Los 10 mejores canales de Youtube para practicar yoga
El yoga es capaz de aportar miles de beneficios tanto mentales como físicos y espirituales. Por lo que con cada vez más frecuencia se está convirtiendo en una opción para quienes deseen estabilizar su mente, colocarse en forma y ser felices a diario.
Al atreverse con a práctica yóguica se estará ganando fortaleza, flexibilidad y resistencia, pero también aprendiendo cómo obtener un estado de bienestar profundo. Uno lleno de paz y concentración.
Sin embargo, la imposibilidad de asistir a clases de yoga presenciales podrá desanimar a muchos principiantes que apenas están conociendo esta disciplina. Pero la buena noticia es que en realidad sí es posible recibir clases de yoga online en español de manera gratuita por medio de Youtube.
En los últimos años un gran número de canales dedicados a enseñar yoga se han convertido en una guía para millones de usuarios en español. Gracias a sus prácticas y dinámicas guías se podrá aprender sobre posturas básicas o asanas, así como de técnicas de relajación y meditación desde tu propia casa.
Solo necesitarás entonces de un dispositivo inteligente, ropa cómoda para el ejercicio y una esterilla. Serás libre de comenzar con tus rutinas en cualquier parte de tu hogar en el que te sientas cómodo, también en cualquier horario en el que lo hagas, en la mañana al levantarte o para finalizar la jornada laboral.
¿Cuáles son los mejores canales de Yoga en español?
¿Buscas clases de yoga online YouTube? Encontrarás cientos de canales para este propósito, y entre los más populares lo harás de famosos yoguis que imparten sus conocimientos para que los puedas replicar con absoluta comodidad, emprendedores que imparten lo que van conociendo y hasta estudios de yoga. Estos son los 10 mejores canales de Youtube para practicar yoga que no puedes perder:
Xuan Lan Yoga es un canal con más de un millón de suscriptores y en el que se podrán apreciar las lecciones de la profesora de yoga y experta en bienestar, Xuan Lan. Entre su contenido verás clases de yoga para principiantes, además de ejercicios de relajación y meditación. También consejos de para lograr una vida más saludable.
Sus videos son subidos semanalmente, por lo que es una fuente de inspiración constante para los amantes del Yoga. Asimismo Xuan ha expresado que su principal meta con este canal es el de llevar esta terapia al mayor número de personas posibles. De hecho, ella ha participado activamente en hacer llegar de manera gratuita el yoga a las personas.
Por ejemplo, fue una de las fundadoras en 2012 del movimiento Free Yoga en España. Por igual, fue en la primera profesora de yoga de Operación Triunfo, un programa de talentos español. Incluso posee dos libros: Mi diario de Yoga y Yoga para Mi Bienestar.
Su larga trayectoria la ha convertido en una de las profesoras más reconocidas de España, país el cual le permitió desarrollar su pasión por el yoga. Esta maestra comenzó practicando el yoga como un pasatiempo cuando vivía en Nueva York, pero una vez mudada a Barcelona no ha dejado de instruirse y enseñar a los interesados por medio de su canal, libros y apariciones en televisión.
Es por ello que si se buscan clases de Vinyasa yoga, en Xuan Lan Yoga podrán ser encontradas.
El canal MalovaElena, de la yogui y entrenadora personal, Elena Malova es otra de las opciones más completas para disfrutar de clases de Yoga por la plataforma. En esta cuenta en Youtube se podrán encontrar un elevado número de entrenamientos diversos y enriquecedores. Entre los que están entrenamientos originales que se caracterizan por sus toques divertidos y dinámicos.
Como modo complementario, Elena también tiene una página oficial en donde ofrece cursos especializados en la práctica del yoga, y programas de ejercicios para principiantes.
Sobre su pasión por el yoga, esta nació debido a que en la adolescencia sufrió de problemas con el sobrepeso. Lo cual la hizo adentrarse en el mundo del fitness, una vez logró la confianza necesaria, se mudó de su natal Rusia para vivir en Chile, en donde obtuvo un Diplomado en Personal Training. Posteriormente se enfocó en el yoga y en la creación de su canal, que ya ha rebasado los dos millones de suscriptores.
Yoga con Marina Buedo es también uno de los canales de yoga en español a los cuales se podrá recurrir con confianza para obtener clases gratuitas y accesibles para los principiantes. Este canal se destaca por enseñar en un lenguaje sencillo sus lecciones, por lo que quienes inicien en este mundo no se sentirán desubicados.
