圖片來源：女人進階 〈To be a better me〉 粉專
《VO》導讀：
家庭、工作蠟燭兩頭燒的你，是否曾覺得自己「犧牲奉獻」好大，大到快要「失去自己」了？
其實，愛別人跟愛自己，不一定是衝突的。同時是兩個孩子的媽，也是遊戲科技公司高階主管的張怡婷，看穿了坊間眾多「女人愛自己」的觀點，與你分享：「真正的」愛自己沒有 SOP，只跟你的「選擇」有關。
（責任編輯：謝宜臻）
文／臉書粉專「女人進階 To be a better me」創辦人 張怡婷 Eva
我一直很好奇，為什麼有這麼多女性雜誌、女性名人宣揚著「女人要好好愛自己」的觀念？為什麼說的都是女人？女人不愛自己嗎？不就有句話說：「人不為己，天誅地滅」嗎﹖
坊間太多兩性書籍、網路文章不停的在提倡女人要「多愛自己一點」。網友轉貼著「愛自己的八個法則」「檢測是否夠愛自己的三步驟」「學習愛自己的SOP」。更有不少女性名人在公開訪談時，振臂疾呼：「女人⋯⋯真的要好好愛自己啊！」
我曾經很疑惑，「愛自己」這件事情為什麼需要別人來對你循循善誘？畢竟，你自己都不願意愛自己了，別人又何必在乎？而且，為什麼普遍認為「女人」比較不夠愛自己呢？
或許，因為女人很常在愛情中委曲求全，為難自己。
甚者，女人常在婚姻生活中犧牲奉獻，沒了自己。
但我發現，這社會卻不停的恭維著女人的溫柔謙讓，讚揚著媽媽為了小孩奉獻自己的情操。類似的故事不停的被傳頌著，媽媽為了小孩放棄工作、夢想、自我，就為了成就另一半的事業與小孩的未來。媽媽啃著魚頭和魚尾巴，還笑著說自己就是愛吃這部位的魚肉，其實是為了讓還在成長中的孩子能盡情享受肥美的魚腹肉。
在一個女人只要過度犧牲奉獻、成就他人，就會被誇獎讚揚的社會裡，女人愛別人多一點，愛自己少一點，好像變成再自然不過的事情。
無關犧牲，只是選擇
不要誤會，我認為媽媽真的很偉大，為了小孩，把自己縮的很小，捨棄了許多層面的需求。但老實說，我不喜歡這樣瓊瑤般的自我犧牲情節。這造成了一個很重的框框，框住了「母親」這個角色，好像母親如果把自己擺在第一順位，就是不夠偉大、不夠愛老公、小孩。
我更不喜歡女人利用這樣的「受害者心態」來襯托自己的偉大，更糟糕的是利用這樣的「宿命感」來說服自己，跟自己的軟弱妥協。
「我不是不去爭取，而是我現階段更重要的是家庭」「我也有夢想，但小孩需要媽媽的陪伴」。然而，這樣的犧牲有時搖身一變，成了握在手上的令箭：「我為了你放棄一切，你怎麼還可以愛上別人？」「媽媽為了你們這麼辛苦，你們怎麼可以不聽我的話？」
但說穿了，一切都只是「選擇」罷了，是每個當下對自己最好、最適合的選擇，無關犧牲，更無須說嘴。你可以選擇離開職場，在家裡照顧小孩，但那是你在評量了各個面向後得出的最好結果。
如果選擇了離職，或許可以解決保母費的沉重負擔，解決家中財務的燃眉之急，卻必須接受在家全年無休、隨時待命的疲勞，或是承擔之後二度就業的高門檻。但優點是可以有更多時間陪伴小孩，盡情發揮母愛，擁有看著孩子成長的幸福喜悅，勝於工作有形或無形的收穫。
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反過來說，如果選擇全力衝刺事業，只當個週末媽媽，那也是評估了各面向的獲得與犧牲後，對自己最適切的選擇，畢竟人不為己，天誅地滅。
不論是否在當下做出了讓步與妥協，那往往也只是因為我們不想面對硬碰硬的爭吵場景，或不敢承受撕破臉的後果，而做出的選擇罷了，不是嗎？
勇敢承擔選擇的結果
那麼，為什麼犧牲奉獻的宿命牌，永遠有人買單呢？
或許，「愛別人」是最方便的卸責原因。當委屈求全的理由是「愛別人」，似乎沒有人可以責備你選擇、考量的不夠周全。為愛犧牲的你，好像怎麼做都是對的，即便之後的發展沒有美好結局，周遭人好像也不會責怪你，反而會覺得你可憐、傻氣。
但是這種雙邊討好的犧牲，又何嘗不是一種不敢承擔的軟弱？
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為了對父母的愛，不去投入自己喜歡的工作，遵從他們的期望選擇職業，即便工作的非常不開心，好像別人也無從譴責你的服從，而會將矛頭指向限制兒女自我發展的父母。
為了對小孩、老公的愛，放棄高薪的收入、美好的前途、出國進修的夢想，在家洗手作羹湯，就算之後老公開始嫌棄你是黃臉婆，小孩長大離巢後，難以再次進入職場，大家也只會對你投以憐憫的眼神。
「憐憫」比起「譴責」，承受起來簡單多了，對嗎？
「愛別人」絕對是非常合理的選擇，但當你在衡量當下所有得失後，選擇了「愛別人」帶來的滿足感，也要一肩扛起這個選擇的風險，並且積極的去預防與管理。
就像是大學選科系、進社會選工作、進賣場選水果一樣，自己的選擇，自己承擔。在關鍵時刻選擇了愛，就把選擇扛起來，這是一種女人該有的勇敢。
而當你確定可以勇敢承擔任何因為「愛別人」而做的選擇，承受將來可能不如預期的結果，沒有任何埋怨與委屈，擺脫了受害者的宿命感，那麼，其實你也同時選擇了「愛自己」。
「愛自己」不代表不愛別人，不代表自私，更不代表你因為要讓自己開心，而犧牲了任何人的利益。「愛自己」只是單純的表示，你很清楚任何一個當下，做的每一個選擇，都是聽從自己內心的聲音，勇敢承擔利弊得失的結果。
這種篤定、勇敢、堅強，不帶任何宿命論、不打任何犧牲牌，甚至不替自己留一個寧願被憐憫也不要被譴責的後路，就是「愛自己」。
你，有好好愛自己嗎？
進階筆記
★ 「愛自己」這件事情，為什麼需要別人來循循善誘，甚至大聲疾呼？畢竟，連自己都不願意愛自己了，別人又何必在乎？
★ 女人不該用「受害者心態」來襯托自己的偉大，或是利用「宿命感」來說服自己跟軟弱妥協。這些其實都是當下做出最適合自己的「選擇」罷了，無關犧牲，也無須說嘴。
★ 捫心自問，你的選擇是無私的犧牲奉獻，還是不敢承擔的軟弱？
★ 「愛自己」不代表只愛自己，不代表自私，更不代表犧牲任何人的利益，而是聽從自己內心的聲音，很清楚的做出選擇，並勇敢承擔利弊得失。
獻給職場女性的人生筆記
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（本文書摘內容出自《勇敢如妳 To be a better me》，由商周出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
