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Woman rubbing aching back
Weltplus ArtikelSchulter- und Nackenschmerzen

Hier erklärt ein Orthopäde, wie Sie Verspannungen lösen

Schultern und Nacken sind anfällig für Schmerzen. Besonders die Muskulatur kann schnell verspannen und Probleme bereiten. Ein renommierter Orthopäde erklärt, wie Sie hartnäckige Verspannungen dauerhaft und effektiv lösen.



Felix Magath
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Ressort:BundesligaRekordmeister in der Krise

Felix Magath lästert über die Bayern und Uli Hoeneß

Felix Magath war einst Trainer des FC Bayern und gewann mit dem Klub zweimal die deutsche Meisterschaft. Nun lässt er kein gutes Haar an der aktuellen Situation im Klub. Die Krise habe vor allem auch mit Ehrenpräsident Uli Hoeneß zu tun.

Fortuna Düsseldorf steht vor dem Aufstieg in die Bundesliga
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Düsseldorf siegt souverän in Bochum

Fortuna Düsseldorf siegt mit einer Glanzvorstellung beim VfL Bochum und hat den Aufstieg so gut wie sicher. Die Bochumer brauchen im Rückspiel ein Fußball-Wunder, wenn sie den Abstieg noch verhindern wollen. So lief das Hinspiel in der Relegation – der Liveticker zum Nachlesen.

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Ressort:BundesligaTrainersuche

Als Absteiger zum FC Bayern? Das ist Vincent Kompany

Der FC Bayern will Vincent Kompany verpflichten. Eine überraschende Personalie, für die es durchaus Fantasie braucht. Der einst so erfolgreiche Profi hat als Trainer nicht viel vorzuweisen. Seine Spielidee aber könnte passen. Genau wie sein Lehrmeister.


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Gordon Herbert mit seinem Nationalmannschafts-Kapitän und NBA-Star Dennis Schröder. „Dennis hat das nicht kommen sehen“, erzählt der Basketball-Bundestrainer
Ressort:BasketballHerbert über Abschied

„Dennis Schröder war geschockt“

Der Erfolgstrainer nimmt Abschied. Nach Olympia in diesem Sommer wird Basketball-Bundestrainer Gordon Herbert das Team verlassen. Er gibt im Interview Einblicke über die Trennung. Eine Einigung mit dem deutschen Verband war demnach nicht möglich.


Der HSV am Boden - die Handballer erhalten für die kommende Saison keine Lizenz

HSV-Handballer erhalten keine Lizenz für kommende Saison

Geschäftsführer Sebastian Frecke war noch am Donnerstag optimistisch, die Bedingung der Handball-Bundesliga erfüllen zu können. Einen Tag später kommt die Schock-Nachricht – der HSV erhält für die kommende Saison keine Lizenz und steht als Absteiger fest. Der Klub hat aber noch Hoffnung.


Corinna und Michael Schumacher im November 2012 beim Deutschen Sportpresseball. Das Paar ist 1995 verheiratet
Ressort:Formel 1Interview frei erfunden

Schumacher-Familie bekommt hohes Schmerzensgeld

Eine Illustrierte hatte vor einem Jahr ein Interview mit Michael Schumacher veröffentlicht. Die Antworten aber stammten von einer KI. Die verantwortliche Chefredakteurin musste wenig später gehen – den Verlag kommt das Fake-Gespräch nun teuer zu stehen.


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Luke Littler ließ Weltmeister Humphries im Finale keine Chance
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„Ihr zweifelt nicht mehr an mir!“

Das Darts-Jahrhunderttalent Luke Littler erreicht mit nur 17 Jahren den nächsten Meilenstein. Dank einer Galavorstellung gewinnt der Engländer die Premier League und setzt sich dabei gegen die besten Spieler der Welt durch. Littler verspürt Genugtuung.

Friedhelm Funkel steht zum fünften Mal im Pokalfinale
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„Wir werden feiern, auch wenn wir verlieren“

Der 1. FC Kaiserslautern geht trotz massiver Unterstützung seiner Fans als krasser Außenseiter ins Pokalfinale gegen Leverkusen. Für Trainer Friedhelm Funkel ist es bereits das fünfte Endspiel seiner Karriere. Gespräch mit einem Mann, der Pokalhistorie schrieb.

Brajan Gruda (l.) und Rocco Reitz im Trikot der U-21-Nationalmannschaft
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Nagelsmann nimmt zwei Talente mit ins Trainingslager

Am Sonntag beginnt für die Nationalmannschaft die Vorbereitung für die Fußball-Europameisterschaft im eigenen Land. Da einige Profis aber noch für ihre Klubs im Einsatz sind, nimmt Bundestrainer Nagelsmann zwei Nachwuchsspieler mit nach Thüringen.

