「摳肚臍會肚痛」這個傳聞令人對清潔肚臍產生忌諱。但是，原來長年沒有洗肚臍，暗藏積聚污垢會形成「肚臍屎」，可是洗肚臍方法不正確，會有機會導致肚臍流膿發臭及肚臍發炎，因此你得學懂清楚肚臍步驟，避免以上情況。
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠
肚臍要定期清潔嗎？
肚臍是一個經常被人忽略的部位，很多人都沒有定期清潔肚臍的習慣，肚臍因而藏有不少污垢，長年累月積聚下來，成為陳年臍石，不但會令清理變得困難，更可能會引起發，所以，肚臍必需定期清潔。
肚臍要多久清潔一次？
曾於日本順天堂大學任教的太田剛志醫生指出，基本上每天洗澡時，順道用微濕的棉花棒，輕輕清潔肚臍便可，無需用力挖洗，事關過度清潔或強行將污垢挖出，會有機會令肚臍發炎及肚臍流膿發臭。
肚臍內細菌比廁所還要多？
根據研究顯示，肚臍內的細菌數目高達2,368種，而當中更有1,458種從未被發現的新品種。在廁所水中發現有害細菌約為290個，而隱藏於肚臍內的細菌卻有約120萬種，足足高出廁所4,100倍，可想而知，沒有被清潔過的肚臍有多骯髒。
長期沒清洗肚臍之後果是甚麼？
網上有不少人分享清潔肚臍的經驗，其中有一名台灣女生表示她3年沒有清洗過肚臍，清潔肚臍時竟然拔出近1cm的污垢。翌日，她的肚臍出現痛楚並且流血，最後要用人工皮貼著肚臍。另有一名男網民分享他清潔肚臍的經驗，他在洗澡的時候灌水挖肚臍，結果挖出一顆跟台幣一元一樣大的灰黑色污垢，非常噁心。
肚臍臭為甚麼？
如果洗肚臍方法不正確，過度及強行摳出肚臍屎，更有機會導致肚臍流膿發臭及肚臍發炎，令肚臍臭問題進一步惡化。
另外，肚臍凹陷多皺摺，容易積聚和藏有污垢。如果沒有定期清潔肚臍，脫落的皮膚老化角質、汗水、皮脂分泌等，會混合在一起並累積在充滿皺褶的肚臍當中，形成臍石。臍石看起來髒髒黑黑，甚至會發出惡臭異味，而且當臍石的色素沈澱後，肚臍附近的皮膚也會跟著變黑。如果不想肚臍看起來又髒又黑，肚臍的清潔絕對不能忽視。
臍石自我檢測方法是怎樣？
如果想了解肚臍有沒有藏有臍石，可以嘗試用手指輕輕按壓肚臍，假如能夠感覺到肚臍裡有硬塊，那很有可能便是臍石了。如有任何疑問，建議及早找註冊醫生諮詢。
肚臍清潔方法應怎樣？
一般來說，肚臍無需特別清洗，只需在每天洗澡時稍微清潔便可。但是，如果肚臍有明顯污垢，而且不是十分堅硬固著在肚臍內，可以嘗試自行清除。但由於肚臍周圍肌膚很薄嫩，加上接近內臟，切記不可強行把髒物硬挖出來，劇烈摩擦可能會對腸臟造成刺激，從而引起疼痛，甚至弄出傷口令細菌從傷口進入體內，有可能造成因感染而導致肚臍發炎或肚臍流膿發臭。
肚臍清潔步驟
要徹底清潔肚臍，建議可每星期一次，肚臍清潔的步驟如下：
步驟1.
可於洗澡前15分鐘，滴入數滴嬰兒油或橄欖油於肚臍內，約8成滿，靜待5至10分鐘，幫助軟化汙垢。
步驟2.
利用棉花棒輕輕擦拭肚臍，將污垢去除，切忌用力摳挖，力度必需輕柔，以免造成損傷。
步驟3.
最後用清水或肥皂水沖洗乾淨並擦乾。
假如肚臍污垢太多，無法自行清除，建議尋求註冊醫生診斷，切勿強行自己清除，以導致肚臍流膿發臭及肚臍發炎。
清潔肚臍會導致肚子痛嗎？
清洗肚臍時，切勿用力摳挖，必須輕力溫柔和小心清洗。如果太用力硬摳，會刺激腸胃蠕動，導致肚痛或腹瀉，有可能令肚臍肌膚發紅發腫，弄出傷口而引起破皮流膿，而導致發炎。嚴重的更可能會引起消化道不適，感染擴散可形成腹壁感染、膿腫或腹膜炎。
肚臍清潔不當可能會引起？
女生在月經期間切勿清洗肚臍，以免刺激周圍的血管，造成盆腔血管收縮，引起月經血流不暢。
肚臍臭為甚麼？
肚臍容易積聚和藏有污垢，如果沒有定期清潔，皮膚老化角質、汗水及皮脂分泌等會因此積聚，發出臭味，詳細內容即按此看。
肚臍屎可怎清除?
嬰兒油(baby oil)、橄欖油及凡士林都有助清除肚臍屎，即睇洗肚臍步驟。
用凡士林清潔肚臍有用嗎？
如果肚臍的凹陷較深且多摺皺，特別容易隱藏污垢，甚至因為很久沒有清洗過而產生較頑固的臍石，凡士林能夠有助輕鬆清潔肚臍內的污垢。
由於油性的凡士林能夠起到潤滑軟化的作用，能令肚臍內的污垢浮起，因而變得更容易清理。而且，比起直接用棉花棒清潔，凡士林不但能軟化陳年污垢和臍石，還能滋潤皮膚，幫助避免因磨擦而出現發紅、脫皮甚至出血的狀況。
了解更多身體護理方案