2005年，宋祖儿出演了个人首部影视作品《海阔天高》，开始涉足演艺圈。2009年，因在古装神话剧《宝莲灯前传》中饰演哪吒而被观众熟知。2016年，主演喜剧冒险片《洛杉矶捣蛋计划》 [1]。2017年，加盟明星自助旅游真人秀《花儿与少年第三季》；2018年，宋祖儿以专业全国第三的成绩考入北京电影学院表演专业 [24]；2019年，宋祖儿作为追我家族成员担任综艺节目《追我吧》的常驻MC [2]；同年，她也凭借玄幻剧《九州缥缈录》获得了第26届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员奖，并入选福布斯中国30位30岁以下精英榜 [3]；2020年，在中央广播电视总台春节联欢晚会上表演小品《机场姐妹花》受到广泛关注 [98]。2021年，主演的家庭情感剧《乔家的儿女》 [48]、电视剧《陪你逐风飞翔》相继播出 [50]。2022年，主演的电视剧《舌尖上的心跳》开播 [57]。2023年1月21日，参加《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》与成龙等人合唱开场歌曲《花开种花家》 [85]，与宋轶、黄霄雲等人合唱歌曲《绿水青山》。
2023年8月，宋祖儿被前公司员工实名举报税务问题，涉及到4500万金额。 [101]2023年8月31日，“北京市朝阳区委政法委员会”的官方微博跟进报道了宋祖儿疑似偷税漏税被实名举报事件，并写道：“中华人民共和国公民有依照法律纳税的义务。” [96]2023年9月1日，“各大卫视删除宋祖儿相关微博”话题登上微博热搜第一。 [102]
1998年5月23日出生于天津市，宋祖儿小学就读于北京翠微小学，中学时在北京市育英中学，她在学校是文艺骨干，担任过班干部、领操员、广播员等，积极参加着学校各种集体活动。在北京读完初中以后，宋祖儿便去往美国读书。 [94]
宋祖儿小时候
2005年，宋祖儿出演了个人的首部影视作品《海阔天高》，她在剧中饰演童谣，开始演艺生涯；12月，与刘小锋、李光洁、朱媛媛等人共同出演了悬疑谍战剧《密令1949》，她在剧中饰演二妮子；同年，她还参与都市伦理情感剧《青城之恋》的拍摄，在剧中饰演童年赵雨阳。
《海阔天空》中饰演童谣
2007年，宋祖儿首次登上了中央广播电视总台春节联欢晚会的舞台，并表演了节目《阳光下的花朵》；12月，由她领衔主演的公益电影《你是天使》上映，宋祖儿在片中饰演小华，该片在上映后获得美国第三届好莱坞AOF国际电影节最佳外语片奖，同时还入围第11届好莱坞国际电影节。
2009年4月14日，与焦恩俊、周扬、刘晓庆等人合作出演了古装神话剧《宝莲灯前传》，她在剧中饰演英气十足的三太子哪吒；随后，与李光洁、舒畅共同出演商战剧《无量天》，其在剧中饰演童年时期的林若雪；同年，她还在魔法儿童剧《魔伞》中扮演红豆，此剧在8月19日至23日于北京保利剧院连续上演7场。
《宝莲灯前传》中饰演哪吒
15岁那年，宋祖儿因赴美留学而暂别演艺圈，直到在美国读完高中，她重新开始拍戏。 [95]
《洛杉矶捣蛋计划》饰演高可可
2017年4月1日，由其出演的喜剧电影《有完没完》上映，她在片中饰演被偷包的女青年 [6]；随后，宋祖儿与其他六位艺人共同参加湖南卫视明星自助旅游真人秀《花儿与少年第三季》 [7]；7月9日，特别出演的青春励志剧《我们的少年时代》在湖南卫视首播，她在剧中饰演富有同情心的沙婉 [8]；11月2日，与许晴、刘昊然领衔主演的古代传奇剧《九州缥缈录》开机拍摄，宋祖儿在剧中饰演了血统高贵、美貌机智又霸气的宁州羽族第二王朝的公主羽然 [9-10]。
《九州缥缈录》中饰演羽然
2019年1月12日，获得第3届金骨朵网络影视盛典年度受欢迎女演员奖 [12]；1月20日，获得2018-2019中国文娱金数据发布盛典年度商业价值潜力艺人奖 [13]；同年，主演古装神话剧《上古密约》，在剧中饰演古灵精怪，任性勇敢的百里鸿熠 [14-15]；10月，入围第六届“中国电视好演员”网剧女演员候选名单 [16]；11月，参加浙江卫视夜晚城市实境追跑真人秀《追我吧》，并作为追我家族成员担任常驻MC [2]；11月8日，凭借古装玄幻剧《九州缥缈录》获得第26届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员 [17]。