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Ressort:SportAus im WM-Viertelfinale

Deutschland verliert nach großem Kampf gegen die Schweiz

Die deutsche Eishockeynationalmannschaft verliert nach großem Kampf knapp gegen die Schweiz und scheidet im WM-Viertelfinale aus. Nach einer starken Weltmeisterschaft überwiegt trotz der ersten Enttäuschung nach der Niederlage gegen den Favoriten aber das Positive.

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Mehr als die Hälfte aller Menschen in Deutschland ist übergewichtig. Der Kampf gegen die Kilos wird oft mit Diäten und Pillen geführt. Langfristiger Erfolg stellt sich selten ein. Der Schlüssel ist eine ausgewogene Ernährung. Diese herzustellen, ist gar nicht so schwer.

Fortuna Düsseldorf setzte sich 2012 in der Relegation gegen Hertha BSC durch - und feierte das ausgiebig
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Unruhe in Bochum, Vorfreude in Düsseldorf

In der Relegation gegen den Erstligisten VfL Bochum hofft Fortuna Düsseldorf auf einen Coup wie 2012 gegen Hertha BSC. Als Vorteil für den Zweitligisten könnte sich die Unruhe beim Gegner erweisen. Die Rheinländer sind hochmotiviert.

Der neue Trainer von Union Berlin: Bo Svensson und Mainz 05 trennten sich Anfang November des vergangenen Jahres
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Ressort:1. FC Union BerlinNachfolger von Bjelica

Svensson wird neuer Trainer bei Union Berlin

Der Däne Bo Svensson wird einem Bericht zufolge neuer Trainer beim 1. FC Union Berlin. Die Verpflichtung des 44-Jährigen solle demnach noch in dieser Woche verkündet werden. Svensson hatte zuletzt beim Berliner Bundesliga-Konkurrenten Mainz 05 gearbeitet.

Frisch abgestiegen: Trainer Vincent Kompany trainierte zuletzt den FC Burnley
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Bayern München einigt sich mit Belgier Vincent Kompany

Nach vielen Absagen scheint der FC Bayern einen willigen Kandidaten für den Posten des Cheftrainers gefunden zu haben. Der Rekordmeister soll sich mit Vincent Kompany einig sein. Die Ablöse-Verhandlungen mit dessen Klub laufen.

Der italienische Nationalstürmer Gianluca Scamacca (M.) zählt zu den Top-Spielern im Kader von Atalanta Bergamo
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Die große Sehnsucht nach 61 Jahren ohne Titel

Bayer Leverkusen galt hierzulande lange als Klub, der nichts gewinnen kann. Im Finale der Europa League treffen die Deutschen nun auf eine Mannschaft, deren Durststrecke schon sehr viel länger andauert. Bergamos Trainer spricht von einer „historischen Chance“.

Sein linker, linker Platz ist frei...: Max Eberl sucht beim FC Bayern weiter nach einem Cheftrainer für die kommende Saison
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Das detaillierte Pannen-Protokoll des FC Bayern

Der FC Bayern hat Wochen voller Absagen, Pleiten und Missverständnisse hinter sich. Ein knappes Dutzend Trainer wurde erfolglos kontaktiert. Dass am Ende sogar der Verbleib von Thomas Tuchel platzte, lag womöglich an einer simplen Terminüberschneidung.


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Nahrungsergänzungsmittel sind ein Milliardengeschäft. Viele Menschen, vor allem auch Hobbysportler, greifen unkontrolliert zu Magnesium, Selen, Zink, Vitamin D oder Beta-Alanin. Sinnvoll ist das nicht. Es kann sogar schaden. Warum das so ist und wie man es richtig angeht.

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Alexandre Mazzia war als junger Mann Basketballprofi. Heute ist er mit drei Sternen dekoriert, einer der besten Köche der Welt und Olympias Küchenchef. Hier spricht er über seine Philosophie und verrät, wie jeder gesünder leben kann und er sich selbst fit hält.

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Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.

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Ich bin 47 Jahre alt und leidlich sportlich. Dies wird meine erste „Fitness-Challenge“. Und ich weiß: Von einem sauberen Klimmzug bin ich so weit entfernt wie von einem Marathon. Auch Körpergröße und -gewicht sind herausfordernd. Am Ende der Challenge staune ich über die Vorher-Nachher-Fotos.

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