugenommen. Was ich besonders toll finde: Nun kann man Unternehmungen genießen, ohne ständig auszuloten, ob man sich mal kurz zum Rauchen verkrümeln kann. Außerdem "stinke" ich nicht mehr und sehe insgesamt frischer aus. Ich kann nur jedem Raucher empfehlen, sich dieses Buch durchzulesen!

NACHTRAG 08.12.2011

Nun bin ich seit 16 Monaten rauchfrei!!! Ich habe keine einzige Zigarette geraucht und bin mir sicher, für immer Nichtraucher zu bleiben!!!

Ich bin insgesamt leistungsfähiger, meine Kondition hat sich extrem verbessert. Sport macht noch mehr Spaß und es ist eine Freude zu sehen, dass ich eine bessere Figur habe als vorher. Ich wiege zwar genauso viel aber irgendwie sieht alles besser aus. Ich bekomme oft Komplimente, dass ich mich positiv verändert habe :)

04.04.2012

Immer noch Nichtraucherin :)... und glücklich!!!

08.02.2015

Immer noch glückliche Nichtraucherin :D
74 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Nützlich
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Karl Hetzfeld
5,0 von 5 Sternen Sie brauchen keine Angst zu haben. Alles wird besser sein!
Rezension aus Deutschland vom 28. Dezember 2011
Verifizierter Kauf
Im Prinzip habe ich doch immer im Hinterkopf gehabt, dass ich irgendwann mit dem Rauchen aufhören werde. Nur habe ich diesen Tag immer vor mir hergeschoben, habe mir nie wirklich ein Datum gesetzt. Die Ängste auf etwas verzichten zu müssen haben mich zögern lassen. Ich bildete mir ein, zum Leben gehört einfach der Genuss einer Zigarette, oder in meinem Fall, 25 Zigaretten täglich.

Vorsorglich, um einen Anfang zu machen, habe ich mir das Buch 2009 bestellt. 2,5 Jahre und einen Umzug später lag es immer noch eingeschweißt im Bücherregal, und zwar fast unerreichbar ganz unten in der Ecke. Viel, viel zu lange!!!
Einer Magen-Darm-Grippe Ende Oktober 2011, die mir den Genuss am Rauchen nahm und meiner nun gefestigten Überzeugung vor dem 30. Geburtstag aufhören zu wollen, packte ich das Buch aus und begann einfach zu lesen.

Ich habe eine Weile ge(b)raucht mich von dem Autor überzeugen zu lassen, wie unglaublich schwachsinnig das Rauchen ist und wie einfacher das Leben wird ohne Nikotin. Ohne das Gefühl jemanden mit dem Zigarettengestank zu belästigen, meine Gesundheit gravierend zu schädigen, einen Haufen hartverdientes Geld zu verbrennen, etc...

Doch das beste Gefühl ist die Freiheit! Nicht mehr die Geißel von der rücksichtslosen Tabakindustrie und dem Nikotinmonster zu sein, frei zu sein von Kurzatmigkeit und einem Lungenvolumen der zuletzt bei nur noch 70% lag. Nach nun zwei Monaten behaupte ich die Zeit des "Schmachtens" überstanden zu haben und lebe nun glücklich weiter in der Gewissheit nie wieder rauchen zu wollen und zu müssen!

Wagen Sie es auch und geben dem Buch die Chance Ihr Leben deutlich zu verbessern. Viel Glück!

UPDATE 08.09.2013: In zwei Monaten bin ich seit 2 Jahren rauchfrei und genieße jeden Tag ohne die stinkenden Zigaretten. Von dem gesparten Geld habe ich mir mittlerweile einen Lebenstraum erfüllt und habe letztes Jahr für eine Woche in New York Urlaub gemacht! Das Aufhören war eine der wichtigsten und besten Entscheidungen in meinem Leben, defnitiv!

UPDATE 06.02.2024: Wow, ist das lange her. Heute dachte ich mir irgendwie, ich will mal nach dieser einzigen Rezension bei Amazon suchen, die ich vor einer gefühlten Ewigkeit geschrieben habe. Lustig, dass es echt ne Weile gedauert hat bis ich sie gefunden habe.
Doch fühle ich mich durch das Lesen wieder in die Zeit zurück versetzt an die ich so lange nicht mehr gedacht habe. Seit über 12 Jahren nun habe ich keine einzige Zigarette mehr geraucht, nicht einen Zug habe ich genommen. Ich vermisse nichts und das Leben ist so viel besser. Ich möchte mich nicht hervorheben, aber manchmal bedauere ich Raucher aufgrund ihrer Abhängigkeit.

Ich bedaure ihren Entzug und zwar den Entzug von Freiheit!

Obwohl die Marlboro-Werbung in den Kinos früher mit dem Cowboys am Lagerfeuer eben diese, in besonders männlich dargestellter Weise, gerne zum Ausdruck gebracht hat, ist genau das Gegenteil der Fall. Man ist nicht frei!

Man ist die Geisel der eigenen Sucht und Fakt ist - man kann sich daraus nur selber befreien. Nach wie vor hoffe ich für Sie alle die das lesen, versuchen Sie es!
Nehmen Sie ihr Glück in die Hand und lassen los.
Gehen Sie durch die Zeit des Schmachtens und akzeptieren Sie sich selbst als Raucher.
Ja, das war ihr altes Ich.
Aber ab heute, gehen Sie in eine andere Zukunft. Den Weg und das Tempo dorthin bestimmen Sie.
Jedoch befreien Sie sich, sprengen Sie die Kette, stecken Sie das hartverdiente Geld in einem Urlaubsfond und belohnen Sie sich ziemlich schnell. Und dann immer wieder.
Hören Sie auf Ihren Körper und besonders auf Ihre Atmung, er wird sich sehr bedanken und alle Menschen die Sie lieben und noch lange an ihrer Seite haben wollen auch.

Mir ist klar, Sie wissen das alles längst. Alles Gute!
5 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Nützlich
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Spitzenrezensionen aus anderen Ländern

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Alex
5,0 von 5 Sternen Five Stars
Rezension aus den Vereinigten Staaten vom 2. August 2014
Verifizierter Kauf
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