������Ѫѹ����Ѫ�ܼ�������Ҷ�����Σ������,���������“����”�����ơ��ر�����18-34����һ����Ⱥ����,��Ѫѹ�Ļ������Ѵﵽ5.2%�����ڸ�Ѫѹ��������˵,��ѹ�����Ӳ����,Ҳ�Ǹ�Ѫѹ������ĸ�����ͬʱ,ָ��Ҳ��ȷָ��,Ѫѹ��겢ά�ִ���ǽ�ѹ���Ƶ���ҪĿ�ġ���������Ҫ�ڲ���Ƶ����ҩ��ǰ����,�ջ��������Ч,ʵ��Ѫѹȫ�̹����Ļ�,���ڳԱ����ᰱ�ȵ�ƽƬ��ʧΪһ����ѡ��
�������ڳԱ����ᰱ�ȵ�ƽƬ,��Ϊ�����˸�Ѫѹ“�½ⷨ”
�������µ�����Ⱥ��,�������ճ����ѻ���������ҩ,����ע�ز�Ʒ��Ʒ�ʡ����ڸ�Ѫѹ�������Լ���,�����˸�ƫ����ѡ���Ʒ�ʵ�ԭ��ҩ��ԭ�б����ᰱ�ȵ�ƽƬ,��ƷƷ�ʸߡ��ٴ�Ӧ�����ݷḻ,�ճ���������Ҳ���������˸��ӷ��ġ�
����ԭ�б����ᰱ�ȵ�ƽƬ(���ϲ)�ǽ�ѹҩ���еľ���ԭ��ҩ,���Ǵ����е�“������”,������ҵ����������,�Ӷ���Ʒ��Ӯ��������Ⱥ��������ͬʱ,��ӵ�н�30��ʵ��ʹ�þ���,Ҳ�ǽ���Ŀǰ���紦�����������Ƹ�Ѫѹ��Ʒ��ҩ��֮һ,��Ч�Ͱ�ȫ�Եõ���ʱ����г���˫����֤,�����Ỽ�߷���ʹ�á�
�������ڳԱ����ᰱ�ȵ�ƽƬ,��Чƽ�Ƚ�ѹ��ѹ,���ѷ�ҩ����
����ͬʱ,ʹ�÷���Ҳ�����Ỽ�߹�ע���ص㡣ԭ�б����ᰱ�ȵ�ƽƬ��Ϊ��������Ч��ѹҩ,1��1Ƭ,�������Ỽ����˵,Ƶ���١����ø��ӷ����Ҳ��������ǡ�����,����1Ƭ,����ʵ�ֳ���24Сʱ��Чƽ�Ƚ�ѹ,������ż��©��,��Ѫѹ������Ӱ��Ҳ��С,����Ч������Ỽ����ʹ���ϵĽ��ǸС�
��������֮��,��������ĸ�Ѫѹ���������ƵĹ�����,����“���”��������“�ļ��Բ����ȶ���”,ƽ�Ƚ�ѹ,����Ѫѹ��Ч�־õش����ǿ�ѧ��Ѫѹ������ʽ[[1]]����ʵ������֤ʵ,����ԭ�б����ᰱ�ȵ�ƽƬ��,����Ѫѹ��4-8h�����½�,��������Ѫѹ�½��ٶ�̫��,����ͷ�ۡ����ʹ���ȸ������Ӧ[[2]]��
������Ը�Ѫѹ����������,���ڳԱ����ᰱ�ȵ�ƽƬ����ƽ�Ƚ�ѹ��ѹ������Ѫѹ���ڴ��,ȷʵΪ�������ṩ��һ��Ѫѹ����“�½ⷨ”��Ȼ��,ҩ������ֻ�Ǹ�Ѫѹ����������һ����,Ҫ��ʵ��Ѫѹ���������,�����˻���Ҫ�������н��ж���Ԥ,����,��ʳ���˶��������ȵȡ�ֻ��ҩ�����ƺ����ʽ��Ԥ�ۺϵ���,���ܸ��õ��������Ỽ�߽�Ѫѹ���������뷶Χ֮��,���ܸ����õ����
���������:
����[[1]] ������,��־��.��Ѫѹ����Ҫ���ǿ��Ƴ����Ѫѹ��24СʱѪѹƽ�ȴ��[J].��������ҽѧ��Ϣ��ժ, 2014, 14(5):1.DOI:10.3969/j.issn.1671-3141.2014.05.155.
����[[2]] κ���.���Ƚ�Ѫѹ������������Ѫ�ܼ���[J]. 2021.
|