En el mismo se podrán encontrar clases completas de yoga para practicar en casa, además de contenidos enfocados en la meditación y en adoptar un estilo de vida sano. Podrán verse entonces desde videoblogs hasta recetas veganas. Esto porque de acuerdo a Marina, el yoga no se limita únicamente a ejercicios en una esterilla, sino también en encontrar la paz interior en base a una dieta equilibrada y una personalidad libre de violencia.
Sobre Marina, es una maestra de yoga española residenciada en Holanda. Ella inició en el yoga porque curó su ansiedad y estrés. Desde entonces se formó oficialmente en la India, y se dedica a la enseñanza de yoga Vinyasa, Yin yoga y Yoga Prenatal en los Países Bajos.
Somos Gaia es por igual uno de los canales en español a los cuales hay que recurrir si se buscan clases y prácticas guiadas de yoga. En este se visualizan listas de reproducción con diversas temáticas, las cuales se podrán seguir para explorar su amplio contenido. Las hay de yoga para principiantes, yoga y Pilates para embarazadas, meditación, para la práctica en el trabajo, entre otras opciones.
Pero más allá de eso, este canal es uno muy variado en donde no solo se limita a prácticas de yoga, puesto que también ofrece contenido inspiratorio sobre estilo de vida. Por lo que se apreciarán desde entrevistas inspiradoras por parte de maestros en estas disciplinas, hasta consejos filosóficos.
Brenda Medina YOGA es una canal para disfrutar de clases de yoga, consejos para mejorar las posiciones de yoga y una práctica segura que no implique lesiones. También en su canal se encontrarán tips de nutrición y lifestyle relacionados con las creencias de la propia Brenda.
Brenda es en realidad Licenciada en Ciencias de la información y comunicación, pero se dedica a la enseñanza del yoga debido a la estrecha relación que tuvo con este. Después de una lesión en su rodilla al ser bailarina de ballet profesional, el yoga llegó a su vida para tranquilizar su mente y aliviar su depresión. Hasta que esta mexicana lo tomó como terapia y más tarde como un estilo de vida que demuestra en su canal de Youtube.
En Viridiana Yoga es posible encontrar videos sobre cómo iniciar, conocer y practicar el yoga, de la mano de Viridiana Villagómez. En este se busca guiar por medio de una transformación integral, que promete cambiar la vida de cualquiera que se atreva al mismo de una forma radical.
Esta maestra de yoga también tiene una página web con programas semanales, en donde se podrá explorar entre sus más de 200 clases.
Patry Montero por su parte es una presentadora, actriz y bailarina española que mantiene su canal Patry Montero Yoga en un constante ascenso. En este es posible hallar videos relacionados con yoga para principiantes y consejos para acoplarlo a la vida diaria de poco a poco.
También tiene videos sobre cómo practicar yoga para niños, yoga para familias y yoga para embarazadas. Patry lanzó en el 2018 su libro Pon en Forma tu yo interior con la editorial Planeta, en donde habla del equilibrio necesario en la vida de todos.
A pesar de que Yoga Art Estudio es un estudio de yoga en Madrid, esto no ha evitado que su canal por Youtube ofrezca y recopile algunas de las mejores clases gratuitas de yoga en español que se podrán encontrar.
En este canal se enseña cómo el yoga es capaz de conectar con la vida y ser el impulsor para un viaje que tendrá como destino final una unión llena de armonía con todas las capas de tu ser. Es así como se podrá en este espacio observar ejercicios para la tonificación del cuerpo, asimismo para la relajación de la mente. Es un canal muy completo para explorar.
El canal de Gabriela Litschi es un interesante lugar al cual llegar en la inmensidad de Youtube igualmente. Gabriela es Terapeuta Ocupacional especializada en Yoga y Maternidad, así como directora de NaturayTerapia.com.
En su canal instruye sobre el propio camino que está recorriendo en el bienestar, autoconocimiento y vida plena. Por lo que entre sus videos están algunos dedicados a yoga para principiantes, al igual que yoga para niños, cómo eliminar el estrés e insomnio gracias al yoga, y hasta lecciones de yoga facial.
Para finalizar, el canal de Meditaciones guiadas será de utilidad para encontrar como su nombre lo indica, meditaciones guiadas en español de mindfulness. De la misma manera sobre vipassana, relajaciones, yoga nidra y Budismo Zen.
Con estas meditaciones se ayudará a relajar la mente, el cuerpo y lograr la atención plena en nuestras rutinas.
Como se ha podido leer, el yoga en español tiene una diversidad muy rica de canales en Youtube. En estos las clases gratuitas son ofrecidas de una forma constante y muy divertida.
