每天洗頭都掉很多頭髮怎麼辦？

02-18

　　頭髮是有新陳代謝的，每天掉70―100根都屬正常。脫髮還受季節以及情緒影響，僅在幾天內掉頭髮，沒必要恐慌。但是，如果每次脫髮超過100根，或一兩個月內持續脫髮，就需要到醫院就診。
　　樓主可以拿個臉盆洗頭，洗完數數掉了多少頭髮，心裡就有個數了。
　　日常生活中，應注意調整心態，多運動，緩解壓力；合理安排作息，少熬夜、少抽煙、節制飲酒、注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物，才能控制脫髮。

▼不梳頭直接洗

大部分人都沒有洗頭之前先梳下頭的習慣，但其實頭皮對人是非常重要的，洗之前梳下頭可以使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮於表面，洗頭的時候就能同時洗凈頭皮和頭髮了。

正確做法洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，為避免傷到頭皮，最好選擇寬齒縫、圓頭的梳子。
▼將洗髮水直接倒在頭髮上
洗髮水直接倒在頭髮上，摩擦的過程會讓化學物質堆積在頭皮。其實不僅是洗髮水，我們平時用的洗面奶之類的也應該是在手中摩擦出泡沫後再使用，可以洗的更乾淨一點哦~

正確做法將洗髮水在手心打出泡沫後再抹在頭髮上，如果不好起泡沫也可以先擠在發尾處，揉出泡沫後再過渡到頭皮上。
▼頭髮沒有徹底濕潤就開始洗頭

和梳頭髮的原理有些類似，頭髮徹底濕潤，熱氣會使毛孔打開，頭皮里藏著的髒東西就等能出來被洗乾淨啦~

正確做法洗頭之前先將頭髮充分潤濕，水溫可以高一點，再用手指加以按摩就更好了~
▼護髮素最後才用
很多人都以為護髮素是用完洗髮水之後再用的，其實對於長發的人來說，在洗頭之前就應該塗一些護髮素，可以減少洗頭帶來的刺激哦~

正確做法長發的人應該在洗頭之前，在發尾等頭髮比較脆弱的地方塗抹少量護髮素。
▼用太熱的水洗頭

水溫太高會傷害毛囊，其實洗頭的時候水溫也不應該是一成不變的，最開始潤濕的時候水溫可以稍微高一點，最後一遍沖洗的水溫要低一點，使毛囊收縮。

正確做法洗頭的時候控制下水溫，先高後低。
▼把頭髮堆在頭頂揉洗
這可能是最常犯的錯誤了，小編以前也是這麼洗的呢······把頭髮堆在頭頂洗即使動作再輕柔也會對頭皮造成傷害哦。順著頭髮洗毛鱗片就沒有翹起來的機會啦~效果真的立竿見影！

正確做法把雙手張開，插入發間，從上到下捋洗。
▼洗頭時用指甲撓頭皮

很多人會覺得洗頭髮的時候用指甲撓一下會洗的更乾淨，其實反而會更臟！指甲里有很多細菌，而且指甲太鋒利還容易傷害頭皮。

正確做法用指腹代替指甲，輕輕推頭皮。
▼認為少洗頭髮就能防止掉發
有的人掉頭髮比較嚴重，就會選擇少洗頭髮。其實頭髮大部分是在洗之前就已經脫落了，只不過洗頭髮的時候由於潤滑就掉下來了。掉頭髮嚴重的人反而要洗頭髮！洗頭髮可以清潔毛囊從而減少掉發。

正確做法掉發嚴重也要經常洗頭，不過要注意手法要溫柔點~
▼頭髮還在滴水就抹護髮素

如果頭髮上還是濕的，護髮素的效果就會大打折扣哦，越濃縮的護髮素，對干度的要求也就越高~

　一頭柔順光亮的頭髮是每個女人夢寐以求的，不管是弄什麼髮型都要比頭髮稀少好看。不過現實總是殘酷的，隨著人們生活壓力的增大，或者是先天性的因素，飲食習慣等問題，越來越多的女人面臨著頭髮稀少的困境。更有甚者，頭頂的頭髮掉的越來越多，尤其是洗頭的時候，脫髮掉發的情況更嚴重，明明只有40歲，看起來卻有50歲，讓人內心惆悵。那麼洗頭髮掉發厲害怎麼辦?
　　最近洗頭老是掉頭髮，要知道洗頭的5大禁忌：
　　一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。
　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
　　二忌：護髮素塗在髮根上。
　　由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
　　三忌：濕著頭髮睡覺。

