Wanessa Camargo lembra crise de pânico: 'Tive certeza de que estava morrendo'

Neste ano, Wanessa Camargo usou a sua voz para falar sobre Síndrome do Pânico. E, em relato ao podcast Plenae, ela contou em detalhes sua história com o transtorno e como o autoconhecimento a ajudou no processo para amenizar as crises.

“Eu tive a minha primeira crise de síndrome do pânico lá pelos 20 ou 21 anos. Estava em um restaurante com as minhas amigas, e comecei a sentir um mal-estar muito grande, falta de ar, taquicardia, foi do nada. Na época eu não sabia de onde vinha aquele terremoto. Tive certeza de que estava morrendo e pedi para me levarem ao hospital”, disse a cantora, que falou pela primeira vez sobre o assunto na série É o Amor, da Netflix.

Após receber o diagnóstico, a artista começou tratamentos com remédios e psicólogos, mas parou por conta própria. "Quando recebi o diagnóstico, não levei a sério. Não acreditava que era uma construção da minha mente, continuava achando que tinha alguma coisa no cérebro, um tumor, algo que iria me matar”.

Em 2020, no início da pandemia, as crises voltaram ainda mais intensas e chegaram a acontecer todos os dias.

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“Minha síndrome do pânico vem do medo da morte, e no começo da pandemia eu peguei covid, e um mês depois comecei a sentir cansaço extremo. Meu corpo não esquentava, e eu tinha confusão mental, até que recebi o diagnóstico de hipotiroidismo, o que aumentou a minha ansiedade, que já estava alta desde o começo da quarentena. Depois, perdi o meu avó, sofri um aborto espontâneo e na sequência a covid levou um grande amigo meu, o meu primeiro produtor, que era um segundo pai para mim. Três meses se passaram, e perdi o meu outro avó. O luto e o medo se misturaram em um grande liquidificador maluco, que explodiu”, conta ela.

“O autoconhecimento é a melhor ferramenta que eu tenho"

Wanessa decidiu retomar o tratamento após ter uma crise de pânico enquanto dirigia e sentir medo de causar um acidente no trânsito: foi quando a artista mergulhou profundamente em si mesma.

"Na terapia, fui atrás da causa do pânico, e descobri que tenho transtorno obsessivo compulsivo, conhecido como TOC, e desde criança já tinha sintomas. Também entendi os diversos motivos: quando eu nasci, a minha mãe teve síndrome do pânico e depressão pós-parto. Com seis meses de vida, quase morri com uma pneumonia. Já com um ano de idade, abracei um ferro quente e precisei fazer raspagem em uma queimadura de quinto grau. Aos três anos, engoli um prego de três centímetros, e lembro do médico falando: ‘Zilu, essa menina tem que ser vigiada 24h, porque se esse parafuso virar, ele perfura o intestino e ela morre de infecção na hora’. Com 6 anos, fui atropelada. Todos esses episódios me fizeram sentir a iminência da morte", contou Wanessa.

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A descoberta de todos os gatilhos, desde a infância até a fase adulta, fez com que a cantora tivesse compreensão maior de si mesma, o que a fez desenvolver técnicas para as crises, entre elas oração, respiração, meditação guiada para aplacar a ansiedade e técnicas de afirmação para aplacar a ansiedade do lado racional, além de terapia.

“O autoconhecimento é a melhor ferramenta que eu tenho. Graças a ele, melhorei muito. Tenho buscado ser uma pessoa mais leve, menos crítica comigo mesma, sempre me castiguei muito quando errava, e vi que não tem como ser boa mãe, profissional, filha, amiga. Alguma coisa vai falhar em alguma hora", desabafa.

"Em alguns momentos, quando tinha crise, cheguei a ouvir de pessoas que me amam: ‘Nem começa com esse pânico’. Como se eu tivesse algum controle sobre a crise, quem me dera. Faço questão de falar sobre o pânico para poder combater o preconceito, quero que as pessoas se reconheçam em mim, e que não achem que estão ficando loucas como achei quando meus pais diziam que era frescura. Quero que as minhas palavras possam dar luz a alguém", finaliza Wanessa.