2019年11月19日，参与演唱中央电影频道青年演员计划主题曲《星辰大海》 [18]；12月31日，参加央视跨年盛典，并与曾舜晞合唱歌曲《七子之歌》 [19]；同年，由肖战、宋祖儿共同演绎、魏允熙特别出演的献礼音乐专辑《青春为祖国歌唱》特别篇《最好的夏天》MV上线 [90]。
不仅在电视剧领域深耕，宋祖儿也在热门综艺、各大晚会频频亮相。2020年1月24日，参加《2020年中央广播电视总台春节联欢晚会》，与黄晓明、金靖、王自健、孙芳雅、钟佳颖、代月明共同表演小品《机场姐妹花》；6月，与侯明昊合作主演原创青春励志剧《阅读课》，在剧中饰演文艺天才少女吴嘉树 [21]；7月，担任腾讯视频关注认知障碍公益节目《忘不了餐厅第二季》，担任副店长；9月15日，入围第七届中国电视好演员蓝组演员名单 [23]。
参演小品《机场姐妹花》
2021年6月23日，参加真人秀节目《心动的信号第四季》 [58]；8月17日，与白宇、毛晓彤合作主演的家庭情感剧《乔家的儿女》开播，在剧中饰演敢爱敢恨、活在梦幻中的小妹乔四美 [22] [48]，该剧可以视作宋祖儿演艺生涯的转折点，乔四美让宋祖儿实现了从流量小花到实力派演员的转型 [97]。
《乔家的儿女》中饰演乔四美
2021年11月22日，与王安宇合作主演的电视剧《陪你逐风飞翔》在腾讯视频播出，宋祖儿在其中饰演热爱冰雪竞技的短道速滑运动员“沈争一” [50] [53]；12月31日，参加《2021-2022湖南卫视跨年晚会》，与王安宇合作表演《风吹一夏》 [54]；参加综艺《奔跑吧第五季》。 [70]
2022年1月，参加2022中国文联春晚 [56]；1月13日，主演的励志青春都市情感剧《舌尖上的心跳》播出 [57]；1月22日，宋祖儿参演的冰雪竞技人文探访真人秀《飘雪的日子来看你》播出；1月29日，参加春晚衍生IP节目《2022春晚进行时》 [59]；1月31日，参加《2022年中央广播电视总台春节联欢晚会》，并演唱开场歌曲《欢乐吉祥年》 [60]；2月2日，参加《百花迎春》晚会，演唱歌曲《生活总该迎着光亮》 [61]；2月7日，与宋佳、陈赫、袁咏仪合作主演由五百执导的女性职场剧《盛装》于东方卫视播出，在剧中饰演初入杂志社的实习生李娜 [20]；2月15日，参加《2022年中央广播电视总台元宵晚会》，表演节目音诗画《永不褪色的青春》 [63-64]；3月10日，与黄子韬合作主演的都市奇幻爱情剧《才不要和老板谈恋爱》在腾讯视频播出，在剧中饰演籍籍无名的小律助钱唯 [69]；同年，参演《麻花特开心》 [71]。
《才不要和老板谈恋爱》中饰演钱唯
2022年5月1日，参加《中国梦·劳动美——2022五一国际劳动节“心连心”特别节目》 [74]，与汪苏泷共同演唱歌曲《新世界》 [75]；5月4日，参加中央广播电视总台承办的《奋斗的青春——2022年五四青年节特别节目》 [76-77]；5月27日，参演的综艺《开始推理吧》在腾讯视频播出 [78]；6月2日，参加战至巅峰实训营集结 [79]；6月29日，与任嘉伦主演的古装剧《无忧渡》阵容官宣 [81] [83]；11月，入选“95后四小花”首轮推荐结果名单 [84]；11月7日，领衔主演的志怪题材电视剧《无忧渡》杀青 [83]。
2023年1月21日，参加《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》与成龙等人合唱开场歌曲《花开种花家》 [85]，与宋轶、黄霄雲等人合唱歌曲《绿水青山》 [85]；1月31日，领衔主演的古装爱情剧《折腰》开机 [86]；4月8日，领衔主演的电视剧《艰难的制造》开机并发布角色海报 [87] [89]；7月28日，出演的电影《热烈》上映；7月，《艰难的制造》杀青 [92]。