　　頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
　　四忌：不梳頭直接洗。
　　「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
　　五忌：洗完頭馬上外出。
　　研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
　　那麼，洗頭髮掉發厲害怎麼辦?如何有效實現止脫生髮，解決脫髮煩惱?
　　妙招一、保持頭髮的清潔
　　選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
　　妙招二、進行飲食調理。
　　飲食是人體營養的主要來源，而頭髮生長所需的營養主要來自血液循環。因此，要想讓頭髮健康生長，需要注意搭配營養，合理膳食，盡量少食辛辣刺激的食物。

　　妙招三、平時多護理頭髮。
　　一味的追求時尚，過度染燙頭髮是不可取的。過度的染髮燙髮會使頭髮失去光澤和彈性，變得的枯黃易分叉，嚴重危機頭髮健康。另外要適度清洗和保護頭髮。
　　妙招四、良好的心態很重要。
　　正所謂態度決定一切，保持樂觀的態度，多參加運動，避免焦慮不安及其它不良情緒的滋生。適當的運動能夠減輕壓力，促進身體正常循環，有助於防止脫髮掉發。
　　妙招五、保證睡眠時間及質量。
　　不要經常熬夜，長時間痴迷電子產品，充足的睡眠是健康生活必不可少的基礎，只有保證良好的睡眠，才能有助於身心健康，有效防止掉頭髮及脫髮的發生。
　　妙招六、按摩+生髮產品
按摩本身就有助於促進頭皮血液循環，但是按摩時配合使用國家批准正規生髮產品「發飈組合套裝」，就會給頭皮直接提供營養，促進頭髮生長，達到事半功倍的效果。
　　談到生髮產品相信很多脫髮朋友都會連連擺手，因為曾經使用了生髮產品花了錢不見效果，那麼到底哪種生髮產品才是真正的生髮?其實找到國家正規批准產品，這個問題就能迎刃而解。根據國家藥品生產管理條例等相關法規規定，育發、祛斑、防晒等屬於特殊用品化妝品，必須經有國家食品藥品監督管理總局批准，取得批准文號(即「特字型大小」)後才能生產銷售。葯監局批號是選擇生髮產品的首要條件，也是保證產品質量和效果的唯一基本標準!
下面我們以「發飈組合套裝」為例，到國家葯監局網站上去查詢一下「發飈」資質：

　　1、打開國家葯監局網站，點擊「化妝品」欄--點擊「國產化妝品」--點擊「化妝品」--點擊「國產特殊用途化妝品」
　　2、在「快速查詢」的輸入欄中輸入「發飈」，再點擊「查詢」，這樣，所有的「發飈」相關產品及其批文都可以見到羅列在列表中了。

　　每天將「發飈組合套裝」輕輕塗抹脫髮部位，並用手指輕輕按摩頭皮，就能夠抑制皮脂腺分泌過旺，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，輕鬆清除堵塞在毛囊部位的油脂、真菌及頭蟎形成物，改善頭髮生長環境，促進髮根營養的吸收，進而控制脫髮，促進生長，達到密發效果，重新擁有濃密秀髮，從根源上治癒頭頂脫髮。

脫髮是大家很關注的一個問題，讓很多人十分困擾，到底該怎麼辦呢？其實呀每天頭髮正常的新陳代謝都會掉70-100條頭髮的，如果超出這個範圍，你要看看下面如何應對啦

老掉頭髮的應對方法

一、緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是綳著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

二、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

三、正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

四、食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

六、專業治療

對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮要輔以藥物，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

如果每天掉發在50以內基本是正常的，如果超過50就需要調理，要是更嚴重就必須藥物治療，目前多數脫髮是神經免疫力低下造成的，特點：脫髮量大、翻動頭髮會有痛癢的感覺、頭髮變細軟、頭屑多等，有效治療方法：中醫療法、中西療法結合治療。

洗頭掉發多是正常的，如果擔心脫髮，就看頭髮總體數量，如果頭髮總體減少了，那就是脫髮。如果沒有，就沒有，就不用擔心。對了，還需要調整良好的生活習慣，熬夜壓力飲食燙染髮嚴重劣質洗髮水等都潛在脫髮可能

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