點解要去水腫?其實也是因為水腫肥。如果你有固定運動習慣,仍受大肚腩影響,身型看起來腫脹鬆馳,也許你正是受「水腫」問題影響,非真正肥胖。減肥,除了透過運動、瑜伽減肥之外,也可以透過排毒、去水腫入手,從飲食習慣着手,學會「去水腫去濕排毒術」!
所謂的「去水腫去濕排毒術」,就是排毒瘦身的一種,其實就是避開一些令水腫問題更嚴重的飲食習慣,攝取健康又有營養的食物,令身體能排毒之餘更能輕鬆去水腫。以下推介9款去水腫食物包括湯水、生果及各種食物,有助去水腫,去濕,也可以混和於健康飲食飲中。
1
去水腫肥食物-紅豆
紅豆有助身體排出多餘的水分,同時又排出有毒物質和多餘的鹽分,促進身體內的新陳代謝。在中醫角度紅豆更有補血活血作用,對女性十分有益。
2
去水腫肥食物-薏米
要重點祛濕,生熟薏米同煮有「利水滲濕」的效用,有助去濕、去水腫,同時又有清熱排膿、健脾止瀉的作用。把生熟薏米混合在一起,可以避免過於寒涼,適合不同體質的人士飲用。