宋祖儿爸爸是天津人，妈妈是北京人，姥爷以前是地质勘探队的。 [94]
宋祖儿艺考成绩
[68]
| 歌曲名称 | 发行时间 | 歌曲简介 |
|---|---|---|
| 星辰大海 | 2019-11-19 | 电影频道青年演员计划合唱主题曲 |
| 播出时间 | 节目名称 | 简介 |
|---|---|---|
| 2022-5-27 [78] | 开始推理吧 | ---- |
| 2022-5-1 | 中国梦·劳动美——2022五·一国际劳动节“心连心”特别节目 [74] | 节目由中华全国总工会和中央广播电视总台共同举办。 |
| 2022-1-22 | 飘雪的日子来看你 | “飘雪一家人”成员 |
| 2022 [73] | 麻花特开心 | ---- |
| 2021-6-23 | 心动的信号第四季 | ---- |
| 2021-4-23 | 奔跑吧第五季 | ---- |
| 2020-07-07 | 忘不了餐厅第二季 | 副店长 |
| 2020-3-7 | 快乐大本营 | 20200307期 |
| 2019-12-02 | 蒙面唱将猜猜猜 [29] | ---- |
| 2019-11-15 | 上新了·故宫第二季 | 新品助力开发员 |
| 2019-11-08 | 追我吧 | 常驻嘉宾 [2] |
| 2019-5-4 | 我们都是追梦人——2019“五月的鲜花”全国大中学生文艺会演 | 演唱《梦想开始的地方》 [62] |
| 2019-04-30 | 忘不了餐厅第一季 | 副店长 [30] |
| 2018-04-27 | 奔跑吧第二季 | 嘉宾 [31] |
| 2018-04-20 | 奔跑吧第二季 | 嘉宾 [32] |
| 2017-04-29 | 快乐大本营 | |
T Magazine
2022年8月刊
封面
时装男士 LOFFICIEL HOMMES [72]
2022年5月刊
封面
ELLEMEN新青年 [66]
2022年2月
内页
精品购物指南 [51]
2021年12月
封面
NYLON尼龙
2018年5月刊
封面
封面
1/3
| 荣誉称号 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 影视类 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 社会类 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
作为“花少团”中最小的妹妹，宋祖儿一出镜便凭借清新可爱的长相和古灵精怪的个性获得不少关注与喜爱，在见到候选导游井柏然时，她手舞足蹈、活蹦乱跳，其可爱不做作的性格受到观众的好评。而旅途中的她也是可爱闹腾、精力十足，在经过一天疲惫的旅程，见到屋内安置的摄像机，依旧生龙活虎的对着摄像机自问自答，一来一往，表情到位，惹得哥哥姐姐们连连吐槽。（21CN娱乐网评）
2023年8月31日，网传截图及信息显示，疑似宋祖儿公司前员工通过国家税务总局官网“税收违法行为检举”一栏对其实名举报。针对实名举报一事，国家税务总局官方客服表示，后续会开展税务稽查，相关信息会通过国家税务总局官网公布。 [93]2023年8月31日13时许，宋祖儿前经纪公司喜天影视发声明，称公司与该艺人的经纪合约已于 2022年11月28日到期结束。2020年10月起，宋祖儿及其家人已将财务资料全部拿走并自行管理，此后其相关财务核算和纳税申报，公司均未参与，也并不知晓，经调查了解未发现有内部员工实名举报宋祖儿涉嫌偷税的情况。 [102]2023年8月31日，认证为“北京市朝阳区委政法委员会”的官方微博跟进报道了宋祖儿疑似偷税漏税被实名举报事件，并写道：“中华人民共和国公民有依照法律纳税的义务。” [96]2023年9月1日，各大卫视官方账号删除宋祖儿相关内容。 [100]2023年9月1日，潘婷官方微博账号取消了宋祖儿相关内容的权限，关闭了评论区，并取消宋祖儿代言的直播活动。 [103]
