林海峰同志逝世——中國營養健康網董事長、陽光森林生物科技有限公司董事長、中國保健科技學會醫藥保健研究會理事、中國保健食品協會健康專業委員、中國長壽專家組營養專家"，林海峰同志不幸於2019年11月11日（雙十一）逝世，享年51歲。
林海峰同志曾反覆宣傳大米等穀物是「現代中國人飲食中的毒藥」，是「產生各類現代疾病的關鍵」。。 要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹、胡蘿蔔、黃瓜等榨成的果蔬汁。 林海峰同志堅定地認為：連喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且"這輩子就不容易再生病了"。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
林海峰同志以他的親身經歷告訴我們，瞎吹牛逼是件很危險的事。
012019年11月11日，稱「自然療法大師」、鼓吹「斷食排毒養生」的林海峰，在雲南麗江意外身亡，終年51歲。 人們一片嘆惜，"太意外了！ 他那麼年輕！ ”林海峰朋友向記者表示，出事前幾天，林海峰在微信朋友圈發了一條動態，稱自己吃了一包過期的紅棗，"全身僵硬"，但他沒有去醫院，通過嘔吐的方式，將食物吐出來后，身體恢復了正常。隨後，他刪除了這條朋友圈動態。 幾天后，林海峰和一些朋友去麗江遊玩，當日吃過晚飯後，林海峰突發意外倒地。 被送到醫院後，已經沒有生命跡象，大家懷疑是"食物中毒"釀成悲劇。 "他自己是做自然醫療的，可能認為自己能夠排出來，就沒有去醫院。" 這位人士感到惋惜。他原本並不為大眾所知，卻因為"自然療法大師""斷食排毒養生""中國長壽專家組營養專家"與過早逝世聯繫在一起，讓無數中老年人陷入無盡的思考。02突然想起在群裡看到的一段話：都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了;都說早鍛煉能長壽，天天在中央電視台教大家早操的馬華36歲走了;都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了;都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別於30多、40多、50多歲走了;都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了;都說勤動腦，多動手指能預防老年痴獃，著名指揮家小澤徵爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也癡呆了......養生到底有沒有效果，有沒有意義？ 誰能說得清，誰又能講得通？03
千篇一律的健康指標
誤人不淺
人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。 這個福，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽。自古以來，長壽，被嚮往;養生，被推崇;百歲，被期望。 但有不少人卻過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命里真正的價值。哪個活法最長壽？ 電視廣播，報刊網络，街談巷議，道聽途說...... 聽來聽去，越聽越迷茫。 別人的活法，只能欣賞不能照搬，跟風的模仿，邯鄲學步，適得其反。老年慢性病很嚴重？ 老年體征的退行性變化，應該視為正常，何必當做病變？ 天天測血壓、量體重，形成負擔，為此食寢不安，反生大患。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
抗衰老？ 衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？ 況且，生命的價值並不在於活了多少歲，而在於有生之年中，我們是否真正懂得並提升了生命的品質。
04
老年人有病是常態
無病是例外
時下，有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時，助長了過度講究健康的傾向。以一台汽車為例，出廠指標與堪用指標一定是不等同的。如果拿出廠標準檢查我們家家戶戶的在用汽車，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開得好好的嗎？老年人血糖稍高一點，血壓稍高一點，只要相對穩定，一點問題也沒有。現在老年人中流行的理念是"以健康為中心"，這種提法值得商榷。 人生在世，應該以快樂開心為目標，健康只是條件，不是目的。如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個血壓計、血糖儀（我確實見到過每天三餐，餐前餐后測六次血糖的朋友），這哪裡是人生？ 哪有幸福？ 充其量是戰戰兢兢地苟活著。近日網上流行一句話：你要過日子，不要讓日子過你。 是否也可以用來套用一下老年人健康問題：你應該享受健康，而不應該讓健康奴役你。
05
生命有時在於運動
但有時也在於靜養
經常鍛煉身體的人會比較健康，但不經常鍛煉的人未必不健康。 健康的人抵禦疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強體壯的人都"熬"下去了。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船。 而生活中常看到過於健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的。 就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。過激的超負荷、超極限運動，只會損害人體、縮短壽命。 貌似健康，其實並不長壽。 我們可以開展一些適量的體育活動，但不要一決雌雄......提倡中老年人散步，每天走一個小時就很好。 北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動？ 但也活到九十九歲。 過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝並不一定會長壽。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸烏龜沒有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長得多。 慢性子的人常常比急性子的人長壽，可能與代謝慢有關係。 所謂的來也匆匆，去也匆匆，用來形容急性子很恰當。
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