53分

樓主

earryqk0

個人積分：53分

文章編號：84171514

吃魚油真的能有效改善血壓嗎？

爸爸年紀大了有三酸甘油酯過高的問題
魚油都會主打有心血管防護的功效&可降三酸甘油酯
大家有沒有實際的保養心得可以分享呢？

文章關鍵字

血壓

MM88888_0823

68分

2樓

MM88888_0823

個人積分：68分

文章編號：84172831

要長期控制～
保健品多少都有些效用

wrbrnopnra

54分

3樓

wrbrnopnra

個人積分：54分

文章編號：84172977

主要還是飲食跟運動啦
真的嚴重要拿藥吃
保健食品只是輔助
心血管方面
比較推薦陽光康喜納豆酵素

sansen

1183分

4樓

sansen

個人積分：1183分

文章編號：84173273

意見跟樓上一樣,

不飽和脂肪酸, 理論上可以改善代謝症候群, 降血壓, 血脂, 血糖,
但節食, 運動也有相同效果, 且更根本,
因為代謝症候群通常是肥胖引起, 食運動控制比較根本

jrta1597

624分

5樓

jrta1597

個人積分：624分

文章編號：84174848

earryqk0 wrote:
有三酸甘油酯過高的問題

建議直接去大醫院新陳代謝科看診服藥.可以比較快控制下來.
另外要控制飲食. 這點也很重要
另外注意糖分麵包類也會造成三酸甘油酯過高
我實驗過　魚類　和無糖豆漿　都是有幫助的食物
三酸甘油脂過高會怎麼樣？

茶醉癮

1662分

6樓

茶醉癮

個人積分：1662分

文章編號：84174967

earryqk0 wrote:
爸爸年紀大了有三酸甘...(恕刪)

所以你爸要控制三酸甘油脂還是血壓？
沒有不敬的意思

兩者運動和飲食控制就可以了…
科學上來說心率130以上 30分鐘
請戴心率錶！

若是沒有心率表，以跑步或快走時…呼吸會些微的喘為主
主要是要讓心肺功能上升
再30分鐘之後這樣的情況之下量測血壓會降

搭配少吃高碳水和精緻澱粉會瘦！三酸就會降血壓也會降

bossDanny3

360分

7樓

bossDanny3

個人積分：360分

文章編號：84175718

魚油本身對於心血管的保養不錯
但是如果有在吃慢性病處方籤建議要和醫生確認可不可以一起吃唷

hittaku0413

1724分

8樓

hittaku0413

個人積分：1724分

文章編號：84178744

先講結論：
三酸甘油酯過高，改善方式就是少吃多動！

三酸甘油脂不是毒蛇猛獸！
當人吃完食物，產生熱量，未被消耗掉的部份會轉變成三酸甘油酯，
儲存在肝臟或脂肪細胞中，作為備用能量。
所以說，三酸甘油脂是很重要的能量來源！

任何東西，過與不及都不好。
三酸甘油酯不足，人會有虛弱感，
過多則會增加形成內臟脂肪與皮下脂肪，導致脂肪肝、心血管疾病、胰島素阻抗等。

只吃魚油對心血管有幫助，但不能減少三酸甘油酯，
建議還是少吃多動。